KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【痩せたい人向け全身ピラティス🔥みるみる痩せる3日目】初心者OKの全身痩せピラティス
Күн бұрын
【痩せたい人向け全身ピラティス🔥みるみる痩せる3日目】初心者OKの全身痩せピラティス
Рет қаралды
34,765
YUMI TAKAMI
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 33
@健一高橋-g3t
Жыл бұрын
3日目も集中してできました😄 あと残り頑張ります😄
@R_K-sb3vs
Жыл бұрын
2023.10.3 3日目も無事達成! 代謝が上がってきたのか日常生活の中でも汗をかきやすくなりました。 体の内側が少しずつかたくなっているのを感じます! Vの字になるポーズ不格好な上にプルプルで夫に笑われました😂 でもめげない!笑 先生の説明の言葉や声が分かりやすくて初心者の私でもついていけます👍
@melodys9688
Жыл бұрын
少し遅めですが3日目クリアしました❤3日目のエクササイズが一番好きでした🙈
@ykk36
Жыл бұрын
三日目です!伸びてます、!
@matsu-panlove
Жыл бұрын
3日目ありがとうございました。気持ちよく体じんわり汗 ランニングにも行かせたらいいなぁと
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊✨ 3日目もおつかれさまでした🙏 ランニングでは呼吸、強い体幹や股関節の安定などが特に活かされると思います😌💓
@minsay4450
Жыл бұрын
3日目も出来ました🎉お腹に効きました😊
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 お腹に効かせれましたか💓 明日も楽しみにしていてください😉今日もおつかれさまでした😉
@高保湿-h7v
Жыл бұрын
今日もありがとうございましたー!明日も楽しみです😍
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます🙏😊 3日目おつかれさまでした✨✨ 素晴らしいですよ❣️❣️ あと2日〜😆🔥💓💓
@くっちゃん-p1h
Жыл бұрын
3日目❗️ 最後のポーズ、足が伸びなくて笑ってしまいました😅 今日も良い運動できました💪 ありがとうございます✨
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます🙏😊 おつかれさまでした✨👏 脚伸ばすの難しいですよね!でも必ずできるようになりますよ💓💓
@いぬ派ねこ側パンダ寄り
Жыл бұрын
初めまして!3日間参加してます。 途中、暑くなってTシャツを脱ぎ捨てたところを4歳の娘に見られて恥ずかしかったですが、その後は娘も一緒にやってくれました😂 明日もよろしくお願いいたします。
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 3日目おつかれさまでした✨✨ 娘さんも一緒に😆嬉しいです❤️ 子供は軽やかでうらやましいですよね💓💓 最後まで楽しみましょう♡
@さお-n4r
Жыл бұрын
3日目ありがとうございました! 朝はできないので夜にしています。 時間も長すぎずちょうど良いので続いています。 腹筋痛くなり効いている感じがして嬉しいです😊
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます🙏😊 3日目もおつかれさまでした👏 続けやすいようスキマ時間にやってほしいので長すぎない動画を作っています😉 お腹効きますね🔥あと2日よろしくお願い致します💓
@levinski917
Жыл бұрын
3日目、バランスよく全身を整えられて気持ち良かったです😊ありがとうございます❤四つ這いでサイドに脚を開くのと、最後のティーザーがチャレンジでした💦
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 おつかれさまでした✨✨ たしかにその2つは難しめかもしれませんね🙌🏻
@tk31960
Жыл бұрын
3日目もクリア🌿
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます👏✨ もうすぐ終わっちゃいます🥹
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq
@kitty-k1f
Жыл бұрын
3日目もできました😊先生の解説がわかりやすくて、効いてる感じがします!朝お腹の周りを測るのが楽しみになっています。
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます🙏😊 3日目もおつかれさまでした✨✨ お腹周りを測るの良いですね💓私もやってみようと思います!😉
@muu-q3z
Жыл бұрын
最後めっちゃ転がりました笑笑🤣
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
チャレンジありがとうございます🙏😊 転がりましたか😆丸まっちゃいましたかね😆💓💓背筋ピーンとしてみてください✨
@hirahira8941
Жыл бұрын
先生、最後のポーズ、見事に転がりました😂
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 転がっちゃいましたか😆✨丸まると転がるので次回は背筋を真っ直ぐにしてチャレンジしてみてくださいね💓💓😉
@tepu0522
Жыл бұрын
3日目😅 何故か首が辛いです
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 3日目おつかれさまでした✨✨ 背骨、首を引き伸ばしながら使ってくださいね✨
@minap-ya7182
Жыл бұрын
3日目(o📣'▽')o📣 頑張りました😂 最後のポーズ、先生みたいに足首持ってキレイなV字で決めれるようになりたいです🥺・.。*・.。*
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 3日目おつかれさまでした✨✨ 最後のポーズ、V字目指しましょう😉💓 必ずできるようになります✨
@優凜-f5n
Жыл бұрын
|。•ᴗ•。)੭⁾⁾ おはようございます 3日目のピラティス 毎日のピラティスルーティンに加えます! 腕痩せ(振り袖お肉取り)したくてなかなか このぷるぷるタプタプがしつこいんですよぉ(߹ㅁ߹)ᒡᑉᒡᑉᐧᐧᐧ 頑張ります( ー̀֊ー́)و(๑•̀ •́๑)/
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
ありがとうございます😊🙏 3日目もおつかれさまでした✨✨ もう半分きちゃって、また寂しくなってきましたぁ🥹💓💓 脇の下引き下げることもまた意識してみてくださいね😉
Пікірлер: 33