最近大家留在家中的時間比較多,今天我和另一位瑜伽導師Yan會跟大家示範在家裏也可以進行的10分鐘雙人瑜伽練習,雙人瑜伽是適合家人、閨密或情侶的雙人運動,能刺激身體深層的筋骨、肌肉以及神經之外,也能提升二人默契、躍進感情!
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Негізгі бет 在家中也可以進行的10分鐘雙人瑜伽練習|倪晨曦Yoga With Elva
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