⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي : forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
@CalisthenicsArab
3 жыл бұрын
جامد والله ياصديقي بنستفيد منك على طول 😁
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
❤️❤️
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
بنتعلم منك ياصاحبي
@omarelwan3122
3 жыл бұрын
ماشاء الله انا بتعلم منكم انتم الاتنين استمرو
@محمدمرآد-و7و
3 жыл бұрын
هلا كابتن 🙁مشتاقين ليش متنزل هليام
@AlaaMohamed
Ай бұрын
جزاك الله خيرا ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك انا ٤٠ سنه الحمدلله وعجبني الفيديو جداااا
@عبداللهمحمد-ه2ق
Жыл бұрын
لو سمحت كتش ممكن تعمل فيديو عن تنظيم وقت التمارين ونبدأ بتمرين بتدريب
@محمدالسلاموني-ط1ز
3 жыл бұрын
احلي مدرب بستفاد منه
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@sam24y65
3 жыл бұрын
تم اشتراك في قناتك ماشاءالله عليك بس لاتضع موسيقى 🎵 وجزاك الله خير
@aaq9013
2 жыл бұрын
الحمد لله استطيع القيام بجميع الانواع ما عدا اخر ثلاثة
@essam9942
Жыл бұрын
دكتور وبطل بجد
@aymanaboalabbas5771
3 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك يا غالي
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ahmedmoustafa9803
3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور للمجهود العظيم و سؤال من فضلك عن العضلات المستهدفة في تمرين Neutral wide pushup و الحد الأقصى للمجموعات و شكرا جزيلا 👌
@محمدفاضل-ف8ص
2 ай бұрын
كابتن هذي جميع انواع تمارين الضغط لو البعض منها ؟
@omarelwan3122
3 жыл бұрын
انت جاامد
@asadnawafleh7318
7 ай бұрын
اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد
@AFLATONGym
7 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@bld_madafak
3 жыл бұрын
اخوك من الجزائر مشترك جديد ،❤️
@ZarabiMarket
3 жыл бұрын
شكراً كوتش
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
💕🙏
@مرتضىحيدر-ح3ش
3 жыл бұрын
استمر ربي يوفقك للاسف الدعم ضعيف جدا للقناه تستاهل اكثر يا صديقي سوف انشر قناتك لأصحابي متأكد انهم بسيتفيدو موفق انشاء الله
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
اشكرك علي الدعم و ان شاء الله قريبا هننطلق نحو القمة 💪💕
@hadymohamedsayed210
Жыл бұрын
انابحبك
@user-yi1sx5ot3v
3 жыл бұрын
محتوى القناة جدا جميل .
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@emptyHEART222
2 жыл бұрын
كيف فيني ادمج الحديد مع تمارين وزن جسم
@mohamedtarek1288
3 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله الله أكبر عليك يا كوتش عاش جدا وبإذن الله يكون في ميزان حسناتك لو خسيت 😂🙋♂️
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
شكرا ليك💕💕💕
@Ahmad-11-m1o
3 жыл бұрын
يسلمووووووووووووو
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
❤️❤️
@squirrel.1095
Жыл бұрын
كابتن انا بتمرين sphinix push up بحس بألم بكوعي
@سجينفيزمنالماضي
3 жыл бұрын
يا كابتن اني عندي دهونات بل صدر او بل بطن هل تمرين الضغط ينحفني
@saidahamman9970
3 жыл бұрын
بليز دكتور اتكلم عن الشخص skinny fat تابع أنت رائع
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
حاضر قريباً ❤️❤️
@جمالالدين-م9ج
2 жыл бұрын
بالنسبة لي تمرين الضغط افضل من تمرين الصدر بالبار والدنبل لانه تمارين الضغط تشغل عدة عضلات عكس البار والدنبل الذي يركزان على الصدر فقط وبدون نسيان خطر من الاصابات الكتف وغيرها
@MostaphaIbnGaber
3 жыл бұрын
حمدي معلش عايز فيديو الهاند ستاند الحر من غير حيطه ازاي اعمل اول عده ضغط من غير حيطه
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
قريب بإذن الله ❤️❤️
@روائععلمية
3 жыл бұрын
أستاذ
@ahmadalsalh2562
3 жыл бұрын
كوتش كم حركة ضغط العب بل يوم؟؟ وكم عده حد الأقصى ونتمرنها كل يوم ؟؟
@ahmedtamer9112
3 жыл бұрын
يا ريت تعمل فيديو روتين يومي بالدمبلز بس للجسم كله
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
حاضر باذن الله ❤️❤️
@Hgfjj.4
Жыл бұрын
سؤال هل هذه الانواع تستهدف نفس العضلات؟
@AFLATONGym
Жыл бұрын
لا شوف الفديو دا kzitem.info/news/bejne/r5youZp6j4BoqG0si=uASWkNJ6kkNnQNmB
@حازممريط
3 жыл бұрын
نتمنى تعمل فيديو: جدول أسبوعي رياضي للجسم كامل
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
بإذن الله ❤️❤️
@bcnbbhvcnb4891
Жыл бұрын
@@AFLATONGym فين الفديو والنبي عشان عايز ابدا في التمرين في البيت
@najattvmorocco8164
3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@صالحصالح-ظ6ف7ز
3 жыл бұрын
ي استاد هل تمرين الضعط يبني عضل انا كنت في صاله محصلتش،علئ نتيجه وتوه نبي منك تعلمنا تمارينات منزاليه تساعد عل بني العضل، ،، ارجو الرد يا موعلم
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
خد لفة في القناة بتاعتنا بننصح دايما بتمارين في المنزل شوف الفيديوهات دي kzitem.info/news/bejne/lX6BnmuHaWKmZYI kzitem.info/news/bejne/sK1_2nd5sot-jX4
@kinanmdah6120
3 жыл бұрын
بطل❤ نعمل التمرين كلها كل يوم يا كوتش؟
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
لا طبعا ، اختار من 4 ل 5 انواع تمرين تناسب هدفك و مارسهم
@kinanmdah6120
3 жыл бұрын
شكرا يا كوتش عل رد الجامد😂😂
@kinanmdah6120
3 жыл бұрын
يا كوتش طيب انا كيف بدي اعرف اياه تمرين الصدر واياه تمرين الكتاف لو سمحت رد 💔
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
وضحت في فيديو الفرق بين انواع الضغط و العضلات المستهدفة ، هتلاقيه علي القناه
@oussamafes9542
3 жыл бұрын
♥️♥️♥️👍👍
@ahmedsaleh7455
3 жыл бұрын
طب انا بسويهم كلهم و جسمي مش معضل بس انا هدفي من الكاليثنكس مش اني اعضل كمان
@CalisthenicsArab
3 жыл бұрын
شوف الفيديو الي عملتو باسم (عضلات بدون أوزان) رح يفيديك 👌🏻
@ahmedsaleh7455
3 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab شايفو اساسا جيت لهالقناة عن طريقك انا كان قصدي ان انا هدفي زيادة القوة فقط
@ahmedyassin01
3 жыл бұрын
💙💙
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
❤️
@mohamedroshdy7136
3 жыл бұрын
طيب يادكتور لو بعمل ضغط بأشكال كتير من فترة كبيرة اه مش منتظم اوي عشان الشغل وكده بس انا عندي مشكلة دلوقتي بدأت الاحظ ان في كتف العضلة بتاعته اكبر من التاني وكمان اعلي ف الارتفاع من الكتف التاني
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
ماهو دي المشاكل الي اتكلمت عنها في اكتر من فيديو نتيجة لتمرين الضغط العشوائي و الزايد عن الحد ، الحل يكمن في اتباع نظام تدريبي محدد يعمل على نقط ضعفك
@mohamedroshdy7136
3 жыл бұрын
@@AFLATONGym طيب ايه الحل اللي اقدر اعمله
@heshamebrahem9876
2 жыл бұрын
ياكوتش انا بتمرن واستهدف عضلات زي ما علمتني بس اشكال الضغط دي مش عارف معظمهم بيستهدف اي بلظبط عشان اشكل بينهم-مع العلم إن كل العضلات بتشتغل لكن بنسب مختلفه🙃🛡🏹
@AFLATONGym
2 жыл бұрын
شفت الفيديو التاني الي عملناه عن انواع الضغط؟ kzitem.info/news/bejne/r5youZp6j4BoqG0
@heshamebrahem9876
2 жыл бұрын
@@AFLATONGym ايوه يا كوتش مظبوط واستهدف 3 تمارين منو لاستهداف العضلات 1"الزودو بوش اب لعضله الكتف2"الدايموند بوش اب لعضله التراي3"الضغط العادي لعضله الصدر. بس مش قادر اوفق بينهم وبحاول اختار اشكال غيرهم من الفيديو ده لكن مش قادر اجمع معظم الاشكال بتستهدف عضلات اي بالظبط. ارجو الرد كابتن حمدي جوده الله حافظ"🤍🔥
@mujahed8041
3 жыл бұрын
بالنسبه لي بوش اب بيد واحده اصعب من هاند ستاند بوش اب
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
صحيح تختلف من شخص لاخر
@omnyyamohd5575
3 жыл бұрын
💪🏻❤️
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
❤️
@بولا-د3ث
3 жыл бұрын
طب انا عندي 15 سنه وآخري 15 في الطغط عوز اتعلم اعمل عدد كبير اعمل ايه يا كبتن
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
تحتاج تفاصيل كتير ، هنحطها في فيديو باذن الله
@صالحصالح-ظ6ف7ز
3 жыл бұрын
انا كنت اتمرن في صاله حديد سنتين وجسمي متعيرش
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
راجع نفسك في نظامك الغذائي شوف الفيديو دا ان شاء الله يفيدك kzitem.info/news/bejne/qJt9qoqAa3ynaG0
@azhaarmokhmal5681
3 жыл бұрын
لو سمحت عندي سؤال أنا أتبع نظام الصيام المتقطع أمارس الرياضة قبل وجبة الفطور بساعتين هل هذا مضر للصحة وماهي الرياضة المسموحة في فترة الصيام مع العلم أحب تمارين الهيت أتمنى أن تجيبني في أقرب وقت بعد اذنك وشكرا تحية لك بالتوفيق 👏👏👏 👍👍💪💪
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
مش هتفرق التمرين قبل ولا بعد الفطور لو هدفك تخسيس.. انما يفضل بعد الأكل عشان يكون عندك طاقة
@besghirmalik5981
3 жыл бұрын
السلام عليكم طرحتم السؤال على ممارسة الرياضة قبل الصيام بساعتين من الأفضل ممارسة الرياضة قبل الصيام هي 45 دقيقة قبل الصيام حتى لا نتعب الجسم كثير ونحن صيام وتكون الممارسة بلطف
@saidperfect1370
Жыл бұрын
هده تمارين مادا تستهدف
@mooadaladosare134
3 жыл бұрын
كيف اسوي جدول تمارين بوزن الجسم وشكرا
@AFLATONGym
3 жыл бұрын
الموضوع كبيير ، محتاجله اكثر من فيديو 😂🔥
@mooadaladosare134
3 жыл бұрын
@@AFLATONGym شكرا على ردك استمر محتواك رائع جداً ماشاءالله 🌹
Пікірлер: 87