А в чем разница брать резину через большой палец или кисть на пронатор
@user-yw6sd4xc9j
Ай бұрын
С чего Ты вдруг вылез?
@user-df5bd7ml6l
2 ай бұрын
Молодец так четка все обесняшь
@fggffgg-yp8ws
2 ай бұрын
сколько си предплечье ?
@OCTAVIA_16year
2 ай бұрын
А если я не чувствую при работе с пронацией и у меня забиваеться бицепс или луч(сама пронация не ощущаеться, хотя техника очень даже хорошая)??????
@Pynker1337
2 ай бұрын
Как то странно ты поднимаешь, надо движение пронации начинать с скручивания кисти а потом уже "подъём на бицепс"
@trax_edit
6 ай бұрын
Имба братан
@user-sh9xn5lo4l
7 ай бұрын
мне резинку родители не разрешают купить (
@armpushistiy
8 ай бұрын
разве со свободным весом не лучше будет чем с резиной ?
@amcarmwrestling
9 ай бұрын
Отлично подойдёт небольшая кувалда
@Tony_Montana1
11 ай бұрын
заебал уже очкарик
@nighttt9907
11 ай бұрын
А можно делать это с гирей? Типо наматываешь рукоять гири какой нибудь одеждой и качаешь пронатор
@alfasteel9437
11 ай бұрын
Лямка и гиря вам помогут
@blinkin552
11 ай бұрын
к чему приводит мастурбация)
@tolkien6617
11 ай бұрын
как сделал такую гантелю?
@dumb_nauka
11 ай бұрын
Я знаю больше упражнений на протрузию, чем на пронацию 😅
@user-qf5gi7bc9k
11 ай бұрын
Я предпочитаю работать на пронатор с веревкой с превязаным грузом или с резинками а то что показано в видео немного травма опасно, но тоже эффективно
@humiliate_the_clown
11 ай бұрын
Чём-то на meeponegeroi похож
@Arseniy_Korobenko
11 ай бұрын
Табуретку можно взять, берешь за ножку и при верхнем положении табуретка всё равно будет тянуть в обратную сторону, рекомендую👍
@karmankarman7447
11 ай бұрын
дякую
@DARKSIDE_of_VOCALS
Жыл бұрын
Очень хорошее упражнение на пронатор с лямкой и столбиком, а также за столом для армрестлинга и блоком. Все переводим в проекцию борьбы за столом. Так, чтобы применить все это во время борьбы с соперником!
@thestranger2306
Жыл бұрын
Я беру шнурки от ботинок или ремни от сумок , пустые бутылки из под моющих средств , заполняю их водой ,продеваю шнурки через рукоятки и пронирую (ну и ещё много чё делаю). Амплитуда хорошая и довольно удобно.
@emptykroow1683
Жыл бұрын
Спасибо за инфу, ты очень полезен, супер крутое упражнение!
@user-fw1cf7sb6h
Жыл бұрын
Нужен правильный гриф...не прямой а дуга..я сам сделал с токарем..даже при пронированном состояние не пропадает нагрузка на проектор..5 кг остаются всегда 5 килограммами..нужно гриф сточить из прута 32 диаметра..ручка с одной стороныа на другой сточить до 12-15 мм на прут резьбу.и согнуть до 45 градусов..
@Coach_Muhammad
Жыл бұрын
Единственное что плохо ты тянешь с проигрышной позиции, в армрестлинге это плохо
@brawlsons2172
Жыл бұрын
какой вес жгута?
@Pedro_JoVeR.
Ай бұрын
50кг
@user-vf2ff6cd7r
Жыл бұрын
А как делать это дома если нет ничиги из тех вещей которых ты сказал😊
@user-or1sq3si6t
11 ай бұрын
годный контент
@Snegg699
Жыл бұрын
Что думаешь про бизон 1м?
@user-lg4cd6ov7g
Жыл бұрын
вы замечаете что во всех видео , руки по одному и тому же циклу кружит
@user-fd9ty3es4p
Жыл бұрын
Спасибо. Какую резину лучше купить?
@Arseniy_Korobenko
11 ай бұрын
Табуретку возьми, с ней в верхнем положении нагрузка не пропадает
@Red_izi
Жыл бұрын
Носки 🧦 MILF классные 😁👍
@tymIII
Жыл бұрын
Отлично. Пошёл тренить )
@user-tm2kt1pj9u
Жыл бұрын
А можно всё упражнение увидеть?
@user-vv2vk2xi4r
Жыл бұрын
ас саляму Алейкум ва рахмату Ллахи во баракатух. Я призываю встать вас на истинный путь Ислам🤲😌
@tengenuzui1341
Жыл бұрын
А как же блины или любой другой вес на ремне там же ещё лучше чем с резиной
@sila_dyha
Жыл бұрын
Спасибо
@thesyomga
Жыл бұрын
можно на верёвку блины повешать и сгибать
@alexanderpugachev2720
Жыл бұрын
Как хорошо что есть канал ко орый посвещен хвату и силе рук. Спасибо
@user-qp8lz2bq3q
Жыл бұрын
Красавчик, заценил
@NAR_278
Жыл бұрын
Пронируем мы не кисть,а предплечье 🙂
@user-od5kx6be8j
Жыл бұрын
И какую резину купить ??? сколько кг должно быть ну в Марикировке резины, какую длину купить???
@Arseniy_Korobenko
11 ай бұрын
Табуретку возьми, с ней в верхнем положении нагрузка не пропадает
@user-qj6ki4zi2x
11 ай бұрын
@@Arseniy_Korobenko можно подробнее?
@Arseniy_Korobenko
11 ай бұрын
@@user-qj6ki4zi2x нууу, незнаю как подробнее, просто прорабатываешь пронацию табуреткой, берешь табуретку за ножку (ближе или дальше к стульчаку это по ощущениям), и проворачиваешь кисть держа табуретку
@user-qj6ki4zi2x
11 ай бұрын
@@Arseniy_Korobenko Ясно, благодарю)
@DavidMagnetto
Жыл бұрын
Ещё лучше рукоятка на цепи, круглая, внутри ручка. Кто видел поймет о чем я. Там момент силы сохраняется на всем движении. Я делал самодельную, пилил огнетушитель, он толстостенный, для этих целей самое то. Ещё звезду ГРМ от уазика пилил пополам, к концу полумесяца привариваешь ручку и вперёд. На цепь вешаешь десять кг, хрен провернешь, рычаг там огого выходит. В общем спортсмены те ещё изврашенцы
@DARKSIDE_of_VOCALS
Жыл бұрын
Как у Димы Трубина
@DavidMagnetto
Жыл бұрын
@@DARKSIDE_of_VOCALS да. Но только мне недавно сказали, что я не пронатор тренирую, а бицепс. Было печально. Я даже поплакал)))а я думал я 35-40 на пронатор крутил
@Bek.0223
7 ай бұрын
Сделал себе из трубы сотки и двух цепей велосипедных. 8кг в изоляции
@user-hr8gt2dg8j
Жыл бұрын
Прическа конечно как у гомика.
@dsanta4988
Жыл бұрын
Шляпа
@user-cc3rp8gd8b
2 жыл бұрын
Считай 1 постоянный зритель у тебя точно есть!!!
@user-cc3rp8gd8b
2 жыл бұрын
Снимай ещё пожалуйста!!!
@user-cc3rp8gd8b
2 жыл бұрын
Очень полезный контент!!!!
@user-qe5mb8lo4v
2 жыл бұрын
Спасибо, снимай еще!
@kill_me_pls7429
Жыл бұрын
Можно еще гирю 16/24/32 за ремень подцепить (как резинку) и выполнять движение, как вариант
@SoulKhorne
Жыл бұрын
Делаешь много раз одно и тоже движение,проблемы?
@pihuiblyat
Жыл бұрын
Новое упражнение в копилку, спасибо
@irakliskhirtladze3777
Жыл бұрын
А если взять вес и так делать как Сагинашвили или Ларат делают не будет ничего да?
@surikkek3030
Жыл бұрын
А как они делают ?
@irakliskhirtladze3777
Жыл бұрын
@@surikkek3030 свободным весом, через болшой палец или удерживая в кулаке лямку 👌
@surikkek3030
Жыл бұрын
@@irakliskhirtladze3777 так тоже можно, я лично пробовал немного наклонить тело в сторону рабочей руки, чтобы быть ближе к параллели земли, фаза нагрузки стала дольше
@DavidMagnetto
Жыл бұрын
Там другой уровень уже и другие задачи тренировочные. Не сравнивайте.
@xionArm
Жыл бұрын
@@irakliskhirtladze3777 я на армрестлинг хожу, тренер чемпион России действующий. мы делаем в основном так, через пояс продеваешь 5кг (к примеру) и скручиваешь руку.
Пікірлер: 67