平地を早く進ませるのは、トレーニングするといい。でもトレーニングなしでも平坦が速くなる方法ってあるんですよね。今週末から使えるテクニックを紹介します。
00:00 平地を楽に速く進むためのテクニック
01:37 ①スピードに乗ったら加速しない
05:26 ②空気抵抗を減らしすぎない
07:37 ③ブラケットポジションを持つ
09:35 ④ペダルに力を入れない
12:00 ⑤傾斜があるところはダンシングして休む
14:08 まとめ
▽メンバーシップ
/ @stradista
強くなりたい人向けの情報はメンバーシップで詳しく話しています。興味ある方はのぞいてみてください。
(スマホの場合はURLをコピーして、いつも使っているアプリで開くとスムーズです)
↓instagram
/ ryusuke_stradista
↓twitter
/ gon_stradista
Негізгі бет Спорт 【トレーニングなし】平地を楽に速く進むためのテクニック
Пікірлер: 37