今回は私が思いつきで作った
ストレッチポール(フォームローラー)1本で出来るピラティスエクササイズです
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つくし鍼灸接骨院院長
ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー
小西剛史によるボディメイク・症状改善のチャンネルです。
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Негізгі бет Спорт ストレッチポール1本で出来る!【ピラティス】お腹周りを薄ーくする、腹筋エクササイズ!
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