Du får tips til hvordan en kvalitetsøkt passer inn i din trening. Denne økten kan du bruke både til kortere distanser, men den passer kanskje best til lengre distanser. Økten skal uke for uke bygges opp m/ varighet på kvalitetsdelen fra 1min-drag til 3km-drag om 12-14 uker.
- Tanker om følelse, fart og hensikt blir beskrevet underveis i økten.
Har du spørsmål til din trening, eller til økter du kjører - ta kontakt i kommentarfeltet under, eller send oss en mail på hei@lopetrening.no 🤩🏃🏻♀️☀️
Негізгі бет Спорт Tips til god Kvalitetsøkt; 3x (5x1min) Løpetrening.no 🤩🏃🏻♀️
Пікірлер