Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny, w którym tkanki ulegają odkształceniu. Musi być wykonywany z odpowiednim tempem i siłą. Jednym z popularniejszych masaży jest masaż klasyczny. W tym masażu, wyróżniamy następujące techniki: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciskanie, oklepywanie i wałowanie. Prezentowany na filmie masaż zawiera najprostsze i najskuteczniejsze z nich połączone z elementami masażu tkanek głębokich. Prezentuję głębokie głaskanie, rozcieranie i głębokie rozcieranie podłużne.
Palce młoteczkowate, haluksy (paluch koślawy), zapalenie rozcięgna podeszwowego, metatarsalgia, stany pourazowe i wiele innych problemów wiąże się z nadmiernym napięciem, bólem, utratą zakresów ruchu i mobilności tkanek w obszarze stopy. Bardzo często zwraca się tylko uwagę na napięcie i sztywność rozcięgna podeszwowego, a tkanek, mięśni i powięzi jest dookoła stopy trochę więcej. Bardzo często dochodzi do skrócenia i usztywnienia tkanek, co często wynika z tego, że nosimy obuwie uniemożliwiające regularne wykonywanie pełnego ruchu zgięcia we wszystkich stawach stopy. Celem prezentowanego masażu jest zmniejszenie napięcia mięśni, poprawa mobilności tkanek, poprawa ukrwienia czy działanie przeciwbólowe.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW I MASAŻYSTÓW:
fizjo365.pl/
www.rehaintegro.pl/kursy/kurs...
INNE PRZYDATNE FILMY NA BÓL STOPY:
* ĆWICZENIA STOPY: • BÓL STOPY - na haluksy...
*
* HALUKSY ĆWICZENIE: • DZIAŁA NA HALUKSY i in...
* ACHILLES PUNKTY SPUSTOWE: • Ból Achillesa - punkty...
* BÓL PIĘTY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL PIĘTY - ostroga pi...
* SKRĘCENIE KOSTKI: • SKRĘCENIE KOSTKI - prz...
* PALUCH KOŚLAWY ĆWICZENIA: • HALLUKS/HALUKS - jakie...
* HALLUKSY SUPER ĆWICZENIE: • PALUCH / HALUKS / HALU...
* SZTYWNY PALUCH: • Sztywny paluch - gimna...
* ZAPALENIE ROZCIĘGNA: • BÓL STOPY - piłeczkowa...
* PUNKTY SPUSTOWE: • PUNKTY SPUSTOWE - mięs...
#Stopa #BólStopy #Masaż
Негізгі бет SKUTECZNY MASAŻ - ból stopy, zapalenie rozcięgna podeszwowego - dr n. med. Marcin Wytrążek
No video
Пікірлер: 167