Masaż to bardzo skuteczna forma terapii w przypadku wielu dolegliwości. Działa na ból kręgosłupa, ból biodra, ból karku czy nawet ból głowy. Istnieje wiele form masażu a jednym ze skuteczniejszych, nakierowanych na powięź jest masaż tkanek głębokich (MTG). Za wyczaj wykonywany jest przez terapeutę, gdyż trudno jest samodzielnie wykonać głęboki masaż z jednoczesnym efektywnym odkształceniem tkanek. W filmie prezentuję sposób wykonania masażu tkanek głębokich przy użyciu uchwytu do pompek. Proste a niezwykle skuteczne.
Prezentowany jest masaż podeszwowej strony stóp, w tym rozcięgna podeszwowego oraz mięśni krótkich stopy, co może poprawić stan kliniczny w przypadku takich dolegliwości jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, ostroga piętowa czy metatarsalgia.
Masaż stopy należy wykonywać ostrożnie, początkowo z niewielką siłą i dość krótko. Należy obserwować reakcje organizmu i dopasować siłę, czas i częstotliwość do swoich możliwości.
Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia i sposobu leczenia należy skontaktować się ze specjalistą.
FILMY NA BÓL STOPY:
* MASAŻ POWIĘZI: • BÓL STOPY - metatarsal...
* HALUKSY SEPARACJA: • Paluch koślawy / haluk...
* ZAPALENIE ROZCIĘGNA MASAŻ: • SKUTECZNY MASAŻ - ból ...
* BÓL STOPY: • BÓL STOPY - na haluksy...
* SKRĘCENIE KOSTKI: • SKRĘCENIE KOSTKI - prz...
* HALUKSY ĆWICZENIE: • DZIAŁA NA HALUKSY i in...
* HALUKS JAK ĆWICZYĆ: • HALLUKS/HALUKS - jakie...
* BÓL PIĘTY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL PIĘTY - ostroga pi...
* BÓL STOPY METATARSALGIA: • BÓL STOPY - metatarsal...
* ĆWICZENIE NA HALUKSY: • PALUCH / HALUKS / HALU...
#stopa #bólstopy #zapalenie
Негізгі бет OSTROGA PIĘTOWA / ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO - zrób sobie MTG - dr n. med. Marcin Wytrążek
No video
Пікірлер: 110