En este vídeo aprenderás cómo evaluar tu velocidad aeróbica máxima (VAM) si eres un corredor o corredor de montaña.
Aprenderás diferentes tipos de Test para la VAM y cuál es mejor para tu nivel.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:27 ¿Por qué es importante Evaluar?
03:48 ¿Qué es la VAM?
06:32 Test VAM por Tiempo
08:48 Test VAM por Distancia
11:49 Test VAM Incremental
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Негізгі бет Спорт TEST VAM ⏱ ¿Cómo calcular tu Velocidad Aeróbica Máxima en Running?
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