Если есть вопросы по технике Уджайи, пишите их в комментариях. Всем отвечу ↓↓↓
@НатальяЛебедева-й3д
4 күн бұрын
Стала питаться по Васанту Ладу , прошел гайморит и только сегодня с пустыми пазухами поняла , что такое Удджайи !
@НазияЖолнерович
3 жыл бұрын
Сергей, спасибо)))) Это лучшее объяснение техники выполнения Уджайи!!!
@yogabramary
3 жыл бұрын
Пожалуйста. Рад что вам полезно!
@иринаоднаизлюдей
Жыл бұрын
Ну вот, нашла нормальное и понятное объяснение уджаии, огромное благодарю!
@yogabramary
Жыл бұрын
Пожалуйста! Успехов в практике.
@KotyKoshki
2 жыл бұрын
Спасибо, Сергей! Мне очень нравится, что вы приводите источники текстов йоги, это редко кто делает.
@yogabramary
2 жыл бұрын
Пожалуйста!
@ГалинаБуря
2 жыл бұрын
Спасибо, наконец-то внятно кто-то объяснил про дыхание в йоге
@yogabramary
2 жыл бұрын
Пожалуйста!
@999matuch
7 ай бұрын
Дякую.
@РезидаВалиуллина-м6з
3 жыл бұрын
Благодарю за советы!!! Воспользуюсь вашей подсказкой для объяснения Уджайи🙏
@yogabramary
3 жыл бұрын
Пожалуйста, пользуйтесь 🙏
@Ксения-й4ш7ч
3 жыл бұрын
Дв здорово!!Благодарю буду применять
@yogabramary
3 жыл бұрын
Обязательно применяйте 👍
@ОльгаАнтипина-х1м
3 жыл бұрын
Спасибо, Сергей. Уджаий помогает вечером успокоиться и подготовиться ко сна. А если днём настигла стрессовая или волнительная ситуация, то техника поможет успокоиться и привести себя в равновесие.
@yogabramary
3 жыл бұрын
Да это так. Если еще стараться удлинять, то расслабляющий эффект будет ещё ощутимее.
@ТатьянаКулик-ф8ь
3 жыл бұрын
Благодарю, Сергей!
@yogabramary
3 жыл бұрын
Не за что 🙏
@goldensunflower284
3 жыл бұрын
Как раз вертелся в голове вопрос по технике выполнения уджайи. Благодарю, Сергей, за подробное объяснение! 🙏
@yogabramary
3 жыл бұрын
Пожалуйста. Рад, что вам пригодилось.
@StatorSpirit
8 ай бұрын
Благодарю Вас, очень доходчиво, я разобрался как правильно дышать
@yogabramary
8 ай бұрын
Пожалуйста!
@rozalubimchik2613
2 жыл бұрын
Спасибо большое,очень хорошо объяснили.,смотрела другие ролики,но не так было ясно,вы прекрасно обьяснили
@yogabramary
2 жыл бұрын
Пожалуйста. Желаю успехов освоении.
@ЮркоКрот
3 жыл бұрын
Хороший урок. Все основное сказано. Спасибо.
@yogabramary
3 жыл бұрын
Пожалуйста!
@ЛилияАнваровна-ю5й
3 жыл бұрын
Спасибо!
@yogabramary
3 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
@ОлесяРуденко-т5р
3 жыл бұрын
Большое спасибо за понятное объяснение..
@yogabramary
3 жыл бұрын
Пожалуйста! Не забывайте использовать в практике 😉
@ГОТОВЬНАЗДОРОВЬЕССОФИ
Жыл бұрын
Благодарю, все понятно 🙏🏻💚
@yogabramary
Жыл бұрын
Пожалуйста!
@magazinhuawei5828
2 жыл бұрын
Благодарю Вас
@annalev333
Жыл бұрын
Очень полезная информация, спасибо большое. Не могла найти понятное видео с этой инфой
@yogabramary
Жыл бұрын
Пожалуйста!
@ГульнараДинушева
3 жыл бұрын
Спасибо, отлично объяснили✌️🤗
@yogabramary
3 жыл бұрын
Пожалуйста. Не забывайте использовать в практике 😉
@andreykhizhniak2997
3 жыл бұрын
Благодарю Сергей, хорошее видео 🙏🙏🙏
@yogabramary
3 жыл бұрын
Пожалуйста, Андрей 🙏🙏🙏
@НаталияИщенко-и5б
2 жыл бұрын
Спасибо, техника понятна!
@yogabramary
2 жыл бұрын
Пожалуйста!
@КсенияСемакина-й5ю
Жыл бұрын
Благодарю☀️
@yogabramary
Жыл бұрын
Пожалуйста!
@Irinkairinairinka
Жыл бұрын
Благодарю за подробные объяснения,Сергей!!! У меня вопрос, если при выполнении уджайи чешется горло постоянно и возникает кашель у практикующего, ему стоит посоветовать не применять его в этот день или есть возможность это прекратить (попить воды или что-то другое)?
@yogabramary
Жыл бұрын
Если першит в горле, это говорит о том, что вы движетесь в парильном направлении. В силу того, что нет опыта и привычки, организм воспринимает раздражение как попадание инородного предмета и даёт позыв покашлять. Должно пройти через со временим.
@KamilaHalilovaAyurveda
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо, все понятно. Один вопрос. Дыхание Нади Шодхана - это не анулома вилома?
@yogabramary
2 жыл бұрын
Это похожие техники, я бы сказал, что одно и то же, но в разных школах могут быть разные названия в зависимости от традиций. Также такое может встречаться и с названиями асан.
@SergNikiforovGordeev
3 жыл бұрын
Сергей, а цель техники уджаи я правильно понял? Для увода внимания от внешних мыслей? А если я другим способом в себя, в ощущения тела могу собраться? Тогда какие ещё причины делать это во время асан?
@yogabramary
3 жыл бұрын
"Увод внимания от внешних мыслей" это одна из причин. Другие причины я тоже рассказывал на видео. Но есть ещё один момент - это контроль границы выполнения асаны. Например, многие ученики делают скрутки на пределе. Т.е. загоняют себя силой мышц в такое положение, что не могут дышать, излишне сдавливают органы дыхания и часто задерживают дыхание. Так вот дыхание Уджайии это индикатор. Если в каком-то положении вы не можете сделать 3-5 циклов Уджайи, то скорее всего вы перестарались и надо откатиться назад. И нужно еще помнить, что асаны, пранаяма, шаткармы это всё хатха-йога. А вы, я так понимаю, умеете "другим способом в себя". Возможно, вам вообще хатха-йога не нужна. Это ведь лишь стремянка на пути к Раджа-йоге.
@SergNikiforovGordeev
3 жыл бұрын
Благодарю! «Стремянка» мне пока нужна.
@SergNikiforovGordeev
3 жыл бұрын
Спасибо, Сергей! Наверное только я непонятливый? :) Про вдох я понял. С зажатым проходом. Не понял про выдох. Сначала воспринял, что тоже с жататым. Но когда ты про мантру "Со Хам" рассказал, то я попробовал. Там на А проход явно расширяется. Так в Уджайи выдыхать с жататым или с широким проходом?
@yogabramary
3 жыл бұрын
Сергей, голосовая щель расширяется, если делать звук "А" голосом. Не очень понятно объяснил это на видео. Если делать шепотом, то на любой звук просвет сужается. prntscr.com/1rjyld0 В уджайи мы всегда дышим с сжатой щелью, и на вдох и на выдох. При чём просвет можно регулировать. Это все очень тонкие личные ощущения, которые довольно сложно описать. В личной практике, возможно, вы выработаете для себя какие-то другие приёмы выполнения.
@SergNikiforovGordeev
3 жыл бұрын
@@yogabramary , благодарю!
@ЮркоКрот
3 жыл бұрын
Сергей, попробуйте просто во время дыхания уджайи мысленно произносить на вдохе "О", а на выдохе - "А". Не думайте пока о мантрах. Потом само все приложится.
@zlovoblago1474
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Чем отличается сурья намаскар от сурья крийя?
@isida444
2 жыл бұрын
Спасибо, я так и не поняла выдыхать с расслабленной или собранной голосовой щелью?
@yogabramary
2 жыл бұрын
С собранной. Чтобы уменьшить просвет нужна работа мышц.
Пікірлер: 62