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【目次】
0:00 動画概要
0:48 良いスクワットと膝を痛めるスクワット
1:27 重心の変化
2:26 筋バランスと膝を痛める理論
9:14 改善のトレーニング ボックススクワット
12:02 まとめ
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【スクワット】トレーナーしか気付けない!スクワットで膝を壊す原因と改善のトレーニング方法
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