AFLATON Gym
- 8:07
- 2 ай бұрын
التمرين الوحيد الذي تحتاجه لعضلات بطن قوية وبارزة | تمرين Boat Hold أو Hollow Body | أتمرن Core صح ✅
- 8:36
- 2 ай бұрын
مستحيل تطور في تمرين العقلة بدون التمرين ده!! أنواع العقلة Australian Pull-up - العقلة الاسترالي
- 10:55
- 3 ай бұрын
7 تمارين أساسية للإحماء قبل تمرينة الكالستنكس | روتين تسخين مفاصل الجسم لتجنب الإصابات
- 11:26
- 4 ай бұрын
استغل رمضان صح✔ | حافظ على كتلتك العضلية واخسر وزن في رمضان!!! | الدايت في رمضان | الرياضه في رمضان
- 7:04
- 4 ай бұрын
انواع السكوات بالبار الحر | الفرق بين السكوات بالبار على الضهر و على الكتف (بار منخفض و بارعالي)
- 10:04
- 5 ай бұрын
تعلم المصل اب | احترف حركة مصل اب Muscle Up (٥ خطوات مبسطة) من مبتدأ إلى محترف! | شرح حركة الماصل اب
- 6:37
- 5 ай бұрын
اتعلم العقلة العالية (High Pullup) - تمرين ضروري قبل المصل اب !! |تعليم الماصل اب|اساسيات الكالستنكس
- 4:42
- 5 ай бұрын
اتعلم تمرين المتوازي عالبار المستقيم!! | شرح تمرين Straight Bar Dips | (المتوازي في الكالستنكس)
- 4:15
- 6 ай бұрын
٣ تمارين تراي في البيت!! - تمارين ترايسبس كالستنكس /اعزل عضلة التراي في المنزل "استهدف كل ال...
- 5:27
- 6 ай бұрын
٣ تمارين باي بوزن الجسم!! مرّن البايسبس بدون أوزان / في المنزل - تمارين باي كالستنكس 💪🏻
- 6:29
- 7 ай бұрын
تضخيم التراي بالدمبل ولا الكابل ؟ - ما الفرق؟ + تشريح عضلات الترايسبس/استهداف عضلات التراي كلها 🔥
- 4:43
- 10 ай бұрын
أفضل اسلوب لعضلات الصدر والكتف | تمرين المتوازي بإضافة أوزان | كيف تضيف أوزان على المتوازي !؟
- 11:16
- 11 ай бұрын
انقص وزنك بدون التزام بنظام قاسي ❌ | طريقة التخسيس بدون دايت ✅ | (خسارة الدهون على ٤ مراحل)
- 7:37
- Жыл бұрын
أقوى تمرين رجل بوزن الجسم | تعلم تمرين pistol squat (بيستول سكوات) - سكوات برجل واحدة!
- 8:54
- Жыл бұрын
ما الفرق بين تمرين الباي بالدمبل/بالبار/بالكابل ؟! الفرق بين القبضات ؟ - أفضل تمرين لتضخيم البايسبس
- 6:36
- Жыл бұрын
٥ أشياء لازم تعرفها قبل ما تتمرن !!! - اتمرن صح
- 13:02
- Жыл бұрын
!العقلة: جواب على كل أسئلتك | مدة تمرين العقلة؟ العقلة بالمطاط؟ مسكات العقلة والفرق؟ هل العقلة تضخم؟
- 6:14
- Жыл бұрын
Пікірлер