Quer aprender a Prescrever Treinos de Força para Corredores 👉 pay.hotmart.com/C91475145A
O método CCD vai abrir a cabeça de vocês para uma forma diferente de encarar a corrida e o treinamento de força do corredor abordando não só as características biomecânicas dessa atividade, mas também levando em consideração o indivíduo que pratica essa atividade!
Aqui, vamos explorar cada fase da corrida e susas importâncias e demandas musculares e como o treinamento de força pode potencializar sua performance, reduzir a chance lesões e tornar a corrida de seus alunos e pacientes mais eficiente e prazerosa.
Sempre que vejo um treino de força para corredores eu pergunto se essa pessoa que montou esse treino realmente sabe a respostas de algumas perguntas importantes:
Qual a real importância de entender qual é o contato inicial de um corredor na corrida e como isso impacta o treino de força?
Qual a real importância do tipo de calçado para a prescrição? Treinar descalço ou calçado faz diferença?
Será que a cadência e o comprimento do passo tem influência para o desempenho e redução do risco de lesão e impactam a prescrição do treino de força?
Será que o retreinamento da cadência ou de variáveias relacionadas ao impacto são necessárias? Ou o treino de força é capaz de resolver o problema? Existe problema?
A resposta dessas e outras perguntas são abordadas no Método CCD - Treino de Força Baseado nas Fases da Corrida. Um método pensado no Contato inicial do corredor, na Cadência e na Demanda que a corrida gera a esse corredor.
Estou empolgado para começar esta jornada com vocês e mal posso esperar para ver o impacto positivo que este curso terá em suas vidas. Preparem-se para um curso cheio de aprendizado, diversão e, é claro, muito treinamento de força e corrida!
Негізгі бет Treino de Força para corredores funciona?
Пікірлер