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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています!
【作り置き】1週間分の食べるスープ
鶏胸肉 2枚
玉ねぎ 2個
セロリ 1本
トマト 4個
ピーマン 2個
A水 800cc
Aコンソメ 小さじ2
A塩胡椒 少々
Aトマト缶 1缶
作り方
1,玉ねぎ、ピーマン、トマトは2cm角、鶏もも肉は一口大に切る。
2,フライパンにオリーブオイルをひき、1を炒め、Aを加え15分ほど煮込む。
east resort (feat. chroma) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Star Music Entertainment
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質オフ)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円! 欲望解放やせレシピ」
著書
【新刊『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓
amzn.to/3kwC08B
藤本なおよ公式HP
naoyofujimoto.com
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