40λεπτη πρακτική Διαλογισμού με επικέντρωση το σώμα. Την πρακτική καθοδηγεί η Σοφία Μεσσάρη, Κλινική Ψυχολόγος και Πιστοποιημένη Δασκάλα Mindfulness, Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών "Ψυχή τε και σώματι", Ξάνθη (www.ptks.gr) & Mindfulness Xanthi. Ανήκει στην ενότητα των πρακτικών Mindfulness που διδάσκονται στο Πρόγραμμα Διαχείρισης του Στρες με Ενσυνειδητότητα (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) & Πρόγραμμα Γνωστικής Θεραπείας με Ενσυνειδητότητα (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT).
Негізгі бет Σκανάρισμα Σώματος (Body Scan)
Пікірлер: 1