تمارين كتف بالبار فقط فى البيت - كتف قوي بالبار فقط!
هل تبحث عن طريقة لبناء عضلات الكتف القوية باستخدام البار فقط؟
في هذا الفيديو، سنعرض لك أفضل تمارين الكتف التي يمكنك القيام بها باستخدام البار فقط، دون الحاجة إلى أي معدات أخرى.
#تمارين_كتف_بالبار
#كتف_بالبار
#تمارين_كتف
#تمارين_البار
#تمارين_عضلات_الكتف
#تقوية_الكتف
#تضخيم_الكتف
#كتف_قوي
#كتف_متناسق
#كتف_ثلاثي_الأبعاد
كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
www.youtube.com/watch?v=jhtS-...
كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
www.youtube.com/watch?v=Gt6F_...
طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
www.youtube.com/watch?v=-l120...
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / / janmedo
البيدج الفيس بوك /facebook.com/capjanmedo/?ref=...
Негізгі бет Спорт تمارين كتف بالبار فقط فى البيت - كتف قوي بالبار فقط!
Пікірлер: 11