¡Hola a todos! Espero que estos consejos para combatir el estreñimiento te sean de gran ayuda. Recuerda que pequeños cambios en la dieta pueden hacer una gran diferencia. Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, ¡déjamelo en comentarios! Además, en mi membresía tendrás más tips de nutrición y salud personalizados. ¡Gracias por ver el video! 🎖 Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. philhugo.com/membresia/
@yolandaluciacayetana
3 ай бұрын
Gracias Phil!!! Pero con tanta sal y una tensión descompensada se puede
@alejandracorrea5453
3 ай бұрын
Amo tu canal 🥹♥️🥹
@anderkeyboard
3 ай бұрын
Dios te bendiga grandemente gran labor éxitos en todo 🙏
@crissbbg7053
4 күн бұрын
Muchísimas gracias 🎉brutal el vídeo
@maricelaromanigamion9436
3 ай бұрын
Gracias por la información ❤❤❤
@erikaw8280
2 ай бұрын
Gracias!!!
@mariadelcarmengarzon3374
3 ай бұрын
Muchas gracias philp
@martamiracle2711
2 ай бұрын
Hola! muchas gracias por los consejos. El Dercutane puede ser la causa? gracias.
@PhilHugo
2 ай бұрын
Hola Marta, si tienes la posibilidad de dejar de tomarlo unos días y ver si así vas mejor al baño, entonces ese medicamento es la causa de tu estreñimiento.
@carmenc.martinez5694
3 ай бұрын
Gracias
@RosaFlores-iz4wp
3 ай бұрын
Gracias por la información estoy consumiendo la sal seltic y desde el primer día e visto muchos cambios
@PhilHugo
3 ай бұрын
Fantástico Rosa!
@juanpablofritz7352
3 ай бұрын
Hola Phil! Soy Argentino! Tuve cáncer de Recto y me quedo constipación crónica dsp de la reconstrucción. Tengo algunas dudas. que sería 20mtc? Para el café.Que grasa es? Y después como preparo los 50ml de agua con sal si no puedo usar de Mar( cantidad de sal) muchas gracias!!
@Bberlango
5 күн бұрын
Hola Phil, yo consumo 2 cápsulas de triplemagnesio de belevels, me gustaría añadir citrato. No voy mal pero si bastante duro. El que he comprado 2 cápsulas son 1480mg de citrato y 440g de elemental. Añadirías 1 cápsula de este a las 2 que tomo de triplemagnesio por la noche o 2 cápsulas? No me gustaría pasarme ni interferir con el de Belevels. Fan de Belevels ❤
@PhilHugo
4 күн бұрын
Gracias por tu confianza en mis suplementos 🙌🏼 Empieza por una cápsula de citrato para ver sus efectos.
@juliogonzalez-dp8nk
16 күн бұрын
hola chicos! una duda que tengo por favor. El aceite MCT con el café rompe el ayuno?. gracias por el video
@PhilHugo
15 күн бұрын
Sí porque contiene calorías.
@LoboBlanco44
2 ай бұрын
Phil, cuando das la cantidad del magnesio a tomar por dia de 500 mg te referis al magnesio Elemental.? Por ejemplo el suplemento de Citrato de magnesio que tomo posee 436 mg de magnesio pero de magnesio elemental tiene sólo 80mg. Ahi esta la duda. Abrazo 🫂
@PhilHugo
2 ай бұрын
Si fuera magnesio elemental deberías tomar mucha dosis de magnesio tal y como lo venden.
@joselopezlopez4958
3 ай бұрын
Empieza a oler este canal
@joselopezlopez4958
3 ай бұрын
El calabacín para que llegue bien al intestino,tú por donde lo tomas?
@ymausmontoya5579
2 ай бұрын
Suscripción nueva !!
@PhilHugo
2 ай бұрын
Muchas gracias y bienvenida 🙌🏻
@RG-ux7ii
3 ай бұрын
Me cagué encima con el citrato Phil 😂
@user-un9jw3hj2o
2 ай бұрын
Y la cáscara triturada de Psyllium?
@PhilHugo
2 ай бұрын
Si! Está genial! Aunque probar con todos los tíos del vídeo antes de meter más fibra en tu tubo digestivo que está atascado.
@mery_____nr
3 ай бұрын
¿Hay algo fundamental que se deba tener en cuenta a la hora de elegir una agua de mar? Donde vivo he encontrado varias opciones, pero parece que todas coinciden en: agua recogida a 150 metros de profundidad en mar abierto. Después pasa un leve filtrado. Lo único que no me convence es que venga envasada en botella de plástico. ¿Algún comentario al respecto? Gracias.
@PhilHugo
3 ай бұрын
Mery, la mayoría vienen en plástico. Entiendo tu preocupación por ello pero es mucho más importante que la consuma que la afección del plástico.
@carlossantanarodriguez9224
2 ай бұрын
Hola Phil es lo mismo ácido ascórbico que ascorbato de sodio? porque con el primero tomo más de 10 gramos al día y bien pero sigue el estreñimiento y con 5 gramos de ascorbato tengo muchísima diarrea , gracias
@PhilHugo
2 ай бұрын
Hola Carlos, son diferentes. Para el estreñimiento te recomiendo citrato de magnesio y aparte tomarte vitamina C Liposomal shop.belevels.com/products/vitamin-c?sca_ref=745165.uf0cpcacla
@rosamariadanobeitia1735
3 ай бұрын
Hola en dieta carnívora se puede comer calabacion?
@PhilHugo
3 ай бұрын
no Rosa, una dieta 100% carnivora se trata de consumir alimentos solo de origen animal. A diferencia de lo que hacemos nosotros que es una dieta alta en proteinas keto-carnivora con frutas y/o frutos, es decir consumimos altas cantidades de proteinas animales desde la carne, organos, pescado pero incluimos aguacates, calabacín, calabaza, frutas y miel
@GemaGarcia-tu6qh
3 ай бұрын
Gracias. Una pregunta: no va a ser demasiado incorporar todo lo que dices? Y otra: el fluor del agua mineral no es perjudicial?
@mery_____nr
3 ай бұрын
Supongo que es cuestión de probar a ver qué te funciona y cómo responde tu cuerpo. Filtra el agua y remineraliza. Que @PhilHugo me corrija.
@GemaGarcia-tu6qh
3 ай бұрын
@@mery_____nr sí, va a ser lo mejor agua filtrada + agua de mar. A ver qué tal.
@PhilHugo
3 ай бұрын
Gema, depende del grado de estreñimiento que tengas
@GemaGarcia-tu6qh
3 ай бұрын
@@PhilHugo actualmente más controlado. Tomo citrato de magnesio 240 en comida y otro tanto en la cena. Y, hace unos días, incorporé vuestro "gut day" , pensando que podría rebajar el contrato pero, de momento no noto variación. También incorporé el "chill mood" por la noche pero, sigo despertando a media noche y tardo bastante en volver a dormir.
@diegorueda9430
3 ай бұрын
A cagar bien! ❤🔥 Directo al grano, suplementación precisa
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