@@jasoncomakota1318 w mięsnym, zapakowany w kości ;)
@dozunia2594
Жыл бұрын
Prawie to samo od lat 70tych mówił nieżyjący już niestety dr Kwaśniewski. W tamtych czasach większość naśmiewała się z optymalnych. A oni zdrowieli, pięknieli i nabierali chęci do życia. Prawda w dłuższej perspektywie zawsze się obroni. Brawo młody Kocur!!
@srebrnydran2887
Жыл бұрын
Rozumiem ,że umarli zdrowo.
@gurzyca
11 ай бұрын
Wciąż żyją
@CiotkaJonka
Ай бұрын
U Kwaśniewskiego trzeba wyliczać stosunek bialka do węglu i tłusty i wcale nie jest łatwa. Cały dzień można liczyć A na koniec wyjdzie że stosunek się nie zgadza.
@racheladrescher9581
4 жыл бұрын
Studiowałam biologię... ale takich epitetów barwnych nie słyszałam 5 lat... per kutafon do kwasu! You made my day!
@inucek5826
4 жыл бұрын
Jak zwykle idealnie podana wiedza w pigułce. Jak już wpada jednym uchem to nie chce wypaść drugim. Chcemy filmu o kwasach fitynowych!
@damaststahl8152
4 жыл бұрын
I tu Cię zaskoczę,dooglądałem do końca😉. A tak do kiszonek to wyprubujcie sobie "Kimchi".Dla mnie rewelka💪
Wieprzowine w ogóle powinno się omijać jeśli piszemy o zdrowym żywieniu 😉 Nie ma chyba bardziej szprycowanych zwierząt hodowlanych niż świnie 😅
@kryklok
3 жыл бұрын
Czemu nikt nie wspomina o boczku? Damn
@nemov5558
3 жыл бұрын
@@matti1901 a jak sie mieszka na wsi i dziadek bije swinie?
@romankowalczyk1395
4 жыл бұрын
Dzięki Bogu że są tacy ludzie jak Ty, Uratowałeś mi życie. Kardiolog dał mi szlaban na węglowodany. JESTEŚ WIELKI, i poprawiasz humor. Serdecznie pozdrawiam, Roman.
@justynar9053
3 жыл бұрын
jak tam dieta keto?
@marcinnowak3646
4 жыл бұрын
Zajebisty i naturalny styl. Szacunek dla Ciebie.
@7ksiezniczka7
4 жыл бұрын
Uwielbiam Cię. Krotko na temat. Jestem dwa miesiące na keto -12 kg. Nigdy nie miałam diety na której się nie męczyłam 😁dzięki za wskazówki
@paulinakubik3033
4 жыл бұрын
Możesz podpowiedzieć co mniej więcej jesz skoro tak ładnie ci waga spadła 🤗
@HonkGoldfisz
4 жыл бұрын
Z przypraw polecam jeszcze imbir i cynamon cejloński który jest bardzo wydajny mimo że może wydawać się drogi w cenie za 100g. Cynamon pasuje do szejków deserów lub ja lubię go do kawy :D Nie znam cen w polsce ale będzie pewnie podobnie. A dlaczego cejloński to z powodu że w tym drugim bardziej popularnym i tańszym jest dużo kumaryny a w cejlońskim bardzo mało i ma więcej fajnych właściwości jak na przykład regulowanie cukru we krwi
@annawoznica9580
4 жыл бұрын
Świetna forma przekazu 😊krótko ,na temat i dowcipnie .Super keto Anka pozdrawia
@IDF1990
8 ай бұрын
Dzisiaj Was bracia odkrylem , jestescie wspaniali , no oczywiscie TY jestes bratem wiodacym ale jestescie super , bracie ja mam 56 lat a Wy mi naprawde imponujecie a cala moja dotychczasowa wiedza ......... w powijakach
@Tymosxior
3 жыл бұрын
Szczerze się uśmiałem, masz chłopie gadanę. Poza tym mega szacun za klasyczną muzykę a nie jakieś modern pierdolety na autotjunie. Pozdro!
@marcinh3751
4 жыл бұрын
" Weź sobie chleba do tej zupy, bez chleba się nie najesz. " Babcia.
@wloczykijdefacto9259
2 жыл бұрын
-Wystarczy! -Włożę Ci więcej ziemniaków wiem, że lubisz. -mamo! -najwyżej zostawisz.
@daga_mara
2 жыл бұрын
Ale same warzywa ...ciężko się najeść.
@krzysztofbobrucki4291
4 жыл бұрын
50 tyś. Subów, jest MOC !!!,Gratki Kocur👏👏👏
@kozyrka
4 жыл бұрын
Twoje na filmiki stały się dla mnie niezastąpione. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę ale dzieki nim zaczęłam przygode z keto i to zmieniło całe moje życie, zdrowotne najbardziej. Dziękuję ci za tą zajebistą energię i fajne filmy. Pozdrawiam
@Ketokocur
4 жыл бұрын
Dziękuję za przemiły komentarz. Po to właśnie w głównej mierze nagrywam 😃
@dorotadachowicz1401
5 ай бұрын
Oglądałam do końca. Super. Nie jem już ziemniaków😂. Proste i konkretne podsumowanie❤
@xevatov
4 жыл бұрын
Szanuje, sam jestem na keto od lutego. Zainspirowałeś mnie i przekonałeś do tego stylu odżywiania. Nie uwierzyłem Ci na słowo i długo szukałem informacji w internecie, przeglądałem badania naukowe a w tej chwili pochłaniam co raz więcej książek o tematyce diety keto, chorób neurodegeneracyjnych - jak powstają i jak im zapobiegać. Dzięki kocurze! PS. kiedyś obiecałeś USG tętnic. CZEKAM :D
@PKita67
2 жыл бұрын
Xevatov , chciałbym skorzystać ze zdobytej przez Ciebie wiedzy...Jak to jest, że ta duża ilość tłuszczu nie odkłada się w organizmie? Czy ten tłuszcz nie ma wpływu na wzrost poziomu trójglicerydów? Pozdrawiam 🙂
@xevatov
2 жыл бұрын
@@PKita67 cześć, tłuszcz odłoży się również w formie tkanki tłuszczowej jak każdy inny makroskladnik w diecie gdy będziesz dostarczał więcej energii (kcal) niż zużywasz. Tego nie przeskoczysz takie są prawa fizyki. Tłuszcz może mieć wpływ na wzrost trójglicerydów ale większy wpływ mają węglowodany i to jest fakt. Szczególnie węglowodany przetworzone. Keto dieta w stylu śródziemnomorskim będzie świetna na obniżenie trójglicerydów
@PKita67
2 жыл бұрын
@@xevatov Dzięki, akurat rybki lubię, owoce morza mniej 😉
@PKita67
2 жыл бұрын
@@xevatov Skoro tłuszcz odkłada się w firmie tkanki tłuszczowej, to skąd skuteczność KETO diety w spadku masy ciała, kiedy na keto jemy tak duże ilości tłuszczu , tym bardziej, że wielu jakoś specjalnie nie ćwiczy fizycznie?🤔😜
@xevatov
2 жыл бұрын
@@PKita67 to bardzo prosty mechanizm. Wyrzucając węglowodany z diety ograniczasz bardzo dużą grupę produktów i tym samym spożywasz mniej kalorii. Dodatkowo dieta ketogeniczna bardzo skutecznie hamuje apetyt, więc również spożywasz mniej pokarmów.
@dajanaka6522
3 жыл бұрын
Jak to możliwe że dopiero teraz Ciebie odkryłam. Jesteś świetny 😀🖤
@gregorry100
Жыл бұрын
Prosty i z humorem przekaz.Mam 39 lat i jestem na keto.Mam problem aby przytyć.Sprobuje zastosować się do twoich rad.Dzieki👍
@JarosawTomczak
4 жыл бұрын
Rewelacyjny materiał. Dziękuję za niego:)
@dawidpiekos2510
4 жыл бұрын
Dwa piękne twory drzewne bez których keto było by trudne: Oliwki i kokos, i wszystkie produkty z nimi związane tzn oliwki do wszystkiego wrzucam, oliwki nadziewane anchois jako zagrycha, oliwa z oliwek do sosów/marynaty/smażenia/ lub do sałatki gdy wydaje mi się ze za mało mam tłuszczu w daniu, olej MCT, olej kokosowy do smażenia, dobre tłuste mleko kokosowe do kawy, wiórki kokosowe jako posypka do deserów z bitej śmietany aby było bardziej hamsko(tłusto)
@vellvell-zz1gx
Жыл бұрын
Wióry kokosowe są tandetne.
@michalkosiba7207
4 жыл бұрын
Świetny materiał, bardzo pomocny. Wydaje mi się że jestem już po keto-adaptacji i mam pytanie odnośnie wywarów/rosołów z kości. Pracuje fizycznie cały dzień i nie jestem w stanie pić rosołu w ciągu dnia ale zdecydowanie mogę go zabrać do pracy w postaci galarety/zimnych nóżek (oczywiście wszystko naturalnie na kościach, mięsie a nie na żelatynie) Czy moje myślenie jest dobre? Dzięki za pomoc 👍
@arejczyk7738
4 жыл бұрын
Po cyklu z wątróbka miałem gazy jak gejzery w Yellowstone. Fakt, że zjadałem całe opakowanie, potem dzielenie przez pół też niespecjalnie pomogło. Niemniej żarcie przednie i z cebulką, czosnkiem i jabłkiem wymiata.
@itall87
8 ай бұрын
co najzabawniejsze to gazdy są produkowane przez cebulę, czosnek i jabłka właśnie ;) jak tam po trzech latach?
@szakal1718
4 жыл бұрын
Super jak zwykle w punkt ale bez ziemniaczków jak to tak😉
@maciekmaciek7417
4 жыл бұрын
Zapytaj słynnego WALDEK TVP o keto.To jest mistrz od 4 lat ćwiczy i dalej okrągły jak pełnią księżyca 😃😃😃😃
@WojciechDudek77
3 жыл бұрын
A co z poziomem kwasu moczowego? W zasadzie wszystkie wymienione produkty, oprócz jajek mają bardzo wysoki poziom puryn. Co z osobami, ze zdiagnozowaną dną moczanową? Fajnie byłoby zobaczyć odcinek na ten temat.
@papagreg5228
Жыл бұрын
Powiem z własnego doświadczenia bo jak byłem na zwykłej diecie to noga tak mnie napierdalała od dny moczanowej że chodziłem po ścianach. Wskoczyłem na keto. Zrzuciłem 24kg, wyleczona zgaga z którą borykałem się od wielu lat. A noga nic nie boli. Raz miałem przypadek że trzy dni podjadłem ciasta, ziemniaki i pieczywo na ślubie siostry. Za trzy dni noga zaczynała boleć znowu. Zrobiłem post dwa dni i wróciłem do keto gdzie jem wątróbki i mięcho itd noga odpuściła i mam spokój. To moje doświadczenie.
@DanielKos
Жыл бұрын
@@papagreg5228 co nie znaczy, że nadal nie masz problemu. Twój poziom kwasu moczowego może być poza normą i tak (co może później rzutować na nerki np). Sprawdź to lepiej
@agnieszkaroksanakozierska5247
4 жыл бұрын
Dziś zaczęłam keto więc mega pomocny film 💪😍
@greesik
4 жыл бұрын
Ja dziś skończyłem po trzech miesiącach i naprawdę warto!
@greesik
4 жыл бұрын
@streetartsk Żeby schudnąć. Udało mi się zejść z 81 do 68 kg, a przede wszystkim wyrwać z uzależnienia od cukru.
@Fifciu97
4 жыл бұрын
@@greesik to zaraz wrocisz do wagi bo ja tez zrobilem takie cos tylko na tradzik 3 miesiace keto potem przestalem i tradzik wrocila i waga calutka tak samo w gore 3kg chudłem a potem+3kg na miesiac :)
@dafh843
4 жыл бұрын
Tez piona dupeczko
@xEnErGiZeRxWoRlDx
4 жыл бұрын
@@Fifciu97 być może rzuciłes się na węgle po ketozie. U mnie po wyjściu z keto waga taka sama cały czas przez 5 miesięcy póki co, więc nie jest to regula, że po keto wszystko Ci wróci. Max 90g węgli na posiłek jadłem, rozkład reszty oczywiście w granicach rozsądku no i jest git. Także jak wchodzić na węgle z powrotem to z umiarem.
@janpawel1297
4 жыл бұрын
zajebisty masz sposob wypowiadania sie aż dam suba
@Ewela159357
2 жыл бұрын
Uwielbiam 😄 Lekarz, nauczyciel i komik w jednym 😂😂😁
@pitdul
4 жыл бұрын
Pytanko KETOKOCUR. Ile węgli dziennie zjadasz? Czy liczysz wszystkie węglowodany? Jechałem kiedyś na diecie optymalnej. Jadłem mniej białka od ciebie bo tak do 0,8g na kg ale więcej tłuszczy. Węglowodanów miałem tak do 90g dziennie. Reszta dokładnie to samo co ty. Różnica tylko taka że nie byłem w ketozie ale efekty dokładnie takie same jak opisujesz. I jeszcze coś dla oglądających. Keto i Optymalna nie są łatwymi dietami ze względu na poupychane wszędzie w produktach cukry i inne zamienniki. Aby być jak najmniej narażonym na skutki uboczne popełnianych błędów, zaleca się koniecznie uprawianie sportu podczas diet wysoko tłuszczowych.
@CzaryMaryWiecejWiary
3 жыл бұрын
z ziaren jem jeszcze chia i goji, dla witaminy A i K oraz bilansu omega 3, wczesniej stosowalem olej lniany ale jakość jest ciągle za slaba i musialbym chyba sam tloczyc, zeby mi smakowalo ;) z mies to podroby, karkówka i móżdżek. z jarzyn to głownie salata, papryka i brokuły. Jarmużu nie jem bo go opryskuja co tydzien przed szkodnikami, poza tym jak umyc taka pokrecona salate ? ;) z tluszczy najwiecej smietany 30% slodkiej i kwasnej, no i maselko niepasteryzowane i klarowane do smazenia. ale najwazniejsze dla mnie sa żółtka, moge zjesc 10 dziennie w roznej postaci. jako deser jem sery i najlepszy jest Polski Bialy Ser, np: tlusty klinek z Piątnicy to mistrzostwo na skale swiatowa, powinni to opatentowac, czegos podobnego nie ma na calym swiecie.
@sebastianwseban8873
4 жыл бұрын
Uwielbiamy goscia cala rodzina ....ciezko sie skontaktowac bo zatluklibysmy pytaniami haha
@nieczerwony
4 жыл бұрын
Najlepsze tłuste mięso to jagnięcina. Bije na leb, na szyję i krowę i świnie.
@ellewojnar5796
4 жыл бұрын
Jak zawsze w punkt 💪
@dobrawodazoteciekawostki8161
2 жыл бұрын
U mnie 7 dzień diety bez glutenu, białego cukru i paraketogenicznej bez mleka krowiego. Jest ok, schudłam 2 kg, mam lżejsze PMS, zrobilalam się bardziej spokojna ale nie senna. Nie miałam żadnych efektów przejściowych. Smaze krótko jajka na smalcu, który się doskonale do tego nadaje. Do tego sok z cytryny, czasem jablko lub banan. Jestem cały czas najedzona, w ogóle nie chce podjadać. Nie przesadzam z białkiem zwierzęcym aby nie obciążać nerek. Do diety zachęciły mnie badania naukowe. Gościom podaje to, co chcą, do niczego nikogo nie zmuszam.
@retrozycie7034
2 жыл бұрын
jak się teraz czujesz?
@bruceezez6287
4 жыл бұрын
Jest i 50k gratulacje!
@wasatykociak4586
4 жыл бұрын
Hej hej fajny odcinek, rozwinięcie tego co było na Q&A. Może kiedyś nagrasz odcinek o co chodzi z tymi Mitochondriami i Chloroplastami albo rozwiniesz myśl na jakimś odcinku, na logikę najlepiej jeść to z czego się składasz ale osobiście zastanawia mnie ten temat, pozdrawiam
@Mifka20
4 жыл бұрын
Poczytaj o medycynie mitochondrialnej
@agnieszkalamik8308
4 жыл бұрын
Mega filmik... ❤️
@iwonadabrowska4068
2 жыл бұрын
Super prowadzisz ten wykład..
@Rpetryko
4 жыл бұрын
Potrzebne filmy: o orzechach, które na co, a jeżeli wszystkie to w jakich proporcjach. I o warzywach, które są super, które są neutralne (ale np dobrze smakują), a których unikać.
@damiankus148
4 жыл бұрын
O warzywach kocur troche tego zrobil. Zobacz sobie jakis jego dzien jedzenia. Marchew gotowana ma wysokie IG wiec moze ci cukier skoczyc na 20minut jest latwo przyswajalna ale zdrowa. Jednak polecam na surowo np potrzec do gulaszu jako naturalny zagestnik zamiast mąki czy smietany lub do kapusty kiszonej, dobrze podkreca smak
@jolantakwasniak6765
4 жыл бұрын
Oglądnełam kilka twoich odcinków i przyznam że uśmiałam się do łez😂. Jakbym słyszała swojego syna 🙈. Właśnie wróciłam z pracy i nastawilam rosół z tłustej wołowiny ze szpikiem , wątróbkę i kura tłusta wiejska. Ja jestem od wielu lat na żywieniu optymalnym i keto dieta jest bardzo zbliżona do optymalnej. Pamiętaj również aby te wszystkie produkty były najwyższej jakości. Pozdrawiam
@winnicaradosci9440
4 жыл бұрын
Jak wyglada dzień żywienia na diecie optymalnej? Czym się różni od keto?
@jolantakwasniak6765
4 жыл бұрын
@@winnicaradosci9440 Tak samo jak na keto , bo keto to wymyślona nowa nazwa żywienia optymalnego dr Kwaśniewskiego.
@55kawa
2 жыл бұрын
@@winnicaradosci9440 W diecie optymalnej jest mniej warzyw.Stosowałam ją,kiedy nie było jeszcze keto.Najbardziej smakowały mi chlebki(placuszki)dr Kwaśniewskiego.Pozdrawiam
@1504Ewcia
2 жыл бұрын
Uwielbiam twoje opowieści :p
@iwonakropka4674
2 жыл бұрын
Zawsze się uśmieje...:) :) :) !!! ale uwielbiam...mam wtedy lepszy humor :) :) :)
@MIKESPORTLINE
4 жыл бұрын
5:16 taaaak przyda się taki film :D
@Mr-jj9xn
4 жыл бұрын
Ostatnio czytałem badania, że moczenie orzechów niestety nic nie daje.
@kingauczak3537
4 жыл бұрын
@@Mr-jj9xn A to ciekawe. Bo czasem widzę jak moje dziecko woli takie orzechy liczone i ja czasem też
@adrianbornowski3512
4 жыл бұрын
Brakuje smalcu z gęsi 💪💪💪
@izaiza5483
4 жыл бұрын
Gdy zaczęłam Cię oglądać jakiś rok temu mówiłeś, że zielenina na keto jest absolutnie niepotrzebna. Ciekawa jestem co się stało? Niedobory? Złe samopoczucie? Opowiesz o tym? Super film. Mi zabrakło tylko masełka i smalcu 😁 i nie wyobrażam sobie kuchni bez świeżych ziół, pietruszka szczypior do rosołu to mistrzostwo. Po orzechach niestety cierpię żołądkowo
@Ketokocur
4 жыл бұрын
Nadal uważam, że zielenina jest niepotrzebna, ale im więcej badań na temat mikrobioty i możliwości wydłużania życia dzięki właśnie odpowiedniej jej kompozycji - uważam, że jak najbardziej powinno się wzbogacać dietę tak, aby żyć jak najdłużej 💪
@czowiekwolny6768
4 жыл бұрын
Moje top 10 wygląda podobnie :) Z różnica smalec jest na 2gim miejscu no i zamieniłbym sardynki z orzechami. Uwielbiam Twój content tak jak swinskie sadlo xD
@chmureeeeczkaa74
2 жыл бұрын
Z czym jesz ten smalec?
@michakolanski3224
2 жыл бұрын
@@chmureeeeczkaa74 z chlebkiem
@youngbuck5926
3 жыл бұрын
Fajny zestaw, super przydatne.
@OgarnijGo
4 жыл бұрын
Ej! U nas to wątróbkę jem razem z moimi psami :D
@tunio14ify
3 жыл бұрын
Z jednej miski ? ;-)
@StormRider1145
3 жыл бұрын
Psy to mięso za chude 🤪
@teresaciurko6274
4 жыл бұрын
Ale moim marzeniem jest zjeść ziemniaki zgniecione i zmieszane z wysmażonym boczkiem z cebulką i popić to kefirem , a jeszcze lepiej mlekiem .........i ? To jest chyba najlepsze danie , jakie znam - Więc widzisz , jak bardzo ciężko pogodzić się z opcją nie zjedzenia ziemniaka w takiej postaci ? Taki posiłek jest moim marzeniem hmmm
@zofiaszweda3950
Жыл бұрын
To po prostu czasem zjedz
@bizibizi9373
4 жыл бұрын
Panie Kocurze, jestem dzisiaj 6 dzień w adaptacji, węgle około 20g dziennie. Czy to możliwe, że te słynne pogorszone samopoczucie mnie ominęło dzięki błogosławionym wywarom z golonki a moje ciało już tworzy ketony?
@Ketokocur
4 жыл бұрын
Dokładnie tak mogło się stać 💪
@bizibizi9373
4 жыл бұрын
@@Ketokocur Niech matka ketoza wynagrodzi za wszystkie pomocne filmy
@boobitti
4 жыл бұрын
Hehe obejrzalem do konca! 🤓
@jarosawburzynski5453
4 жыл бұрын
Duży chłopczyk z małym pytankiem. Czy w trakcie postu okresowego 48-72h bardzo zgrzeszę jeśli wypiję 1 kawę dziennie z 2-3 łyżeczkami śmietany 36%.? Proszę o łagodny wymiar kary, w razie gdybym jednak zgrzeszył 🙏
@astromatheo_pl6782
4 жыл бұрын
Pestki dyni to absolutne mistrzostwo świata, samo zdrowie. Uważałbym bardzo na pestki słonecznika - zdecydowanie za dużo omega-6 !!
@colorfulcandy3709
4 жыл бұрын
Wspaniały film! 😍
@mariuszmarzec4635
3 жыл бұрын
Świetny materiał 👍
@jakubromaniak606
4 жыл бұрын
Orzechy warto rotowac gdyż jedzone codziennie mogą uczulac - każdego dnia tygodnia jedzmy inne orzechy.
@jarosawburzynski5453
4 жыл бұрын
👍 Bombastyczny materiał
@driverss13
4 жыл бұрын
Oczywiscie smietany 30 i mascarpone :D Odrobina kakao do tego pestki slonecznika wiórki kokosowe i erytrol i deser jak talala :D
@IronH1deBeats
4 жыл бұрын
"Sardynki w oleju napędowym" 😂😂
@PKita67
2 жыл бұрын
Czy to pewne, że ten olej jest słabej jakości?🤔
@maxalbon9557
2 жыл бұрын
@@PKita67 na 100%.
@PKita67
2 жыл бұрын
@@maxalbon9557 Dzięki za odpowiedź 🙂
@sergiejtepiciel9088
2 жыл бұрын
Poczytajcie o utlenionym cholesterolu w sardynkach i badaniach obcojęzycznych. Silne działanie miazdzycowe. Też tak myślałem jakie one są zdrowe ale po dwóch puszkach już coś za ciekawie na układzie krwionośnym odczuwałem. Sardynki puszka zawartość cholesterolu od 130-210. Tylko tyle, że to toksyczny cholesterol. Po szprotkach nie zauważyłem w/w dolegliwości bo one mają bardzo mało cholesterolu.
@maxalbon9557
2 жыл бұрын
@@sergiejtepiciel9088 żarcie z puchy w ogóle powinniśmy omijać szeroookim łukiem (chyba, ze nadejdą takie czasy, gdzie będziemy pod ścianą).
@yourwolverine
3 жыл бұрын
6:48 wiem że czepiam się paznokcia u konia, ale magnes to raczej w fizyce wykorzystasz, nam zależy na magnezie
@grzegorzgumua4684
Жыл бұрын
Sardynka Królewska w sosie pomidorowym. W składzie jest olej rzepakowy i mąka pszenna.
@wloczykijdefacto9259
2 жыл бұрын
Pozytywnie ubawiony jestem. Dobra robota karku.
@szczeraprowda
4 жыл бұрын
A co Ketokocur uważa o pistacjach smażonych, solonych? Pyszne to, ale czy można na ketozie? :PP
@HonkGoldfisz
4 жыл бұрын
Jak często polecałbyś jeść wątróbkę? Skoro jest to taka bomba witaminowa to możę być zaa dużo i nie zdrowo? Też jest dużo żelaza
@lubiesmalec4796
4 жыл бұрын
Długo wyczekiwany film, dzięki. Genialnie się Ciebie ( was, nie zapomnijmy o Pioterze ) ogląda, wielkie dzięki za to że pokazałeś mi co to keto i jak się za to zabrać , twój kanał to jedyny kanał który subskrybuje i plusuje. W keto próbuje wejść od 27.04 ale mam wrażenie że dopiero od kilku dni jestem we właściwej adaptacji bo wcześniej jadłem za dużo białka. Jedno pytanie: jestem marynarzem i pracuje 19-7 po robocie robię trening, jem przed pracą i po treningu więc "mini posty. Ale mam dylemat czy 30min przed treningiem nie zjeść np 10g masła aby mieć więcej energii... Co o tym myślisz? Pozdrawiam Ps. Czy Pioter ma naturalnie tak ciemne włosy, czy farbuje??? ;)
@edd9744
4 жыл бұрын
Jak chcesz więcej energii przed treningiem to olej kokosowy sprawdziłby się lepiej od masła z tego co mi wiadomo :)
@Dora33
2 жыл бұрын
Ehehe uśmiałam się😆😆 mega tłumaczenie jestes boski.p.s obejrzałam do końca nie gadałeś do siebie🫡
@tropicielhistorii9005
3 жыл бұрын
Faktycznie od jedzenia watrobki mozna schudnac bo po tygodniu jedzenia w kolko watrobki mozna nabrac wstretu do jedzenia.
@marcelpezet6956
4 жыл бұрын
keto kocur a gdzie smietana??? :OOOO JESTEM ZDRUZGOTANY
@jotes2188
3 жыл бұрын
smietana to syf
@cyganomistrz17
Жыл бұрын
Co do kurkumy to trzeba dodać, że posiada ogromne ilości szczawianiów, które będą szkodziły osobom z problemami nerkowymi. Pamiętaj, żeby dodawać takie informacje, nie każdy może spożywać takie rośliny ;)
@Magda744
4 жыл бұрын
Jajko to życie 🍳🥚🍴
@DlaMyslacychplX
4 жыл бұрын
Proszę o ten film o orzechach w niedalekiej przyszłości ;)
@CzekoladaKokosowa
4 жыл бұрын
Bardzo dobry materiał :D przyda się :)
@Tom6947
4 жыл бұрын
Kocham ten kanal xD
@SzybkaEkonomia
2 жыл бұрын
Spoko film. Wartościowe tipy
@mariuszunaskret4480
4 жыл бұрын
Żona kupiła sobie banany, pojechała do szpitala urodzić naszą córkę. No i teraz z tymi bananami zostałem, nie wyrzucę bo wiadomo "pieniądze". I co drugi dzień jem po jednym bananie. Spytaj się Piotera czy jest ze mnie dumny.
@redflame7033
4 жыл бұрын
Łączymy się z Tobą w bólu! (Banany - fee :P)
@piotrczernielewski6648
Жыл бұрын
Nie zazdroszcze, ale oblej je olejem kokosowym i organizm sam Ci powie ze sa ok 😅
@kocanfotografia2519
2 жыл бұрын
Sardynki w sosie własnym z dodatkiem oleju produkuje stek-rol goldfish kupiłem w selgrosie t-16g w-0g b-19g
@novakedits3878
4 жыл бұрын
polecam tego pana
@pawelchlodny
4 жыл бұрын
Orzechy brazylijskie faktycznie zawierają masę selenu ale... niestety nie są osiągalne w Polsce. Zawartosć selenu zależy od miejsca uprawy. Z tego co pamiętam to wyłącznie te z Brazylii maja dużo selenu a tych w Polsce nie uswiadczysz.
@Loulou_et_Effi
4 жыл бұрын
Dobrze pójść w mózg 🤣🤣👍
@manicurejoanna
2 жыл бұрын
Uwielbiam ziemniaki :( Panie jak żyć? Jem też ryż :/ i to i to oczywiście nie codziennie, a reszta całkiem keto. Chcę tylko zaznaczyć że chcę przytyć więc wydaje mi się że potrzebuję tych węgli? Białko dosztarczam 1,8 g na kg ciała i tłuszcz ok 60 %dziennie reszta 20% i 20% około. Tak od 2 tygodni już i czekam aż waga ruszy. Tymczasem czuję się zdecydowanie lepiej niż jak jadłam chleb i produkty mączne. Co sądzicie o prawdziwych włoskich makaronach podobno taka pszenica jest dużo lepszej jakości niż Polska. Mąka orkiszowa, z płaskurki i samopszy mam. Chleb orkiszowy powodował u mnie kiedyś sytość i uczucie odżywienia porządnego. Zupełnie inaczej jak pszenny, pszenny można jeść cały dzień i dalej człowiek głodny. Chcę do tego wrócić. Sama piekłam na zakwasie. Wydawało mi się to bardzo zdrowe.
@klamar191
4 жыл бұрын
ooo totototo! Dzięki!
@leszekbiesaga
3 жыл бұрын
Podoba się mnie
@karolkarolek8401
4 жыл бұрын
Ketokocur, obserwuje cię na insta, i widzę że często robisz sobie posty, co dzięki takiej głodówce można zyskać?
@robertjaszczak454
4 жыл бұрын
Regeneracja mitochondriow jakos tak, mówił na jednym z odcinków
@siema54321
4 жыл бұрын
Witaj, jak to jest, nie robisz pompek czy po prostu ich nie pokazujesz? wydaje się że lubisz ćwiczenia które angażują więcej niż jeden mięsień. Mówiłeś że "zacząłeś" od boksu robisz jakieś ćwiczenia żeby poprawić swoją mobilność ? Podejście Piotera do tematu też mnie ciekawi.
@olelemakelele9244
2 жыл бұрын
siemka. jak twoja dieta wyglada przed i po treningu? czy stosujesz jakies minimalne porcje węgli typu kasza czy owsianka ryż?
@stronghands7774
3 жыл бұрын
Dzięki, łapka i subik leci
@elzbietahuggenberger9828
4 жыл бұрын
super, zaczynam keto
@macp4864
4 жыл бұрын
Szpinak, jarmuż, itp. - w ciul szczawianów, nie można jeść bezkarnie, zwłaszcza jeżeli ktoś ma predyspozycje do powstawania bardzo niebezpiecznych druzów w oku lub odkładania kryształków kwasu szczawiowego. Pozdrawiam
@dominikkowalski4997
Жыл бұрын
Super filmik. Ale z tymi ziemniakami to już przegiąłeś. Jak to bez kartofelków?
@jacekwojnarowski8597
4 жыл бұрын
Super!
@VantosHDesign
4 жыл бұрын
Zrób dzień jedzenia 10k kcal na keto, ciekawe jakby to wyszło :D Myślę, że zjedzenie 10k kcal na keto byłoby dużo trudniejsze niż na węglach.
@dawidpiekos2510
4 жыл бұрын
na pewno dużo droższe, na węglach można nażreć się makaronu i voila, ale tez jestem ciekaw jakis 10k kcal przez 10 dni challange, mógł byś udowodnić że na keto nie da się przytyć, bo nadmiar tłuszczu się wydala, tyle że cięzko zjeść 10 k kcal bez przekroczenia dziennego spożycia węgli
@radamenez
4 жыл бұрын
1gram wegli ma 4 kalorie a tluszcze maja 9 kalori na gram takze duzo latiwiejsze jest zjedzenie 10k
@VantosHDesign
4 жыл бұрын
@Radosław Czykiel No niby tak, ale tłuszcze tak zapychają, że zjesz 1k na śniadanie i możesz nic nie jeść do wieczora, gdzie po zbilansowanym śniadaniu o wartości energetycznej 1k po 3-4 godzinach będziesz znów głodny. Na challengach 10k kcal większość kalorii nabijają jedząc żelki, czekolade itd które się "łatwo" je. Dalej myślę, że 10k kcal na keto to byłaby udręka.
@marianejro1
4 жыл бұрын
Tłuszcz też jest tani (masło smalec, majonez) jak chodzi o dobicie kalorii. Tak naprawdę najdroższe są produkty białkowe. Kostka masła za 4 zł da nam tyle samo kcal co dwa kilogramy chudego mięsa (40 zł) . Wiec najgorzej mają ludzie na diecie białkowej moim zdaniem.
@marianejro1
4 жыл бұрын
@@VantosHDesign też tak myślę. Żeby nabić 10000 kcal na tłuszczach musiałbym zrobić wiadro deseru (tłusta śmietaną + kakao + słodzik). Dałbym radę tyle nabić ale byłoby dość ciężko. Ewentualnie jajka w majonezie czyli coś co mi nigdy nie zbrzydnie.
@damiankus148
4 жыл бұрын
A ja sobie ostatnio testuje mąki i powiem ci znalazlem taką perełkę jak maka arachidowa
@Mifka20
4 жыл бұрын
Ta perełka nie nadaje się do niczego , a orzeszki arachidowe to straczki
@RadekCichocki
4 жыл бұрын
Może wspomniał byś kiedyś coś o "szkodliwosci" ziemniaków? 😁
@elakowalkowska9760
4 жыл бұрын
Ale takie świeżutkie ziemniaczki z masełkiem i koperkiem 🤣
@Panterkaqueen85
4 жыл бұрын
W tle tego, filmu jest moje miasto rzeszow pozdrawiam
@mystery-fox-q3i
4 жыл бұрын
Jestes mega!!
@radosawepecki5315
3 жыл бұрын
Jajka całe czy tylko białko? Co polecasz? Bardzo proszę o informację z góry dziękuję za odpowiedź
Пікірлер: 639