VeteranSambo
🏆Призер России по самбо (ветераны). Тренировки для всех в Красном Яру! Единоборства! Похудение! Натуральное тело! Выгляди молодо после 40!Как хорошо выглядеть и иметь разносторонние навыки, когда тебе уже за 40лет.
Комплексное развитие и подготовка тела за счет тренировок борца, единоборца.
Моя подготовка к чемпионатам России по самбо среди ветеранов.
Тренировка учеников (взрослых и детей) в своем клубе "ЯРость" с. Красный Яр
- 1:12
- 16 сағат бұрын
Передняя подножка с колена
- 0:54
- 16 сағат бұрын
Жим штанги 100кг - 19 раз (прирост на 1 раз). Свой вес 96 кг, возраст 47,7 лет, рост 175 см.
- 1:00
- Күн бұрын
Отжимание на кулаках нон-стопом на макс - 70 раз ( Св. вес 96 кг, возраст 47,7 лет, рост 175 см.)
- 0:49
- Күн бұрын
Подтягивания. Начало их тренировок. Итог - 20 раз! (Свой вес 96 кг, возраст 47,7 лет, рост 175 см.)
- 0:51
- 14 күн бұрын
Жим штанги 100кг - 18 раз (прирост на 1 раз). Свой вес 96 кг, возраст 47,6 лет, рост 175 см.
- 0:27
- 14 күн бұрын
Суперсет: жим 110кг + подтягивание обратным хватом к груди
- 0:20
- 21 күн бұрын
Плавная прокачка бицепса, который всегда под напряжением
- 0:26
- 21 күн бұрын
Тренировка по ударам. В день отдыха от кача
- 0:28
- 28 күн бұрын
Уверенный жим 125 кг на 1 раз в конце тренировки ( свой вес 95 кг, возраст 47,6 лет, рост 175 см)
- 0:23
- Ай бұрын
Тяга в наклоне обратным хватом со штангой 70кг
- 0:52
- Ай бұрын
Жим лежа штанги 90кг. - 26 раз, почти 27раз ( для своего веса 95 кг, возраст 47,6 лет, рост 175 см)
- 0:18
- Ай бұрын
Разминка с рывками резины перед качалкой
- 0:18
- Ай бұрын
Прокачка верхних трапеций со штангой 110кг
- 0:44
- Ай бұрын
Качаем шею весом 48.5кг
- 0:42
- Ай бұрын
Жим лежа штанги 100кг. - 16 раз ( для своего веса 94-95 кг, возраст 47,5 лет, рост 175 см)
- 0:46
- Ай бұрын
Жим лежа штанги 90кг. - 21 раз ( для своего веса 94-95 кг, возраст 47,5 лет, рост 175 см)
- 0:22
- 6 ай бұрын
Удар в корпус и в голову
- 0:51
- 6 ай бұрын
Удары руками с нырком
- 0:26
- 2 жыл бұрын
Прокрутки связок на поперечном шпагате
- 0:32
- 2 жыл бұрын
Бросок через плечо-спину
- 0:59
- 2 жыл бұрын
Мой нестандартный прием. Подхват в туловище с кувырком
- 2:33
- 2 жыл бұрын
Как садится ниже в тренировках шпагата
- 0:36
- 2 жыл бұрын
Поперечный шпагат с провисом на опорах
- 1:02
- 2 жыл бұрын
Пікірлер