Willkommen zu diesem Yogaflow mit dem Thema "Twist it out"! In diesem Video werden wir uns auf Twists konzentrieren, um unsere Wirbelsäule zu mobilisieren und die Körpermitte zu stärken.
Nach einer kurzen Aufwärmung für den ganzen Körper, in der auch bereits die ersten Drehungen integriert sind, kommen wir zu den intensivieren Asanas. Wir werden uns auf verschiedene Varianten konzentrieren, um unterschiedliche Bereiche unseres Körpers zu dehnen und unsere Verdauung anzuregen.
Am Ende des Videos werden wir uns in eine Entspannungsphase begeben, um unsere Muskeln zu dehnen und unseren Körper und Geist zu beruhigen. Dies hilft uns, uns zu erholen und unseren Geist zu klären.
Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist, dieses Video ist für alle geeignet, die gerne aktiv sind und ihre Körperhaltung verbessern möchten. Wenn du also Lust hast, mit mir zu twisten und deinen Körper zu stärken, dann schau doch gerne vorbei!
Viel Spaß!
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Негізгі бет Twist it out - Kreativer Flow für die Wirbelsäule und die Körpermitte (intermediate)
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