Снова повторил норматив Мастера Спорта тем, кто не верил (что вес мой не 51кг, что гиря не 16 кг ...) :) Подтянулся с гирей 16 кг 16 раз. Всем удачного просмотра!!!
Мой вес - 51 кг Рост - 165 см 16 лет Все удачного просмотра!!!
@aliakseivavilau5949
Жыл бұрын
Мой тебе совет. Никогда не спрыгивай так с турника с весом. Никогда. Опускайся плавно. Я очень жалею что рядом со мной не было человека который мог бы дать мне этот простой совет. Я всю жизнь занимался любительским спортом и никогда не получал серьезных травм. Кроме той, что я получил именно потому что спрыгивал с турника с весом 40кг при своих 80. И я не могу её залечить уже 3 года.
@kto-to1641
Жыл бұрын
@@aliakseivavilau5949 хорошо, спасибо за совет😉
@aliakseivavilau5949
Жыл бұрын
@@kto-to1641 Когда ты висишь с весом (особенно если это ремень а не жилет) позвонки, суставы, всё сильно растягивается. И когда ты резко прыгаешь, на землю, дополнительный вес создает дополнительную инерцию. Это сильнейшая ударная и очень нетепичная нагрузка на весь опорнодвигательный аппарат. Оказалось что это даже более травмоапасно чем работа с предельными весами в зале.
@@kto-to1641 А сколько тебе лет?Просто я в свои 13 лет тоже вешу 51 кг. Тебе на вид 15 лет
@modery109
Жыл бұрын
Поздравляю! Главное - не забрасывай это дело! В прошлом году мы были на соревнованиях по городу. Подтягивались с весом. Только вместо гири был блин от штанги (15 кг, если не ошибаюсь). Первое место занял мужичок (лет 45) имел корочки МСМК! Вот что значит тренировки! Я в свои 36 лет занял только 3-е место.
@kto-to1641
Жыл бұрын
Хорошо!😊
@I_love_Hu-Tao
Жыл бұрын
Мощный ты, удачи в будущем!!!!
@kto-to1641
Жыл бұрын
Спасибо большое!😅
@user-yy7qj4st3u
Жыл бұрын
Мой вес 70 кг Рост 180 17 лет я подтянулся на прошлой тренировке с 16 кг 15 раз. Этим видео ты меня с мотивировал на еще как минимум 2 повторения. Скоро с 16 буду 20 раз подтягиваться.
@kto-to1641
Жыл бұрын
О, красавчик, давай, ты сможешь!!!💪👍😉
@user-gk7nz5pz1p
Жыл бұрын
Молодец!)
@kto-to1641
Жыл бұрын
Спасибо!)
@user-ut6tj2br3z
Жыл бұрын
Незнаю кто ,но ты машина)) Береги суставы
@kto-to1641
Жыл бұрын
Спасибо большое!😁 Хорошо, буду беречь😉
@mikegordon697
Жыл бұрын
респект, супер сильный! Я с 13кг 11раз подтягивался мах, вес 65
@kto-to1641
Жыл бұрын
Спасибо большое! Это тоже неплохо, скоро сможете еще лучше😉
@ssserega2976
11 ай бұрын
вот правильно подтягиваешься👍 ато некоторые с читингом подтягиваются, рывок вверх и быстро падают вниз и считают что они выполнили!
@kto-to1641
11 ай бұрын
Спасибо большое 😁, правильно говорите)
@user-rs1jy1sk9t
Ай бұрын
Только 15 раз зачет техника подтягиваний ОТЛИЧНАЯ мне понравилась
@Maranafa_
Ай бұрын
Он 16й раз нормально сделал
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо, посмотрите видео, где я 18 раз с этим же весом подтянулся. Как думаете, последний раз был зачёт?
@shilmax
Жыл бұрын
Красава! Я сегодня становую 100кг на 2 сделал)
@kto-to1641
Жыл бұрын
Спасибо, ты тоже красавчик👍
@user-nf2sf8sq8g
Ай бұрын
Я без гири максимум 15 раз а тут гиря почти в одну треть его веса 🤔, молодец что тут скажешь и дальнейших успехов ☝️
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо большое!😊
@Champion_243
Жыл бұрын
💪😊🤝👍🏋️♂️💯❤️
@kto-to1641
Жыл бұрын
Спасибо 😉
@user-he3ok3iq6v
Ай бұрын
Молодец, парень! Но если брать нормативы по стритлифтингу, то это двоеборье, там ещё есть отжимания на брусьях. Какой результат на них лучший?
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо, если брать тоже МС, то с 24 делаю 29 раз, а для МС нужно сделать 25-27 раз
@user-he3ok3iq6v
Ай бұрын
@@kto-to1641 хороший результат! На соревнованиях пробовал закрепить результат званием МС?
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо. МС ещё не пробовал на соревнованиях. Думал, после окончания техникума начну в соревнованиях участвовать. А пока буду наращивать силу😁
@user-he3ok3iq6v
Ай бұрын
@@kto-to1641 мой тебе совет на будущее. Монетизируй свои физические способности в максимальные возможности. Уж поверь. Пройдёт пара лет, ты упрешься в потолок своих физических возможностей. Поймёшь, что расти тебе некуда и незачем. Незаметно или даже резко забросишь свои занятия и будешь занят уже житейскими делами. Так вот. Чтобы у тебя не пропал интерес к физическим занятиям, развивайся в других направлениях. Пауэрлифтинг. Жим лёжа. Тяжёлая атлетика. Это официальные виды спорта, и они приносят дивиденды. Блогерство тебе не даст ничего. Самый печальный пример - Смаев. Человек с фантастическими способностями! Просто машина! А растрачивает свой ярчайший талант на какие-то блогерские зарубы и рекордные жимы лёжа для блогеров. Только ведь спорт такая штука. Кратковременная. После 30 идёт естественный спад. И если ты не добился ничего к 30 годам, то твой удел "феерить" в зарубах таких же ветеранов качков блогеров. Типа Шредера, Лося, Кузнецова и т.д. У тебя есть несомненный талант к силовым видам спорта. Пока есть молодость, силы и возможность роста, добивайся успеха! Ищи свой вид, ищи своего тренера. Найдешь, и у тебя всё получится! Удачи и успехов!
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо большое за совет!
@user-zc6cx1cv4c
2 ай бұрын
Только вот хотел задать логичкный вопрос как по мне - мастер какого спорта?
@kto-to1641
2 ай бұрын
Мастер спорта по стритлифтингу (подтягивания и отжимания на брусьях с доп весами)😊
@user-mi7rj5bu7b
Ай бұрын
Я в 16 лет без отягощений ,только 20 раз подтягивался... Молодой человек вы КРУТОЙ спортсмен ,БРАВО!!!
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо большое!!!
@Maranafa_
Ай бұрын
Я в 16 лет вообще не подтягивался 😂
@kto-to1641
Ай бұрын
😅
@I-am-Joe-Po
2 ай бұрын
какие нормативы по другим весам? у меня примерно 78 кг, какую гирю надо брать и сколько раз подтянуться
@I-am-Joe-Po
2 ай бұрын
выполнил хорошо, вопросов нет, но первые 10 были уверенные, а дальше с каждым следующим было уже на грани правильной техники.
@kto-to1641
2 ай бұрын
streetlifting.ru/docs/ISF_Normativy_Multilift.pdf вот здесь можно скачать нормативы. Спасибо😊
@user-he3ok3iq6v
Ай бұрын
@@I-am-Joe-Poпоследний бы точно судьи не засчитали. Но как тренировочный подход нормально.
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо 😊. Я прошлым летом 18 раз выполнил. Что можете сказать про ту технику?
@predatop1457
Жыл бұрын
У Дани вес 88, рост 182 - 14 лет, он так не сможет, хотя он тоже спортсмен с 2 класса, борьба, хотя на турнике он страшно на ногах крутится 10 раз, больше может, но там жгуты нужны на коленях, у всех свои рекорды))) Удачи
@kto-to1641
Жыл бұрын
Ооо, крутого, спасибо 💪😉
@user-zi9jm5hr5q
Ай бұрын
Молодец. Реально крут. У меня вес 70. Могу подтянутся без отягощений не брльше 14-15 раз
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо! 14-15 раз все равно круто, больше большинства. Все с чего-то начинают. Я когда начинал, 5 еле-еле делал
@Slavyan881
3 күн бұрын
Лет сколько? Я в 60 раз 15 делаю. А тренить начал в 51.
@aleksandrbekh4470
Жыл бұрын
Легко
@kto-to1641
Жыл бұрын
Как два пальца об асфальт)
@aleksandrbekh4470
Жыл бұрын
@@kto-to1641 Ну да, уверен, что и больше бы сделал. рекорд 92 в рывке и 55 чисто. С весом + 50 кг 5 раз делал
@kto-to1641
Жыл бұрын
@@aleksandrbekh4470 не спорю, иметь такие результаты - это круто. У меня чистыми, без веса - 38 раз, а у вас - 55. Вот и разница. Вы скорее всего старше меня и стаж тренировок больше, чем у меня😊
@aleksandrbekh4470
Жыл бұрын
@@kto-to1641 30 я делаю тренировочно каждый день, стаж где-то 22 года, 55 сразу не сделаю, надо повисеть и отдохнуть
@kto-to1641
Жыл бұрын
@@aleksandrbekh4470 ну тоже мощно. Ну вот, у вас стаж 22 года, у меня 3 года будет в августе 😅 Удачи вам в дальнейших тренировках!!!😊
@Rim4ikSabirullin
Ай бұрын
Молодец какой
@kto-to1641
Ай бұрын
Спасибо 😊
@Maranafa_
Ай бұрын
Рано спрыгнул. Запас был.
@kto-to1641
Ай бұрын
В бицепсах и спине силы были, но хват уже всё...😄
@user-zw4ne4yv1f
Ай бұрын
Мне 45 ,собственный вес 82 подтянулся сегодня с весом 15 кг 12 раз
@kto-to1641
Ай бұрын
Очень неплохой результат 👍
@qetuoad
Жыл бұрын
Татар малай батыр красавчик! 👍💪
@kto-to1641
Жыл бұрын
Рэхмэт бик зур!😁
@user-qk1tc8zr6t
Жыл бұрын
Надо было к яйцам гирю привязать тогда было бы честно ) а так все могут 😂
@kto-to1641
Жыл бұрын
Точно😅
@relaxationarea2427
11 ай бұрын
При 51 кг таком весе то +16= 67 кг. Да любой тренированный более менее при таком весе подтянется 16 раз. Вот 87 кг в тебе будет тогда подтянись 16раз, без гири просто. Т.к вес тела очень сильно как раз зависит. Вот во мне например 87кг, тебе с весом 51кг надо 36кг повесить на пояс и подтягиватся, чтобы иметь такой эффект как я подтягиваюсь без веса)
@kto-to1641
11 ай бұрын
Но это не так работает. Свой вес и дополнительный вес - это совершенно разные вещи. Вы всю жизнь подтягиванием с весом 87 кг, а я с весом 51. Да, возможно мне с моим небольшим весом проще будет, но это мой нормальный вес, а 87 - это ваш нормальный, привычный вес. Ещё в стритлифтинге есть несколько весовых категорий. Этот результат в моей весовой и возрастной группе норматив мастера спорта.
@relaxationarea2427
11 ай бұрын
@@kto-to1641 так это работает, именно так) я думаю ты понимаешь что в подтягивании работают бицепсы и спина активно, а общий вес тела состоит из всех мышц, скелета. Большие массивы тела, например ноги, никак не задействуются в подтягивании и служат по сути балластом. У тебя они явно тонкие и тебе проще намного. Во вторых живу я с весом таким комфортно, я не жирный и не пузатый. Если и сравнивать массу, то массу целевых мышц, биц и спины, а это не просто. Если я повешу доп вес для себя скажем те же 16кг, тебе чтобы испытать такую же нагрузку и чтобы честно было, надо вешать аж 52кг на пояс. Имея свой вес всего 51 кг подтягиватся и отжиматся очень легко даже по сути без каких то явных мышц. Вот поэтомк ты и можешь себе позволить вешать доп вес и подтягиватся относительно легко. Гораздо более внушительный результат если бы ты весил хотябы 80кг и так легко подтягивался с доп весом.
@kto-to1641
11 ай бұрын
@@relaxationarea2427 ну смотрите. Мои мышцы под мой вес и под мое телосложение подстроены генетически. Т.е. для моих мышц комфортен тот вес, который у меня сейчас. А для вашим мышц ваш вес. И то же самое если добавить те же 16 кг. Ну или просто посмотрите в таблице нормативов стритлифтинга. Норматив мастера спорта с весом 16 кг. Вот сделайте тот результат, который там. И тогда будет честно) Ещё по коэффициенту веса, 16 кг для меня (+31% к моему весу тела), это как 27 кг для вас ( те же +31%). Ну а 16 кг для вашего веса тела - это 14%. Вот так)
@relaxationarea2427
11 ай бұрын
@@kto-to1641 ну честно сказать несправедливы эти нормативы и кто их придумал. Придумать можно что угодно и принять идиотский закон тоже. Но не отменяет того факта, что общий вес тела имеет значение, в подтягивании работают руки и спина. Все остальное балласт и это факт от которого не отвернутся. Ноги явный балласт. Мы же тут про подтягивания а не про жим лежа например, где играет роль все тело по сути и даже ноги.
@kto-to1641
11 ай бұрын
@@relaxationarea2427 ну в подтягиваниях работает все тело, ноги тоже, но немного
@KyMblC555
Ай бұрын
Подбородок не заносил, плюс ноги задрал на последнем
Пікірлер: 97