Ну, вот и лето прошло и начинается осень. Жаль, что скоро начнет холодать и слякоть, потом скользко - это скажется на мои беговые кроссы на стадионе. Но думаю сентябрь, октябрь я еще нормально смогу побегать.
Осень всегда вносит некую апатию для тела. Нужны будут разные витамины телу в большем количестве. Но планы на качалку я свои не снижаю. Продолжу дальше прогресс в жиме лежа и общую прокачку тела, плюс своя - борьба и ударка.
На видео момент выполнения суперсета - жим штанги 110кг и сразу подтягивание обратным хватом к груди. Укрепляем грудные и широчайшие мышцы. Начало осеннего цикла положено 👍
❗Мои летние итоги! Я сделал упор на качалку и набор мяса. Лето провел для себя ...ну, просто эффективно!, что превысил свои планы и результаты. Нарастил 8 кг и превысил свои рекорды в жиме лежа, окабанел в плотной фигуре и стал вновь похож на то, как должен выглядеть русский мужик к 50 годам😃💪
Для меня тренировки - это уже привычка жизни, они не напряжны для меня - ибо приносят удовольствие, зовут к прогрессу. Тренировки - это некий культ правильного образа жизни, они - и есть моя "религия". Это каста правильных, русских людей, когда остальные бухают, жиреют, курят, скулят о лени и усталости. А ты - не они, ты - другой! Быть в касте лучших - это тоже удовлетворение😁✌
Ты не ждешь уже никого вокруг себя: знакомых, единомышленников, учеников....ты просто сам идешь вперед и уже далеко ушел вперед от них всех!
Негізгі бет Суперсет: жим 110кг + подтягивание обратным хватом к груди
Пікірлер: 1