Прекрасные видео, всегда с большим интересом смотрю. Благодарю за информацию которую ты даёшь)
@SERGIM345
3 жыл бұрын
Потрясный ролик,просто супер!Раскрывает сознание и даёт возможность пересмотреть свои ошибки и недостатки.Спасибо большое!
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
благодарю за просмотр
@user-si5bk1ry9v
3 жыл бұрын
Видел вас вчера на стриме у Александра Еремеева
@SERGIM345
3 жыл бұрын
@@user-si5bk1ry9v Всё верно.Смотрел на канале "ALEX EREMEEV" Первенство ПФО по л/а в г. Чебоксары на стадионе "Олимпийский". Рад встрече и знакомству!
@SERGIM345
3 жыл бұрын
Подписался на Вас!
@user-md8yr5ds6z
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast добрый вечер. Крутое видео, как всегда на высоте, если на 100 метров человек переключается до 10 раз, то на 400 страшно подумать, сколько раз можно переключиться)
@user-qr7yh6iu4z
3 жыл бұрын
так так...вот и продолжение этого видео в формате Валерия Борзова! ЖДЁМССССССС !!!!!!! миллиард лайков...ваша работа -это больше чем просто видео про бег
@user-gh8ro4be9f
3 жыл бұрын
Огромная благодарность за такие видео!!!
@user-bz5ob6pq1v
3 жыл бұрын
Ролик супер, но как легкоатлету мне не понятно, как бежать. Методики других это круто, но кто и где там расслабляется, это всë понятно, но субъективно опять же. Всë равно это твои ощущения и только через долгие годы тренировок и соревнований можно понять, что силы со старта надо уметь экономить и правильно использовать
@astrocowboy57
3 жыл бұрын
в этом и есть суть мастерства
@kraizz-_-691
3 жыл бұрын
как всегда на высоте.Полностью солидарен в вашем мнении
@user-nd4tc6nq3r
3 жыл бұрын
Спасибо за ролик! Может быть подумаете о небольших историях спринтеров, видео материала много а рассказчик Вы приятный.
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
Про Джозефа Фанбуле собираюсь сделать ролик на днях. Он наш подписчик и 9 июня должен побить юниорский мировой рекорд Болта на 200м. Если успею...
@SERGIM345
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast попытаться стоит,раз такие планы...
@visha221
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast думаешь сможет? Самым близким к этому был Блэйк
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
@@visha221 рекорд 19.93, он уже пробежал 19.94 с небольшим ветром
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
Я ошибся, Фанбуле уже бегает по молодежке, так что рекорда не будет. Но зато будет видео.
@goodmorning9327
3 жыл бұрын
Надо попробовать!
@beachdirector5864
3 жыл бұрын
*Бэн Джонсон красавчик*
@fedor111
3 жыл бұрын
хороший видосик)
@RockyBilbao21811
3 жыл бұрын
Как всегда предосртавленая инфа на вес золота.
@user-ld5fk1ys1n
3 жыл бұрын
Крутяк
@user-kf8hv9ip7k
3 жыл бұрын
Извините, могли бы вы проконсультировать меня как специалисты в своём деле, на что более важно обращать внимание в беге на 100 и 200 метров, на приложение вертикальной силы или на частоту шага?
@user-tw9dw2pq7p
3 жыл бұрын
Кому как удобно. Если от природы высокая частота, то этим определённо нужно пользоваться. Всё индивидуально.
@quake544
3 жыл бұрын
И то и то важна
@keks9662
3 жыл бұрын
А куда ты прикладываеш вертикальную силу,куда она тебя ведет так сказать,важна в значительной степени лишь частота шага в данном случае
@kraizz-_-691
3 жыл бұрын
крч,если ты новичок,то стоит задуматься о нескольких вещах: 1)когда ты начинаешь ускоряться у тебя может начаться захлёст,ты захочешь пробежать быстрее но из-за этого только потеряешь кучу времени,следи что бы твоя техника бега была в абсолюте всегда.2)частота и сила вертикальной силы зависит как я думаю от двух вещей,первое это мах колена,а второе это скорость и заряженность постановки стопы.Ещё могу тебе сказать если твоя стопа будет бить быстро и под себя ты почувствуешь лёгкость и как будто твои ноги стали работать в большем диапазоне.Удачи
@northroopgruman
3 жыл бұрын
Здравствуйте, очень рад, что выпускает видео, мне очень интересно. Можете снять видео о влиянии виража на результат на 200 метров? Тайсон Гэй бежал 200 м по прямой 19.42 имея личник на стадионе 19.58. Интересно узнать ваше мнение, сколько десятых прибавляет вираж к результату, и чем технически отличается бег по нему от бега по прямой?
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
Вираж значительно замедляет каждого спринтера, но точных цифр вам никто не даст, для каждого индивидуально. Что касается Тайсона то пробежал он 200 метров по прямой очень плохо в плане раскладки сил по дистанции. Он и сам признавался, что очень устал как будто 400 пробежал.
@northroopgruman
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast ну зато по результату очень хорошо пробежал. Кто знает, как бы мог пробежать болт в своей лучшей форме 200 по прямой
@user-hk2po8vg2w
3 жыл бұрын
примерно секунду снимает вираж
@northroopgruman
3 жыл бұрын
@@user-hk2po8vg2w я думаю, ты хоть сказать, прибавляет. Вообще Болт бежал в забеге на 19.19 первые 100 за 9.92 , так что вираж накинул ему 0.34 получается
@user-hk2po8vg2w
3 жыл бұрын
@@northroopgruman да накидывает. но я имел ввиду вираж в закрытом помещении, а не на стадионе.
@user-sn9zo6iz5t
3 жыл бұрын
Если всё так просто чередование напряжения и расслабления в беге где другие(Борзовы),больше нет.
@zolotorevivan402
2 жыл бұрын
Добрый день, эффект Кенгуру.
@interaction7075
3 жыл бұрын
Думаю, что молочная кислота начинает выробатываться в первую же секунду бега, просто в зависимости от интенсивности нагрузки через какое-то время она достигает своего пика, или высокого значения.
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
Возможно, если у человека начинается одышка от одного шага.
@SERGIM345
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast в своей версии я не исключаю уровень ацидоза и гомеостаза(сопротивления изменениям исходя из постоянства и равновесия внутренней среды организма).Также молочная кислота(лактат) может вырабатываться исходя от уровня и степени подготовленности спортсмена,от того что он принимал до старта,от препаратов фармы до спортивного питания.Это очень сложные и тонкие высокомолекулярные реакции на фоне биохимического процесса,происходящего во время забега,которые сложно объяснить.Думаю концентрация молочной кислоты влияет сильнее,чем её количество. Да и на стометровке,за десять секунд,вряд ли она успеет помешать и навредить спортсмену,мне кажется,это заблуждение.
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
@@SERGIM345 даже на 60 метров, у тех кто слишком упирается со старта, способность производить вертикальную силу резко падает за 10 метров до финиша.
@SERGIM345
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Вы об этом показывали видео и объясняли,я это помню.
@user-uc1be1jm1k
3 жыл бұрын
Коротко говоря, бежать расслабленно, правильно я понимаю?)
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
первые 10 метров точно
@SERGIM345
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Короче я так понимаю,всё зависит от пластичности нейро-мышечных процессов и умения не заниматься,не закрепощаться.
@DimaPulls
3 жыл бұрын
Научиться переключаться и расслабляться по ходу спринта. Очень полезный скилл) нарабатывается, например, разбивкой 60м на 3 отрезка- начинаете с виража сходу, на стартовой линии 0 встает первый человек, при пересечении командует "ОП" Или хлопает - вы включаетесь во всю, на 20м следующий человек(ну или фишка/конус) с 20 по 40 на расслаблении держите набранную скорость, на 40 опять включение до финиша 60м
@jalgamania
3 жыл бұрын
Я так всегда бегаю)
@user-vt5ud4hy6q
3 жыл бұрын
Вери, веееери гуууд
@lentoXXTE
3 жыл бұрын
*Снимите видео, как не устать на 200 метров или наподобие этого видео, где бежать быстро а где не прилагать усилий*
@user-hk2po8vg2w
3 жыл бұрын
200 метров надо бежать на всю катушку от старта до финиша, как и сто. а вот 400 там уже нужно рассчитывать силы
@DimaPulls
3 жыл бұрын
@@user-hk2po8vg2w если 200 бежать во всю, точно не добежите) с раскладкой по включению на 200 результат может быть на 1-2 сек лучше 😁
@user-hk2po8vg2w
3 жыл бұрын
@@DimaPulls я бежал на все 100% на соревнованиях в крытом манеже. за один забег худел почти на 2кг
@ARTPervukhin
3 жыл бұрын
Спасибо вам!
@Kerillll2
2 жыл бұрын
Ну так что же нужно не пытаться выиграть старт с самого начала и бежать максимально расслаблено с колодок?
@user-yw3xi2vp4t
3 жыл бұрын
Советский спорт был передовым
@basimiys7561
6 ай бұрын
Привет как думаете бегат 300 по 46 47 6x улучшить ли результаты на 100 метров? У меня грыжа не могу быстрее бегать
@RunEasyAndFast
6 ай бұрын
нужно сначала решить проблему с грыжей
@astrocowboy57
3 жыл бұрын
тогда как получается такой взрыв в движениях?
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
Попробуй прыгни с места, расслабленно, а второй раз изо всех сил, разницы большой не будет. Зато энергии потратится во втором случае больше.
@interaction7075
3 жыл бұрын
Способность и тренировка нейромышечной связи моментально включаться в работу.
@overbillionviews
3 жыл бұрын
*Очень печально смотреть ваши видео, когда сам уже больше 4 месяцев еле ходишь по вине коммунальщиков и дворников ((*
@Roma_Pauchok
2 жыл бұрын
А поподробнее?(
@overbillionviews
2 жыл бұрын
@@Roma_Pauchok лёд не убирают с тротуара центральной улицы
@user-ws3bj3rv1c
3 жыл бұрын
У меня самый слабый старт
@UrbanDraga
3 жыл бұрын
да, браток. У всех моих знакомых старт сильнее чем у тебя. Занимайся больше.
Пікірлер: 76