Diättrends sind immer wieder ein großes Thema. Jedes Jahr gibt es neue Abnehmprogramme oder das eine Superfood, dass Einem den Weg zum Wunschgewicht ebnen soll. Gerade nach den Feiertagen setzen sich viele das Abnehmen als Neujahrsvorsatz.
Wie sinnvoll diese Diäten nach dem Schlemmen an den Feiertagen wirklich sind und wie einfach abnehmen sein kann, wenn man versteht, wie der eigene Stoffwechsel funktioniert, erfahrt ihr in diesem Video.
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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:35 Muskelmasse aufbauen
01:55 beige Fettzellen
02:57 Gewichtsregulation
03:26 3 Tipps fürs Abnehmen
04:22 Abspann
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