Mache die jeden Tag vor meinen 20 Minuten Sport und ich kommen Stück für Stück weiter runter, danke dir😊
@huelyaschwarz1682
Жыл бұрын
Ich brauche nur noch so 15cm😔 aber vorher habe ich mehr gebraucht🎉 danke 🙏 dein Kanal ist der beste zum Spagat lernen❤❤❤
@frankkroeber6943
2 жыл бұрын
Ich wollte nur mal sehr gerne sagen: "Ihr seid Spitze" Dir Erklärungen zum Erlernen des Spagats sind genial. Ich weiß wovon ich rede. Bitte weiter so!
@tamiroots
Жыл бұрын
Super Anleitung! 🙂 Es fehlen noch ein paar Zentimeter. Also heißt es weiterhin dehnen und mobilisieren. Ich bleib dran! 💚Alles Liebe, Tami
@janapichler9071
10 ай бұрын
Also mit meinem bisherigen Training ohne dieses Video fehlen mir zur Zeit kalt noch ca.22cm und nach dem Training ca noch 19 cm. Ich werde aber unbeding mit diesem Video trainieren, weil ich habe gehört aktive Übungen bringen mehr als passive Übungen. Update: habe die Übungen gerade zum 1. Mal gemacht und jetzt fehlen mir nur noch 15cm🎉 Update nach dem 2. Mal fehlen noch 14 cm Update: 6cm fehlen noch (hab aber auch noch andere Übungen dazugemacht
@L_H_bff
Жыл бұрын
OMGGGG DANKEE ICH HABE ES JETZT WEGEN DIR GESCHAFT UND DAFÜR BIN ICH DANKBAR 🥰🥰😎🤩🤩DAS GIBT EIN ABO
@inacorell2108
4 ай бұрын
Wiiiiiieeee???!!!!!😭😭😭😭😭😭🎉🎉🎉 Das tut voll weh 😢😢😢😭😣😩😖😩😣😭😣😩😖🥺😭😣😖😖🥺
@floriflorensen4252
2 жыл бұрын
Vielen Dank, das passt ja hervorragend! Ich bin gerade im Augenblick dabei, den Männerspagat zu üben, aber diese Übungen werde ich auf jeden Fall in meine tägliche nach dem Laufen Dehnung mit einbauen.
@ks-bu9lq
Жыл бұрын
OMG ich kann es jetzt zum zweiten mal das Video anzuschauen und jetzt kann ich einfach schon eine Spagat danke schön danke schön danke schön danke schön danke schön danke dass du dieses Video rausgebracht hast und dass Du das so gut erklärst ich muss gar nicht welchen anderen kaum ich haben wollte ich wollte immer einen spaghacken oder ein Handstand jetzt kann ich schon eine Sache davon ein Spagat😁🎉
@marli4884
2 жыл бұрын
Gefühlt 30cm fehlen noch😰
@simarachid3187
Жыл бұрын
Das ist sehr gut
@simarachid3187
Жыл бұрын
Mach weiter du wirst es Schafen ❤
@SabirinSaladali
10 ай бұрын
Ja Schwester 💖
@daswied
9 ай бұрын
Schaffst du schon ich glaub an dich ❤️🔥💖
@annetrud-mariahenninger4663
2 жыл бұрын
Vielen Dank für das sympathische Erklärvideo! Es fehlen noch ca 20cm. Kann das mit 52 auch noch ganz hinbekommen?
@Boar902
Жыл бұрын
Ja natürlich du musst dich nur anstrengen
@janapichler9071
10 ай бұрын
Also ich finde wenn dir mit 52 nur noch 20cm fehlen ist das echt bemerkenswert, ich mit 15 habe lange gebraucht das mir jetzt noch 20 cm fehlen.
@nilars5327
Жыл бұрын
Also mir fehlt gefühlt noch ein meter 🙈😂😂
@frankbachmann1892
2 жыл бұрын
Vielen Dank für die tollen Tipps und übungen, genau das richtige für meinen Problem hueftbeuger, vielleicht schaffe ich dann später auch Spagat 😀
@Moppy-pg4xc
Жыл бұрын
Same
@Tyrannos1488
Жыл бұрын
Wie lange braucht man, um erst mal dahin zu kommen? Man geht immer von einer Selbstverständlichkeit aus.
@stefaniehoffmann6620
9 ай бұрын
Omg dankeeee ich kann eig nur den anderen aber es fehlen maximal noch 5-10cm das tutorial ist das beste was ich je gamacht habe dankeeeeeeeeeeeeee❤❤❤❤❤❤
@IzZ_M1a_r0bl0x
11 ай бұрын
Die Übungen haben geholfen und ich bin schon fast unten . Brauche noch 1 cm . Sehr gut . Das Video ist sehr gut.❤️❤️❤️😁
@Hearts4_Anna
Жыл бұрын
Ich kann das nur mit meiner linken Bein nach vorne einen Spagat aber wenn mein rechter Bein vorne ist dann kann ich es leider noch nicht?
@WH_Bestie999
Жыл бұрын
Mein Problem ist jetzt… Meine Beine können irgendwie nicht gerade bleiben, sonst zieht es in meinem Nerv und dass tut weh, was kann ich dagegen tun?😢
@ClaraMueller
6 ай бұрын
Bin weiter gekommennnn 🎉🎉 muss nur noch mein rechtes bein mehr strecken aber danke für die hilfe ❤
@christinewelsch5836
2 ай бұрын
Ich bin 9 Jahre alt und mir fehlen nur noch 20cm bis ich ganz unten bin. Ich möchte den Flick Flak üben und für den Bogengang brauche ich deshalb den Spagat.
@Christina_TheOne
2 ай бұрын
Ich möchte auch flick Flak üben deswegen brauch als erstes den spagat
@LinaOeckl
2 ай бұрын
Bei mir fehlen nur noch so 10 cm oder so, danke dieses Tutorial hat mir gut geholfen☺️
@elenilia2340
9 ай бұрын
Ich hatte nicht gedacht, dass das funktioniert es fehlen noch so 15 cm aber so weit bin ich noch nie gekommen😊
@kaltblutigerbuchhalter5381
6 ай бұрын
gutes video werde das jetzt immer nach dem sport praktizieren
@HauntedMiyu
Жыл бұрын
Leider fehlt mir noch relativ viel fürs spagat aber ich denke mit den Übungen wird hoffentlich klappen
@Ruby_xd02
Жыл бұрын
Ich habe mich vorher schon etwas gedreht und wenn ich jetzt richtig gemessen fehlen mir noch so 25 cm oder 30cm noch bis zum Boden
@dilekozen-tagli5671
Жыл бұрын
Ich kann den Spagat schon längst ❤❤❤❤
@ayarmidi
Жыл бұрын
Wow so krass😬 (Ironisch gemeint)
@feinsteshajar2295
Жыл бұрын
danke,sehr efficient und nicer phirsich 🤷🏻♂️ 👍🏽
@crini7189
9 ай бұрын
Kann ich diese Übungen unaufgewärmt machen?
@Nitschke55
6 ай бұрын
Super - ausgezeichnet !!
@timklein4814
Ай бұрын
Gibt es auch Anfänger Übungen?
@franziskaherb1988
10 ай бұрын
Bei mir fehlt auch noch ein gutes Stück, obwohl ich mich schon jeden Tag dehne. Bin gespannt 😮
@merlev2767
7 ай бұрын
Noch 5 cm das geübt ein fettes Abi und einen Daumen hoch
@itskxxm252
9 ай бұрын
Hab heftige Probleme mit mein hinteren Oberschenkel bzw Knie kann das hinten nicht gerade machen sonst wäre ich unten
@dikkat8331
5 ай бұрын
Ich muss noch üben😊
@StellaBadoiselle
3 ай бұрын
Ich hab’s noch nicht geschafft, aber ich mach’s jetzt jeden Tag
@user-cy9lt5sf8k
Жыл бұрын
Sehr gut die Anleitung danke.aver ein paar fehlen noch
@verenatigges6919
Жыл бұрын
Mir fehlt noch viel aber wenn es was bringt diese Übungen zu machen dann probier ich es erstmal
@MaliqeSejdiu
6 ай бұрын
Ich muss noch 5cm❤❤❤❤❤ du hast mir viel geholfen
@mustafaakbulut340
11 ай бұрын
Dank dir kann ich ein spargat
@fruttidimare
7 ай бұрын
Versuche es seit über einem Jahr. Keine Chance
@annikahoffmann2647
Жыл бұрын
Gut erklärt!
@helohalo3318
Жыл бұрын
Sehr gutes Video. Ich übe noch. Ich muss noch 10 cm tiefer.
@SabrinaKlee-tj8dl
2 ай бұрын
Schaffe es noch nicht ganz:( aber bald bestimmt:)
@ChristianT.-wy6od
Жыл бұрын
Ich bin noch nicht ganz nach unten gekommen aber danke für das Video!!😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ks-bu9lq
Жыл бұрын
Deine Spagat Videos passen super gut zu mir ich hatte schon mal etwas einmal bei dir angeschaut das jetzt zum zweiten Mal ich mache das fast jeden Tag kein Video anzuschauen ich komme immer weiter runter mir fehlt nur noch vier oder fünf Zentimeter denn habe ich euch Spagat mach so weiter und mach bitte den zweiten Teil dass ich noch ein bisschen mehr runterkomme aber du bist so nett danke dass du es so erklärt und dann viel Spaß nämlich ich muss noch ein bisschen noch mal das Video anschauen weil ich kann ich muss nur noch 5 cm wegen schaffe ich es😊🤩💖 und meine Mama sagt kann schon richtig gut ein Spagat ich muss nur noch vier oder fünf Zentimeter runterkommen und dann kann ich schon zum Spagat Training nämlich man darf erst dahin wenn man schon welche Bagger kann fast ich muss noch drei Zentimeter runter dann brauche ich ja nur noch zwei Zentimeter und dann gleich dahin
@SabineRichter-vz5yg
Жыл бұрын
Mir fehlen noch paar Zentimeter ich glaube eine kleine teamübungen fehlt noch weil früher hatte ich mir andere Videos angeguckt und da ging das halt mit den Spagat gleich runter jetzt habe ich das verlernt habe mir das Video angeguckt und da ging halt nicht so schnell kommt ich halt nicht so schnell runter
@kim-leaarens4031
10 ай бұрын
5 cm fehlen noch ❤❤🎉
@evelynalikow7054
6 ай бұрын
Ich hatte es fast✨ geschafft 🎉
@benschmitt2464
8 ай бұрын
Ich will das auch können
@lydiamayrhwlhelbabeblvanes2316
Жыл бұрын
Jetzt endlich mal geschafft 😢 war eine richtige Blagung 😮😊😊 jes endlich nur mit dem rechten Fuß noch gerade
@brinabambina1119
Жыл бұрын
Also erkläung gut aber ich kann mein Bein nicht so weit auseinander Strecken ich denke dann das ich irgendetwas reiße😢
@WH_Bestie999
Жыл бұрын
Ich habe auch das gleiche Problem!!😢😢
@markschmitt9708
2 жыл бұрын
eine tolle Dame
@Flixy_2707
8 ай бұрын
Ich finde die Übungen für einen kompletten Anfänger etwas zu schwer aber ich bin auch schon sicher im Spagat
@neshatquitt2551
10 ай бұрын
ich habe es geschaft
@philippebarz7789
Жыл бұрын
Meine beste Freundin Nina Hoffmann und Deine beste Freund Philippe Barz 🥰♥️💋🥰♥️💋
@julialized
2 жыл бұрын
Woher ist dir leggings? :)
@mattiw7422
2 жыл бұрын
Hat es auch Nachteile, wenn man Spagat kann?
@Aunt_cooking
2 жыл бұрын
Nein
@nicolemahop593
Жыл бұрын
Mir fehlten noch 10cm 😥😥😥
@celin1852
Жыл бұрын
Tolle übungen leider viel zu schnell und hektisch, man kommt nicht dazu die Dehnung ordentlich zu spüren, meiner Meinung nach wäre es besser man würde die Dehnungen halten
@ElkeBenedek
11 ай бұрын
1 sentimeta
@lamimi5605
8 ай бұрын
Paar cm? Eher meter 😂😂
@MiriamNedelcu-dh9ph
11 ай бұрын
Ja es klapt nicht bei uns abber bei dir klapt es du es schon kanst
@happycat6241
5 ай бұрын
Probier allgemein mehr Dehnung nicht nur von ihr, such einfach ne liste raus oder mach dir eine sollte helfen
@Robloxsuchti775
Жыл бұрын
Ich bin zu fett😢😢😊
@easyizzybell
Жыл бұрын
Funktioniert nicht 😢
@Elianebrunner123
3 ай бұрын
Sorry aber das geht wahrscheinlich monate😅❤❤❤
@easyizzybell
3 ай бұрын
@@Elianebrunner123 weiß und mittlerweile kann ich es schon
@MonaLisa-fd8ng
5 ай бұрын
Ich kann es noch nicht 😢
@frankleutert6057
Жыл бұрын
Es klappt nicht 😢
@Sahra-d9t
Жыл бұрын
Bei mir fehlen noch ein paar Santimeter
@Security01
2 жыл бұрын
Aber darf das auch jemand wo er Probleme mit der Bandscheibe hat
@sassismakeup
Жыл бұрын
ja das darfst du, achte nur auf eine langsame und richtige Ausführung (pass auf das du dich nicht verdrehst) aber mit viel geduld klappt es wunderbar
@inacorell2108
4 ай бұрын
Aaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhuuujaaaaaaaaaaa😢😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭😭🥺🥺🥺😖😖😖😖😩😩😩😣😣😣😣 digga das ziht voll !!!!
@MonaLisa-fd8ng
3 ай бұрын
So gemein ich bin jetzt noch nicht Uten !
@LeonieDöchert
7 ай бұрын
Bei mir will es nicht glauben ich mach es jeden Tag aber es tut weh wie Sau
@TocaLuna-pu7od
5 ай бұрын
Ich kann dein Spagat aber nicht mit beiden Seite😂
@JunaHollweg
10 ай бұрын
Bei mir haben noch 2cm gefelt. 😊
@matthiasgold9566
Жыл бұрын
Och die 30 cm schaff ich auch noch
@bigblurfan
Жыл бұрын
Bei mir fehlen noch ca. 10cm😊
@yvonnerosner5660
Жыл бұрын
Ich bin fast runter gekommen
@lydiamayrhwlhelbabeblvanes2316
Жыл бұрын
Ich schaffe nie einen spagat.,
@Mariaal952
9 ай бұрын
Mir fehlen 7cm
@michelleweimann-eq7uk
Жыл бұрын
Das hat mir nichts gebracht😢
@Dilay007
6 ай бұрын
Sehr unrealistisch, mit diesen paar Übungen in den Split zu kommen! Das gibt vielen Menschen das Gefühl, unbeweglich zu sein und es nicht zu schaffen…. Schlecht!
@cutedog8201
5 ай бұрын
Mir felen 25 ccm
@rafedilam7395
5 ай бұрын
hat gar nicht gebracht
@ritasteinke240
11 ай бұрын
Es macht keim sind
@hassnaachoukraoui4764
8 ай бұрын
Es ist zu wenig
@fedaalobeid5280
Жыл бұрын
Nur ein bisien ronta röken
@AnkeZimmer-y3f
Жыл бұрын
Klappt nicht. Du kannst das halt schon deswegen ist es für dich so einfach. 😢
@MelissaTan-x2v
6 ай бұрын
klappt nicht! aber natürlich auf einmal nicht man muss daran arbeiten
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