유투브 최강 러닝 드릴
원본 동영상 링크를 참고하여 채널에 있는 slow jogging이나 Pose Method와 같은 건강한 러닝 방법론과 같이 연습한다.
모든 자세가 발볼 착지 (포어풋, 포어식 미드풋) 에 연결되어 있어 부상 없는 포어풋 러닝 폼에 익숙해질 때까지 꾸준히 하면 좋다.
영상에 나오는 학생들 표정이 정말 진지하고 재미있다. 마지막에 나오는 댄스 드릴은 모서리 같이 튀어나온 곳을 상대로 혼자 연습할 수 있다.
원본 영상 (12분)
• kenyan form running pa...
참고영상
• 건강한 러닝 방법론 (첫번째): Dr. ...
• 건강한 러닝 방법론 (두번째): Dann...
• 건강한 러닝 방법론 (세번째): 타나카 ...
Негізгі бет Timo Limo 코치의 러닝 드릴 (건강을 위해 달리는 러너들을 위한 자세 관련 러닝 드릴, 원본 링크는 Description 참고)
Пікірлер