Buraya yüklemeniz çok iyi oluyor seda hanım en azından tv yansıtıp uyguluyorum hareketleri sadece instagramda olunca telefon ekranından daha zor oluyor 💕
@goncatanroveratik4126
2 ай бұрын
Yine yeniden böyle uzun egzersizler bekliyoruz Seda hocam☺️
@vdsmz
Жыл бұрын
Hocam bir çok pilates kanalı gezdim kimisi ısınmadan hemen başlıyor kimisi başlangıç yazıp ilk hareketi bile çok zor oluyor kimisi hızlı yapıyor vs ama kimse sizin gibi işin kimyasını bilmiyor benim gibi sporu hep sevip ama hep sevip ama hepte üşenen biri için çok iyi geldiniz çok sağolun varolun hocam sevgiler ❤❤
@ezelsoykan2564
4 жыл бұрын
Yine harikaydı🤩🤩🤩 yandık yandık 🔥🔥🔥kan ter ve gözyaşı 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
@secilurhan1146
3 жыл бұрын
Ben böyle terleten hareket görmedim hocam yaktınız bizi💥💥💥
@yegfutbol
3 жыл бұрын
Seda hocam tek kelime ile mükemmelsiniz :)Çok güzel motive ediyorsunuz bu da süreklilik getiriyor...
@zulfiyesahin5948
2 жыл бұрын
Hergün bir ders mutlaka bazen 2 😊 10 kilo verdim 💪
@gamzedincer7492
Жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam bugünde şifalandik 🥰
@ozgeunlu4284
4 жыл бұрын
Yine muhteşemdi, yine tüm vücut olmalı 🙏
@starklesstranslation7811
3 жыл бұрын
Harika bir dersti
@busrasahin208
4 жыл бұрын
Böyle uzun 40-45 dakikalık egzersizler hep gelsin ❤️
@rukiyedurmus2405
2 жыл бұрын
yine müthiş bir çalışma oldu:) iyi ki tanıdım sizi
@serayselen7043
3 жыл бұрын
Çok iyi oluyor tüm vücut egzersizleri teşekkürler seda hanım 😘
@esmaarslan3649
3 жыл бұрын
Boyum 160 kilo 56 akıllı saat 260 kalori yaktığımı gösteriyor. Soranlar için fikir olsun diye yazdım.
@serifancakr766
3 жыл бұрын
Teşekkürler
@elaayanlar8420
4 жыл бұрын
Hocam müthissiniz,kan ter gözyası ..ama olsun sıkılascaz insallah😁 Plankta 2.sette süreyi doldurdum 1.de pes etmistim🤣
@kpssmaratonu8496
Жыл бұрын
Hay allah razı olsun basıl rahatladım
@Wornyy
4 жыл бұрын
emeginize sağlık buradan çok daha rahat uyguluyoruz bunun içinde ayrıca tesekkürler :)
@yasicemi2638
4 жыл бұрын
Yine yenenden ben gelim🙃 bu gun gördūm uyglcam zaten bu aşamda canli yayin var YAS!😍😍😍💙🌺 TEŞKEKLER!!💙🙏🏾🌺❤😘
@hulyabalc8331
Жыл бұрын
Diyecek birşey yokk sporda senden başka yokk seda hocaaa
Sedacim bu egzersizleri bir düzenleyebilirsen çok mutlu olurum. Uzun ara verdim hangisinden başlamaliýim bilemedim
@gokcenayakca1448
3 жыл бұрын
Müthiş bir seriydi teşekkürler yanıyoruzz😪💓💓🤪
@ozgurozdemir6409
3 жыл бұрын
Yine harikaydı tesekkurlerrrrr
@cookiejarmore4137
3 жыл бұрын
dislike lar niye acaba daha ne istiyorsunuz ...Seda Hanımcim çok teşekkür ederim 🌹
@secilurhan1146
3 жыл бұрын
Hocam burdan yapmak daha iyi oluyor net açılıyor insagramdan yetişemeyeler için thank you hocam
@asumanodabas8971
3 жыл бұрын
Harikasınız ama sanırım biz de harikayız, hiç kaçamaksız yapıldı
@onuryuksel3993
3 жыл бұрын
Kaç kalorı gitti acaba.. bilsek daha motive edici olabilirrr
@berenice3972
3 жыл бұрын
Motivasyon kaynağısınız :)
@reyhansaglam9107
3 жыл бұрын
aşkım ya bayılıyorum şu kadına😍
@iremyuksel9667
3 жыл бұрын
Her gün bu egzersizleri yapmak yeterli olur mu. Fit bir vucut için??
@canocavus3608
3 жыл бұрын
Harikaydı 🔥
@fevziyedemir6306
3 жыл бұрын
1.77 boy 66 kilo 292 kalori 💥
@Hey_Blackpink-skz
Жыл бұрын
Çoookkk iyiii🥵
@caglacem4440
4 жыл бұрын
Ic bacak ve basen calisalim lutfen🙏
@secilurhan1146
8 ай бұрын
❤❤❤❤
@mervesahin5234
4 жыл бұрын
Yarınki yayında iç ve dış bacak çalışalım
@omerfarukkoc3080
3 жыл бұрын
Süperdi bileginize sağlık
@secilurhan1146
3 жыл бұрын
2.plakta ne titredim ya 🌝🌝🌝
@menekse5436
3 жыл бұрын
Sizinle spor yapıyorum çok süperseniz 👍
@zuleyhaguler6785
2 жыл бұрын
🧡🙏
@eminegul2553
3 жыл бұрын
❤️❤️
@nzncskn1983
3 жыл бұрын
❤️💐
@nzncskn1983
3 жыл бұрын
❤️❤️
@tugcebingol1806
4 жыл бұрын
Mahvolduk yine😀
@bahartoprak1028
3 жыл бұрын
Yaparken yediğiniz kızartmalara küfr ediyorsunuz, hayat hobidi gırtlaklar için çok zor çok 😒
@eminecapar2732
4 жыл бұрын
Kol basen göbek çalışması istiyorum
@batuhanbalclar198
4 жыл бұрын
Yeni başlayanlar uygulamaya başlayabilir mi
@hurudemiregen4138
3 жыл бұрын
12/10/2020✅🧘🏾🤸♀️
@hacererol9189
3 жыл бұрын
Bende 15:10:20 de başladım çok zorlanıyorum sizin nasıl gidiyor🤭 ama hadi bakalım 1 ay sonraki sonucu merak ediyorum 😊
@hurudemiregen4138
3 жыл бұрын
@@hacererol9189 ben 4-5 aydır yapıyorum,eski kayıtları yapıyorum canlı yayın dışında da...Yaptığım her serinin altına tarih atıyorum.Çok faydalı haftanın en az 4 günü 40 dakikalık egzersizler .Devam edin,bırakmayın 🙏
Пікірлер: 60