Dor na sola do pé como se tivesse pisando em espinho é comum em fascite plantar e esporão calcâneo. Vamos fazer um exercício do Bom Movimento que alonga os músculos do pé e da perna de 3 formas diferentes. Tudo isso em 1 exercício de 1 minuto!
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00:00 Como Exercício Alivia Dor?
00:46 O que precisa.
01:12 Se doer, faça assim.
02:37 Exercício para fascite / esporão
#dralexandremota #bommovimento
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AQUI VOCÊ ENCONTRA SÉRIES PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.
Негізгі бет TIREI A DOR DO PÉ EM 1 MINUTO ⏰
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