Menopause agela இருக்கற பெண்களுக்கான சில தகவல்களை சொல்லமுடியுமா?. என்ன சாப்பிடலாம், அதிக எடை போடுவது பத்தின விழிப்புணர்வு பதிவு போடுங்க தோழி. வெளிநாடு வாழ் எங்களை போன்றொருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நன்றி.
@sujithasart7901
2 жыл бұрын
Weightloss ku daily diet chat kodutha nalla irukum mam.like this
@aswiniselvaraj7739
2 жыл бұрын
"Ak health and kitchen" check Pannunga Nan avanga kita irundhu enakana diet chart kuduthanga 40 days la 10 kgs korachen ippo adha maintain panitu iruken so happy to share this
@shanmugadevichinnusamy6372
Жыл бұрын
@@aswiniselvaraj7739 👍🙏🏻
@Joesbites7
2 жыл бұрын
Hi mam. Today mrng nenga sonna mathiri senji sapta. Really super food mam. Enaku suthama pasikala lunch time varaikum. Thank u so much mam
@jeffrinajeffrina4337
2 жыл бұрын
Nenga podura videos ellam rompa usefulla eruku sister Nan try pannunen good results kaamichiruku Thankyou sister
@mallikadas5584
2 жыл бұрын
Very useful video. Solved many doubts. Thank you dear 🙏 Stay blessed.
@thilagavathyd5497
2 жыл бұрын
Oh super na pannir yetuthukuren mam💐
@nasarfirdouse7735
2 жыл бұрын
Thanks mam Daily um weight loss tips kuduga mam ...👍🎉🎉🎉
@Joesbites7
2 жыл бұрын
Eve ofc time mudinja piragum niraya junk food sapda thonuthu. Eve time kum oru nalla tips kodunga mam pls
@keerthikas9415
Ай бұрын
Thank you mam use full information give some other for breakfast
@renugaaswin3113
4 ай бұрын
egg and panner சேர்த்து சாப்பிடலாமா?
@anusuya9446
2 жыл бұрын
Thank you dearfor your useful tips🤝🤝
@sashastime6717
2 жыл бұрын
Very useful sister.. I just watched ur other videos.. every videos are so useful.. thanks for sharing good contents
@yasmine5601
2 жыл бұрын
Super mam
@ranikitchen4987
2 жыл бұрын
Super sister 👌👌👌👌 very informative tips
@gomathisivakumar5874
2 жыл бұрын
Super mam👌👌🙏.
@jaikrishjaikrish5468
2 жыл бұрын
Sister after delivery stomach pesrusagitu , shoulders virinjitu bt saree katina jeans kurthis potta back onummey ilanu silar soldradhu kastama iruku mam bt diet irundhu exercise panina udambu fita irukiradhu udaney theridhu mam
@sathyasiva628
2 жыл бұрын
Mam morning breakfast milk with oats and sugar mix panni saparen athu nallatha athu Wight loss pannuma
@geethakumar4361
2 жыл бұрын
🙏 Thank you Mam 🙏 👍😊
@elangovank5707
Ай бұрын
Very effective namaste
@uhuvhdl
2 жыл бұрын
Mam please weight loss diet chart koduga mam it's my humble request mam
@punithavignarajah5234
2 ай бұрын
அருமை ஆம்மா நான் காலையில் 2முட்டை அத்துடன் குடைமிழகாய் பச்சயிழகாய் தக்காழி பழம் உள்ளி பெப்பர் உப்பு வெங்காயம் செத்து மஞ்சள் கருவுடன் சேத்து அடித்து பொரித்து விட்டு சாப்பிடுவது கிழமையில் 4,5 நாள்
@nalinichristopher5419
2 жыл бұрын
Superb Akka
@nithyanithu1040
2 жыл бұрын
What about vegetarian people? Can you upload dinner also? Tq
@yoges3410
2 жыл бұрын
Ur videos are super cool and very useful😍tqsm
@natchimanip
2 жыл бұрын
நன்றி மேம் தகவல்களுக்கு 🙏😍
@sujathasrinivasan5463
Жыл бұрын
Normally 50+ ladies follow your asanas and exercise. What is your suggestion to take breakfast food and lunch, dinner. Pl advice us mam. Thank you. Your video all very clarity and easy to follow mam. 🙏🙏
@chitukittufamilychitukittu4342
2 жыл бұрын
Thank you mam
@hakkimashi8460
2 жыл бұрын
Mam enakku herniya opration panni 14 varusam achu nan skkipping pannalama bleas sollunga
@s.r.mithra4915
6 ай бұрын
Vegtaren ena sapdrathu mam
@chandrasekaramsubashini1756
2 жыл бұрын
Mam vegetarian ku breakfast sollunga.nan vegetarian so enakku ungada inda video useful illaye.so vera oru video pottal help full irukkum.
@karthikakarthika9619
2 жыл бұрын
I'm nearing 55 ..having border.line both cholesterol n sugar ..can I take 2 eggs whole as regular breakfast sis ..
@anushyanethra1019
2 жыл бұрын
Nanum 2 egg daily sapda start panna pirahu enaku periods katti kattiya poga start ayitu sister... Sapda stop pannapram sari agitu sister... Solution sollunga sister..enna problem....
@dikshanthshanth2833
2 жыл бұрын
THEANK YOU MAM
@Riyarameshkrish
2 жыл бұрын
super mam
@vinokuttychannel289
2 жыл бұрын
Super sister
@jayapriya.c5340
2 жыл бұрын
Mam broiler chicken egg sapidalama please solluga..
@senthilnayaki2376
2 жыл бұрын
Please post for vegetarians
@maamishometips8196
2 жыл бұрын
Madam na pure veg optional iruka
@infinitymanagement4533
2 жыл бұрын
Hello Mam..can u pls tell the vegetarian dietchart for weight gain..thank u
@ckarthik5502
2 жыл бұрын
Veg diet sollunga mam
@nachammaiannamalai6477
2 жыл бұрын
Hi sister, I like to eat eggs very much but I suffer from gas problem if I eat egg ,can you answer me please about it.
@kokilaramakrishnan1988
2 жыл бұрын
Dear shanthi can u please teach some simple exercises for seniors .I have undergone total knee replacement surgery of both the legs .so can not sit down or kneel .
@rubhadeivasigamani8179
2 жыл бұрын
Mam also put videos about weight gain
@mathuramaths9784
21 күн бұрын
Veg diet podunga mam
@Vismai001
2 жыл бұрын
What is the vegetarian substitute for egg madam??
@sithikanizar1638
2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@thozhamai1
2 жыл бұрын
Pcod kku diet chat podunga sis
@sivaagara4479
2 жыл бұрын
Weight gain tips kudunga mam
@vijayalakshmi2328
4 ай бұрын
Tq tq tq tq tq mam
@Bhuvaneswari-sx1ll
2 ай бұрын
Egg sapedathavagaluku solluga mam please 🙏
@srivasantthisb7834
2 жыл бұрын
Mam please tell about vegetables list which we can take during weight lose .
@aswiniselvaraj7739
2 жыл бұрын
"Ak health and kitchen" youtube check Pannunga Nan avanga kita irundhu enakana diet chart kuduthanga 40 days la 10 kgs korachen ippo adha maintain panitu iruken so happy to share this
@girijaravi312
Жыл бұрын
Mam I am vegetarian Pl. Give breakfast for without egg
@shobhanathyagaraj4394
2 жыл бұрын
Pls share some simple entire day Indian food menu or chart for easy and slow weight loss program for ladies
@suganthij4836
Жыл бұрын
❤
@t_senthil_murugan
2 ай бұрын
Boiled egg is better than omlet??
@shanthiyas1082
2 жыл бұрын
Dinner recipes um share pannunga mam..
@RIFIRIENDS
2 жыл бұрын
S dinner main ah solunga
@sangeethamanikandan5174
18 күн бұрын
Akka 6 seeds sapital weight loss aaguma
@devikasudhakar625
2 жыл бұрын
How about vegetarian s
@lovelyvolgs7577
Жыл бұрын
Pcod pcos இருப்பவர்களும் சாப்பிடலாமா
@thenmozhiparamathma2951
2 жыл бұрын
Belly fat reduce pananum .. plzz any tips mam
@kanchanasri8871
4 ай бұрын
Pure vegetarian ena panalm
@divyaganesh6286
2 жыл бұрын
Feeding mothers ku Weight loss excersice best time solunga ... early morning or evening
@umamaheswarib3187
2 жыл бұрын
Mam ok. Nonveg iku , veg iku sollunga.
@shanthikasiraj
2 жыл бұрын
Paneer
@irfanirfan3738
2 жыл бұрын
Egg dosa sapdilama
@priyarishan1111
2 жыл бұрын
Best idea. And goo info about eggs. Please can you give us a diet chart which contains complete nutritions
@manimegala2823
2 жыл бұрын
Ungalukku yenna age mam.pls
@sujathar6413
2 жыл бұрын
Mam enaku 36 years aguthu .nan olliyathan iruken ana en vayirumattum gunda sag a iruku ithuku remedy sollunga pls
@mohamedanas3738
2 жыл бұрын
Saeme prblm sis
@sathyapriya6757
2 жыл бұрын
Same sis
@mahadevisilambarasan8884
2 жыл бұрын
Same problem mam pls tell remedies mam
@shanthikasiraj
2 жыл бұрын
Pl watch this video kzitem.info/news/bejne/qmeex5hoeneblqA
@magicalphysics9038
2 жыл бұрын
Same problem remedy pls
@narpaviaishwaryalakshmi9928
Жыл бұрын
Mam online class availble ah
@manimegalai5767
2 жыл бұрын
Thx a lot mam.really useful tips. Will this breakfast suit people with cholesterol,BP and diabetis??
@aswiniselvaraj7739
2 жыл бұрын
Yes you can
@aswiniselvaraj7739
2 жыл бұрын
"Ak health and kitchen" youtube check Pannunga Nan avanga kita irundhu enakana diet chart kuduthanga 40 days la 10 kgs korachen ippo adha maintain panitu iruken so happy to share this
@kalaivanikalaivani344
2 жыл бұрын
Thanks mam,na height 153, weight 53 iruka na innum evaloo kuraikanu solluga mam plz
@divyamakesh9041
2 ай бұрын
Normal weight than 50matum vanthu ko nga
@sanjaykandasamy1
2 жыл бұрын
For pure vegetarian panneer is enough?
@paalarbusinessassociates6594
2 жыл бұрын
Yes but only at nights
@Kalai87335
2 жыл бұрын
Hi mam my weight 82how to loss mam please help
@sivapriya1673
2 жыл бұрын
Sister pcod diet list sollunga pls
@subasreekumar7696
Жыл бұрын
Egg sappita muscle gas form akuthu
@ramyashankar2141
2 жыл бұрын
Egg vaau thane sister
@slatha1301
Жыл бұрын
We won't eat muttai. Next option please
@lakshminaidu5080
2 жыл бұрын
Good morning sis. I want to donate hair to cancer patients. How & where to send?. Could you pls guide me to do it?.
@shanthikasiraj
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/tGx6uJ-CnJSaY2U
@shanthikasiraj
2 жыл бұрын
All details in the description box of that video
@ShemaSundari-ug9ol
Жыл бұрын
வெஜிடேரியனா இருந்தாஎன்ன பண்றது மேம்
@Subam696
2 жыл бұрын
Egg boil panni sapta dhana calories kammi
@ranichithradhandapani2151
2 жыл бұрын
Veg diet SolungA mam
@kalpanan8853
2 жыл бұрын
Veg diet for wait loss sollunga mam
@sherlin.s.s8875
2 жыл бұрын
Mam pregnancy time exercise post pannunga
@shanthikasiraj
2 жыл бұрын
Pl share your mobile number to my mail ID or WhatsApp number ma.
@vanithas2423
Жыл бұрын
1
@sheerassheeras8090
Ай бұрын
நான் veg மேடம். நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்.
@ramyashankar2141
2 жыл бұрын
I do the tood to all members but I can not do myself
@sevvanthivarshan2869
2 жыл бұрын
Akka Nan rompa kunda,iruken,27
@shagilaharish3461
Жыл бұрын
Vej
@marisamymarisamy5812
2 жыл бұрын
.
@dr.v.subhadradevi3700
2 жыл бұрын
For vegetarians ?
@thunderbeast9784
2 жыл бұрын
Sundal
@shanthikasiraj
2 жыл бұрын
Paneer
@mahavaitheki3649
Жыл бұрын
மேடம் நான் முட்டை சாப்பிட மாட்டேன். வேற என்ன சாப்பிடலாம்.
Пікірлер: 116