Vamos precisar de um pesinho, garrafa, o que vc tiver em casa.
40 segundos ON
15 segundos OFF
1- flexão com batida no ombro
2-polichinelo
3- swing
4- abdominal bicicleta
5-flexão
Bom treino!!!
Негізгі бет Treino da Graci #16 - Circuito
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Vamos precisar de um pesinho, garrafa, o que vc tiver em casa.
40 segundos ON
15 segundos OFF
1- flexão com batida no ombro
2-polichinelo
3- swing
4- abdominal bicicleta
5-flexão
Bom treino!!!
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