المرحلة الثانية من سلسلة تعليم الوقوف على اليدين، حركة الوقوف على الرأس تساعد كثيرا في تعلم التحكم بالجزء السفلي من الجسم خلال أداء حركة الوقوف على اليدين او ما تسمى بالهاند ستاند، بإمكانك عمل الوقوف على الراس في المنزل بأدوات بسيطة واحتراف الثبات على اليدين
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...www.youtube.co...
كن صدیقي على انستجرام 😇
/ / bari.cali
من الحركات الأساسية في رياضة الكاليسثنكس حركة الوقوف على اليدين، هذه الحركة تعطي الجسم توازن عالي وتقوي المنطقة العلوية كالكتف والساعد والذراع، بإمكانك اداء حركة الوقوف على الرأس او الوقوف على اليدين في أي مكان بسهولة وبإمان، هذه الحركة ليست مخصصة فقط للاعبي رياضة الكاليسثنكس بس بإمكان أي شخص من رياضة أخرى كرياضة كمال الأجسام تعلم هذه المهارة إذا أتقن التوازن وتعلم التوزان على اليدين او حركة الهاند ستاند
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
learn the handstand at home with no trainer
فيديوهات تهمك:
------------
النظام الغذائي الصحي:
• أفضل نظام غذائي لبناء ...
تعلم حركة المصل أب
• المصل اب | كيف تعمل Mu...
الجزء الأول من تمارين المستوى المتوسط
• جدول تمارين بدون اوزان...
جدول تمارين في البيت للمبتدئين ( كاليسثنكس للمبتدئين)
• تمارين منزلية لبناء ال...
اقوى تمارين الأرجل في المنزل
• تمارين الرجلين وعضلات...
أقوى تمارين البطن في المنزل
• Video
كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟
• كيف أبدأ رياضة الكاليس...
شرح تمرين الضغط
• الأداء الصحيح لتمرين ا...
شرح تمرين العقلة
• تمرين العقلة الطريقة ا...
#كاليسثنكس
#كاليستينيس
#كاليسثنكس_بالعربي
Негізгі бет تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 2 | التوازن على اليدين هاند ستاند || Learn the HANDSTAND Step #2
No video
Пікірлер: 187