скелетроны скажут фотошоп, когда увидят, что я пожал больше своего веса. а ведь только недавно я делал жим лёжа 60кг... жим лежа 70кг, мой вес 61кг. #bodybuilding #качалка #жимлежа
я помню как ты только 55 пожать не мог, когда пришёл в спортзал в этом году
@sportvector
17 күн бұрын
Красавчик , только меньше эффектов разных делай , так будет выглядеть намного лучше
@senvik4518
Ай бұрын
Молодец! 😊
@tome9878
Ай бұрын
Старайся , успеха тебе на будущее главное не забрось)))❤
@valanchkkk
Ай бұрын
Спасибо, очень приятно ❤
@htoa
Ай бұрын
ХОРОООООООООООООООШ! МОЩЬ ТЫ
@Saveli444
Ай бұрын
красиво брат, так держать, лев
@valanchkkk
Ай бұрын
жи ес, взгляд орла, глаза убийцы и осанка гордой птицы
@wordypabgm5606
Ай бұрын
Красава, но стены зала-отдельное искусство))
@valanchkkk
Ай бұрын
Вот увидишь ролики наши, поймёшь, что подвальная качалка - это произведение искусства 🥰🥰
@arkada1465
Ай бұрын
Как будто мало я когда только пришел в зал 75 жал при весе 60 щас при том же весе 100 жму
@valanchkkk
Ай бұрын
Молодец!
@salamaleykin
28 күн бұрын
@@valanchkkkбро, красавец, что так хорошо реагируешь) все у тебя будет четко, не теряй стимул, подходи ко всему с холодной головой💪🏻
@dmitrypower
Ай бұрын
✊🏻
@user-ue8sf8ed1c
28 күн бұрын
Машина для убийств
@sergeishkenew879
28 күн бұрын
Так ты сам скелетрон😂😂😂
@valanchkkk
28 күн бұрын
Да
@nekto2534
23 күн бұрын
молодец, мне ещё 2 кг не хватает до этого
@valanchkkk
23 күн бұрын
Дойдешь! Я в тебе не сомневаюсь)
@Liam-bu1xp
28 күн бұрын
Бро качай трицепс жим увеличиться
@valanchkkk
28 күн бұрын
Уже в будущем увидишь, что я буду жать 75 братишка! Спасибо за совет
@EbychiiDayn
28 күн бұрын
@@valanchkkkНе гоняйся за весами
@user-qs4up3rp5u
Ай бұрын
Страхующие, техника, пауза идут нахер...
@valanchkkk
Ай бұрын
Без страховки есть смысл жить. С техникой соглашусь, как по маслу не пошла. Даже не смотря на то, что здесь присутствовал монтаж, я 70кг пожал. Ориг есть, если есть большое желание удостовериться, то я выложу
@user-qs4up3rp5u
Ай бұрын
@@valanchkkk да нет, я верю, 70 не большой вес, я про то, что без страхующего лучше не жать, особенно на раз, уйдет мост, разъедутся лопатки + на более больших весах будет тяжело и травмоопасно снимать штангу самому
@valanchkkk
Ай бұрын
@@user-qs4up3rp5uКстати, ты прав, возьму на заметку
@creepsteep55
Ай бұрын
А что не так с техникой?
@user-qs4up3rp5u
Ай бұрын
@@creepsteep55отсутствие моста, не работают ноги, снятие штанги с упоров тоже ошибка в технике, ведь выводит штангу из равновесия и является травмоопасным действием для плечевого сустава. Само движение резкое и рывковое, падение вниз, небольной отбив. Когда начал выжимать, то ушла симметричность и начал криво жать.
@LOATHING33
Ай бұрын
а ноги кто качать будет?
@valanchkkk
Ай бұрын
АХАХАХАХ
@Noname-xm8bk
Ай бұрын
а я и 50 не могу😢
@valanchkkk
Ай бұрын
Могу выложить отдельный ролик по жиму и рассказать как я этого добился в 16 лет. Там ничего трудного, у тебя получится)
@tome9878
Ай бұрын
@@valanchkkk бро я правда не знаю откуда такие люди , просто я в 15 при весе 52 в свой первый раз пожал 67 , за 2 месяца не составило труда дойти до 80 кг , я не знаю что тут сложного жмешь в отказ одну треню , вторую легенька делаешь и просто в рабочих прогресс делаешь, да после ста были частые застои , но бл4 после ста эт не уровень пожать одноклашку свою ,и да проходочку не стоит делать каждую треню, я лично делаю по два раза в месяц и супер все(тильтануть в отсутствие прогресса и просто лишний нервяк , следите главное за рабочими и все)
@tome9878
Ай бұрын
и добавлю не я такой особенный , люди с которыми я занимался также быстро получили прогресс
@creepsteep55
Ай бұрын
@@valanchkkk это не такой уж и большой вес
@godlikke
28 күн бұрын
техника какое-то говно если честно
@valanchkkk
27 күн бұрын
реально, у меня траблы с техникой, надо ставить
@bolnou_na_golovy
Ай бұрын
70 кг это много чтоль? 😂
@zucrent
Ай бұрын
начинающему, в натураху норм
@user-is1jw7gf4j
Ай бұрын
При его то весе, ало. Неплохо
@dimoon596
28 күн бұрын
Ты даже 50 не сделаешь😊
@hateeveryone2965
Ай бұрын
Не знаю в чем прикол, я то 62 кг жму 80 кг по 10 раз
Пікірлер: 50