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STRETCHING SCHIENA LOMBARE, ESERCIZI DI SCARICO TENSIONE per una parte del corpo molto delicata.
Nel video capirete come svolgere al meglio lo stretching per l'esterno coscia ed il gluteo oltreché per la zona lombare.
Fare allungamento è molto importante. Non trascurarlo al termine di ogni sessione.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video/articolo non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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