Justo lo que sospechaba. Entrenar descalzo sirve para que te miren. Cadenas y bandas igualmente para que te miren. Sales dan efecto mental
@unsaintedstrength1848
2 жыл бұрын
Si y no jaja. Levantar descalzo puede dar mas estabilidad a los pies. Las bandas y cadenas ayudan a trabajar ciertas porciones del levantamiento pese a no tener valores significativos en las mediciones de EMG o Biomecánicas. Tenemos al difunto Loui Simmons de "west side barbell" que trabajaba con VRT y tenía resultados grandiosos por ejemplo.
@Elselectordevideos
2 жыл бұрын
Buen video estimado, recomiendas hacer peso muerto con el método bilbo?
@unsaintedstrength1848
2 жыл бұрын
No lo se bro, en mi caso no lo aplicaría debido a que el costo de fatiga en un movimiento como el peso muerto seria muy grande, además que se perdería la técnica con repeticiones tan explosivas y seguidas. Para el Peso Muerto en específico utilizaría metodología que permitan el trabajo de la tecnica, potencia y fuerza sub- máxima y máxima con pocas repeticiones.
@Elselectordevideos
2 жыл бұрын
@@unsaintedstrength1848 Si, lo mimo pensé sobre todo por la técnica si se ejecuta mal puede llevar a una lesión.
@unsaintedstrength1848
2 жыл бұрын
@@Elselectordevideos el tema de las lesiones es multifactorial, en el momento pierdes eficiencia si tienes una mala técnica. Ahora bien si acomulas mucho volumen con mala técnica puede que si te lesiones, aunque el cuerpo se adapta a todo realmente, incluso a las malas técnicas.
@Elselectordevideos
2 жыл бұрын
@@unsaintedstrength1848 Tienes razón, depende de otros factores , de igual forma creo que como bien dices la explosividad y la alta cantidad de repeticiones aumentan la probabilidad de usar una mala técnica, creo que pasa lo mismo con la sentadilla.
@unsaintedstrength1848
2 жыл бұрын
Claro, al ser movimientos que requieren bastante coordinación y técnica en general, lo primero que ocurre es el fallo técnico antes que el fallo muscular. Usualmente planifico no mas de 8-12 repeticiones en estos movimientos para que no se llegue al fallo técnico como tal. Saludos bro
@plotas
Жыл бұрын
Vocalice mejor y hable más despacio. El fondo musical dificulta escucharle
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