Uno degli esercizi più utili che puoi fare per il bicipite femorale è lo stacco a gambe tese. Oggi vediamo come eseguire questo stacco usando il bilanciere.
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IN QUESTO VIDEO 👇🏼
00:00 Introduzione
00:29 Teoria: l'anatomia dello stacco a gambe stese
04:14 Pratica: come si fa lo stacco a gambe tese
06:48 Conclusione e seminari
Негізгі бет STACCO A GAMBE TESE: ecco come farlo!
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