Gabriel Zeitoune
Olá corredores e treinadores, bem-vindos ao canal do Método CCD, o espaço dedicado à prática do treino de força com ênfase nas fases da corrida baseada em evidência! Aqui, exploramos a biomecânica e o treino de força explorando três pilares principais da corrida: Contato Inicial, Cadência e Demanda, permitindo a aplicação de conteúdos científicos na prática para corredores iniciantes a avançados. Descubra como as FASES da corrida impactam cada músculo e como otimizar o desempenho na corrida sem dores e sem achismos. 🏋️♀️💡 Nossos vídeos levam em consideração o que a ciência tem de mais atual sobre redução do risco de lesões e tudo sobre como aumentar sua capacidade física para aguentar a demanda da SUA corrida. Junte-se a nós e evolua na corrida com base científica! Inscreva-se e ative as notificações! 🛎️ #MetodoCCD #TreinoDeForça #Corrida
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