Dziś mamy dla was coś wyjątkowego - trening, który pomoże Ci rozluźnić kręgosłup, zwłaszcza jego dolny odcinek i uwolnić napięcie, które nagromadziło się w tym rejonie. To będzie prawdziwa ulga dla naszych pleców! 😍 Sesję poprowadzi trenerka medyczna - Helena Ignatowska, która podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w dziedzinie zdrowia kręgosłupa 💚
W dzisiejszym odcinku będziemy pracować przede wszystkim z oddechem, który jest niezastąpionym narzędziem w walce z napięciami i bólami pleców. Będzie to trening nie tylko rozciągający, ale także wzmacniający i aktywujący nasze mięśnie 💪
Przed rozpoczęciem treningu, upewnij się, że masz przygotowaną długą gumę lub w razie jej braku długie legginsy. To będzie nasze narzędzie do pracy nad mięśniami pleców i kręgosłupa.
Helę znajdziesz tutaj 👉 / naladujbate. .
I tutaj 👉 naladujbaterie...
Ćwiczymy w Medstacji w Gdyni - miejscu, które powstało w trosce o Twoje zdrowie 💚
medstacja.pl/
/ medstacja
Негізгі бет Ulga dla pleców | Rozluźnienie kręgosłupa |
Пікірлер: 36