『Calisthenics (自重トレーニング)で”理想の身体をつくる”』
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一人でも多くの方に”Calisthenics”(自重トレーニング)を広めたい。
この動画があなたの身体を変えるきっかけやモチベーションに繋がれば嬉しいです。
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◾️目次
00:00 今日の動画のダイジェスト
00:07 Start
01:27 Warming up
02:15 Training Part
06:01 自重トレで筋肉をつけるコツやポイントについて
10:31 トレーニングで一番大事なこと
11:45 理想の身体を手の入れるためにはこれが重要
#カリステニクス
#自重トレーニング
#懸垂
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#地球がジム
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【トレーニングvlog】2024年初公園トレーニングが最高だった件/自重トレーニングで筋肉をつけるコツやポイントについて/限界×3セット僕はやりません
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