Комплекс упражнений с гантелями поможет укрепить мышцы рук, спины.
Гимнастика способствует улучшению подвижности суставов рук, проработке межреберных мышц, укреплению костей. Упражнения служат хорошей профилактикой грудного и шейного остеохондроза позвоночника.
Для желающих поддержать канал и выразить благодарность
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
00:00 Вступление. Что дают эти упражнения
01:41 Как принять правильное положение тела
02:07 Упражнения / Основная часть
18:46 Заминка
19:47 Заключительная часть
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе
Ссылка на комплексы с гантелями:
• Упражнения с гантелями...
• Упражнения с гантелями...
• Упражнения для легких ...
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
m.ok.ru/ekaterinadvijenie
👉🏻 канал в Telegram t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
Негізгі бет Упражнения с гантелями / Профилактика остеохондроза / Руки, спина, осанка
Пікірлер: 82