Расскажу о способе перестройки организма на раннее засыпание и ранний подъём. Метод прост - пропускать ночь и не спать 24 часа. Затем на следующий день лечь в то время, когда хотите засыпать. Потом поддерживать режим. Подробнее в видео.
- 6 жыл бұрын
Способ перестройки на ранний подъём и засыпание
- Рет қаралды 3,490
Пікірлер: 9