Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@ТатьянаТатаринцева-ь7й
2 ай бұрын
Я как тренер по фитнесу и группы здоровая спина и суставы, даже просто просмотрев этот ролик, понимаю какие это крутые упражнения. Спасибо большое! Обязательно возьму себе в работу 🙏
@ВладимирЛипинский-в2й
2 ай бұрын
Видимо все люди такие разные и поэтому всё неоднозначно.
@ТатьянаТатаринцева-ь7й
Ай бұрын
@@sokolgorz632 очень странно когда человек , занимающийся восточными практиками плюётся ядом, и скатывается до откровенного хамства.
@1957eap
2 ай бұрын
Послушав Вас, решил попробовать попробовать. Поддержание мозга в дееспособном состоянии - задача многих людей
@ОксанаИскра-ф5г
Ай бұрын
Я доктор. Свидетельствую: после упражнения с палками устраняется патологическая активность примитивных рефлексов, восстанавливается оптимальная центрация тела и межполушарные взаимодействия, пооисходит в том числе вестибулярная!тренировка! ❤Благодарю ! Рекомендую пациентам🎉
@ЛюбовьДонцова-х5о
Ай бұрын
Спасибо большое!
@ГЕКАТАТЬМА
22 күн бұрын
🦋, для блондинок👽 перевод ❓
@VsevolodBarinoff
18 күн бұрын
@@ГЕКАТАТЬМА Перевод: кто-то почему-то назвал себя доктором и написал какие-то слова. Шизофазия, в общем.
@иринаконовалова-ц5щ
2 ай бұрын
Игорь, приветствую! Замечательные практики, продолжайте пожалуйста. Смотрю второе ваше видео, нравиться. Полезные упражнения для внимания. Благодарю! ❤
@dmitriy.volunteer
2 ай бұрын
В только что увиденном видео, на этом канале, написал о том, что жду упражнения в предложке, и тут же получил!
@ЕленаТомилина-е7с
7 ай бұрын
Спина после гимнастики с палкой сразу говорит спасибо
@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щ
2 ай бұрын
Ох,у меня столько "внимания",особенно "на мелочи",котрые болшинсво людей даже и не замечают..... Но...для суставов -это очень полезные занятия,особенно если у кого-то проблемы с вращательной манжетой плеча.Я когда надорвала связку в манжете,2 года не могла рукой двигать,при чем правой ,и вот занятия с палкой через жуткую боль 24/7 помогли мне восстановить плечо. Ну,а насчёт "взрыва мозга"-нужно будет попробовать🙏благодарим за видео ❤
@IgorShpinkov
Ай бұрын
рекомендую изучить: Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@ГульназСабирзянова-м3з
7 ай бұрын
Спасибо большое! Такого я не видела и не делала еще! Ощущение после упражнения классное!
@Ра-Атум
2 ай бұрын
Боевое искусство, это путь к просветлению. Все движения делаются под счёт. Так тренируется сосредоточение внимания. Каждый человек самостоятельно должен в жизни ответить на три взаимосвязанных вопроса: Кто я? Что есть мир? И, что я здесь забыл(в чем смысл жизни)? Правильный ответ даёт вечную молодость и беспримерное долголетие телу, а Духу - вечную жизнь.
@dianaakhmadeeva8860
24 күн бұрын
Крутейшее упражнение, при кажущейся простоте там просто бездна смыслов. Огромное спасибо
@Евгений-ф5ы4е
Жыл бұрын
Доброе времяИгорь,благодарен вам за обучение с палкой,еще кручу нунчаки,просто из черенка сделал,очень помогает в моей работе дальнобойщика,себя чувствую на5+5после занятий,сполуприцепом по городамСибири не так просто,спасибо вам еще раз!
@IgorShpinkov
Жыл бұрын
Во благо! Успешной практики)
@Dark_Moon_270
2 ай бұрын
Хорошую тренировку внимания осознал, когда стал заниматься музыкой. На примере скрипки: одновременно смотреть в ноты, играть на скрипке, левая рука может играть медленно, правая быстрее и должна быть синхронизация, нужно еще слушать своё звукоизвлечение и попадать в удары метронома. Вот там вообще было непонятно, как поначалу играть, но с практикой стало проще Еще из недавнего педагог попросил играть не в удар метронома, а между ударов и мозг такой: "как думать" и просто ступор Вы показали классное упражнение, чем-то напомнило, когда одной рукой в воздухе рисую квадрат, а второй рукой круг - что-то похожее Надо будет попробовать ваше упражнение)
@Dark_Moon_270
Ай бұрын
@@rusudannutsubidze2881 Это здорово, что вы стали заниматься поэзией. Я сам раньше писал, но сейчас практически ничего не сочиняется. Если и пишу что-то, то лирику))
@Dark_Moon_270
Ай бұрын
@@rusudannutsubidze2881 Здорово, что вы пишете стихи! Я сам писал раньше лирику :)
@cosmoprofy
19 күн бұрын
Игра из-за такта..? И в чём проблема?
@АлександрЛушин-с1с
15 күн бұрын
Интересно! Надо заставить себя попробовать .
@SergNikiforovGordeev
3 ай бұрын
Спасибо за головоломку.
@Vasilij59
Ай бұрын
Я поклонник монастыря Шаолинь есть мечта построить храм Шаолинь возле гБарнаул обучение с 5 лет есть упражнения с палкой с гирями по 8кг +общее образование в Германии есть храм Шаолинь Скоро в России появяться монахи русского монастыря Шаолинь защитники русского духа
@алибаба-о1ц
Ай бұрын
Сами поняли что написали? Где дом, где Кура? Где Шаолинь, где русский дух?
@prioritizer
19 күн бұрын
Хорошие упражнения. И наставления хорошие. Спасибо за видео. Вроде просто, но очень эффективно 🎉
@fighting_cats
3 жыл бұрын
Приветствуем, Игорь! Благодарим за информацию.
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв,)
@НиколайДронов-й5щ
2 ай бұрын
Маленький комментарий: Плечи расслаблены и как бы стекают вниз. Спина немного согнута и как бы натянута. Всем здоровья и успехов)
@sergegainsbourg4399
2 жыл бұрын
Офигенно! Благодарю за урок
@IgorShpinkov
2 жыл бұрын
Отлично! Рад, что зашло!
@yogawithpetrajitskiy
2 ай бұрын
Очень классная практика☀благодарю 🙏
@olgaprokopyeva3484
2 ай бұрын
супер!✊ давай дальше!🖐️
@ГригорийКаратаев-ч6л
Ай бұрын
Прекрасные управления❤, благодарю
@ЛараСиница-к8г
Ай бұрын
Игорь Благодарю! Классное упражнение, прямо почувствовала как извилины забегали.🥰🥰❤❤❤
@asket71
3 жыл бұрын
Спасибо,тема архиинтересная!
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв! Рад, что понравилось 🙏
@369А-о2я
Ай бұрын
Невероятно интересно! Благодарю!
@vladimirchervyakov1002
23 күн бұрын
Очень интересно! Спасибо!
@ДзэнДао
Ай бұрын
ничего не понял, но оч.интересно
@МайяАртыкбаева-л3г
2 ай бұрын
Подписалась. Искала движения с шестом. ❤
@IgorShpinkov
Ай бұрын
рекомендую изучить ,) Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@berdysh2003
Ай бұрын
Практикую один раз в 35 дней высокоинтенсивную тренировку. За 90 минут выполняется 2000 повторов. Потом душ. тело теряет 270 грамм. Упражнение выполняется сидя в кресле с двумя петлями на черенке от лопаты. Жим на себя.
@mikhailpaykin
Ай бұрын
Это супер интересная тема. Продолжай пожалуйста
@Damir1964
2 ай бұрын
Благодарю
@НадеждаБаштова
3 жыл бұрын
Очень рада упражнение супер я занимаюсь с палками в группе АГУДАР
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Благодарю за комментарий,,)
@БорисКононов-я7в
2 ай бұрын
Это всё..., очень хорошо поддерживает подвижность суставов и питание их,за счёт плавной раскачки и разогрева.И эта вся маторика привязана к мозгу...,происходит синхронизация и укрепление нейронных связий...Но если ты по настоящему желаешь взорвать мозг и приобрести особенную моторику...,а может и особенное мышление...,то ничего,ни когда и ни где не надо искать вообще...,всё давно есть...,просто попробуй проучиться в ДМШ по классу фортепиано...,хотя бы 3 года...,это самый лёгкий муз. инструмент...КПД от этого зашкаливает...,но если поймёшь и не станешь задротом...,и любую музыку,песню,мелодию т.д. особенно если придумал...должен уметь сьиграть на фа-но... Всё остальное в мире...,тебе покажется лёгкой ерундой...Но это для тех кто дапёр...,в чём фишка...Желаю удачи...
@СветланаГорячева-я2к
2 ай бұрын
Даже просто упражнение и то , трудно сделать, сначала надо учить, а с вниманием, только спортсмен может сделать
@afgan-spec
3 жыл бұрын
Спасибо огромное!
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Рад, что Вам понравилось 🙏
@ioannadzottsoeva7314
Ай бұрын
Оригинально Связал квантовую механику с спортивным элементом Ха-ха-ха это работает безусловна напряжение по любому появиться
@ОлегСанжаревский-ъ2х
2 ай бұрын
2:59 супер
@ГЕКАТАТЬМА
22 күн бұрын
🦋, интересно... 👍
@gregorypokhilko7104
Ай бұрын
Спасибо. Интересно. Пластичность мозга точно повышает. Парк впечатляет.
@IgorShpinkov
Ай бұрын
Благодарю! Приятно слышать,)
@meervogel
21 күн бұрын
Эта тема не просто интересна, она жизненно важна. Относится, имхо, к области нейрогимнастики.
@eduardturanov9503
Ай бұрын
обязательно подробнее
@IgorShpinkov
Ай бұрын
Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@АлександрНовокшонов
3 жыл бұрын
Добрый день. Отличная тренировка. Хочется больше заданий по работе с вниманием. Как работать с двумя палками одновременно? Спасибо
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
По работе с двумя палками одновременно уже отснято много выпусков 🎞🎥 Рекомендую внимательно изучить мой канал 🙏
@O_Hat
11 күн бұрын
Мне кажется такое упражнение на выходной только. Следить за обеими краями палки, надолго манны не хватит. А ведь еще и рабочий день впереди.
@ОлегЛомака-р6л
2 ай бұрын
Интересное упражнение - оттянуть копчик вниз.
@КалякаМаляка-о7р
Ай бұрын
Подскажите как своё внимание разделить на оба конца палки, если выполнять сагитальное упражнение ? Ведь одна сторона палки у вас за спиной...
@ДядяВальтер-з5э
24 күн бұрын
5:43, ещё есть что можно застроить.
@sepoka2532
15 күн бұрын
Пойду по упражняюсь со своей палкой)))
@Anri-Gromoff
2 ай бұрын
Привет. Зашёл чисто оставить обратную связь. Зачем вы пишите в заголовках такую негативную информацию: "которые "взорвут" твой мозг" ППЦ вы люди людишки, пишите хз что, ещё и на пользователей фокусируете. Почему не так??? упражнения с палкой, которые "разомнут" твой мозг упражнения с палкой, которые "удивят" твой мозг упражнения с палкой, которые "восхитят" твой мозг упражнения с палкой, которые "прокачают" твой мозг упражнения с палкой, которые "******" твой мозг
@Anri-Gromoff
2 ай бұрын
Помните. Мысли - это несказанные слова Слова - это высказанные мысли Мысль материальна! Нормально делай - нормально будет. Всем добра!
@kolyqwerty3721
Ай бұрын
Ну во первых ето просто буквы, а во вторых ето антирнет. иди таблеток выпей. Вообще ето мем старый про антирент
@u3826
2 ай бұрын
Игорь напиши размеры палки и вес пож
@puma3607
2 ай бұрын
Ходить в лес ,где много палок со своей палкой ,ну это как в Тулу с самоваром😂 А так да,заинтересовала ваша практика,подписалась,обязательно попробую с берёзовой палкой 😉
@DedBanzai81
2 ай бұрын
врубай игру на двоих, где экран раздваивается и надо бегать, прыгать и т. д., и за обоих играй. Вот те мозг взорвет.
@stanislav_kalinovski
12 күн бұрын
Скажите пожалуйста где такую палку купить?
@ВалентинаКалинина-д6л
4 ай бұрын
😊
@Bob-right.
Ай бұрын
4d,, 3d+ czas, dynamika 😊
@dendroideus
Ай бұрын
Где взять такую палку?)
@Vitaliy-m8p
4 ай бұрын
В предплечье чувствуется другие мышцы заработали хотя предплечья и запястья я прорабатываю гантельками .А насчёт внимания не понятно.
@ИгорьНаумов-щ2к
Ай бұрын
Удивлен, попробую Спасибо.
@irekm1759
Ай бұрын
Все классно надо попробовать, только со второй палкой что делать, перефразирую - для чего она нужна? Или это для анонса так сказать?
@IgorShpinkov
Ай бұрын
две палки - это более сложный уровень. Развивает внимание, координацию и много чего еще. Если заинтересовало, рекомендую пройти курс. Сразу скажу курс сложный, требует время, средства и дисциплину. Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@loratsvetkova818
16 күн бұрын
А , если без "взрыва мозга" и с логокой ? Или палка развила Ваш мозг лишь до понимания "сагитального " и всё ...
@vadimgor4444
18 күн бұрын
Неделю тянул копчик вниз. Макушку вверх. Начал расти хвост, но голова не выросла. Ну как так то?!
@АлександрПанаев-р4н
4 ай бұрын
Канал не открывается!
@Vasilij59
Ай бұрын
В 520г буддист из Индии Дамо посетил храм Шаолинь разбойники убивали в Китае монахов и Дамо стал внедрять кунг фу чтобы защитить себя от разбойников и других людей
@valernik82
Ай бұрын
Из-за замедления ютуба в России смотреть видеоролики становится невозможно. Даже с VPN тормозит. Поэтому перезалейте свои ролики куда-нибудь ещё.
@IgorShpinkov
Ай бұрын
рекомендую изучать здесь Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@Валеджо-и6е
Ай бұрын
Вспомнил, как китайцы мне ро бошке кием дали, а я шаром в ответ😂😂😂🎉🎉🎉
@владимиршевчук-й5в
9 ай бұрын
🌈🌈🌈АтличнА🤡😎
@АндрейСтукачев-ю3б
Ай бұрын
А у нас работать некому.
@mirra758
Ай бұрын
Сложные какие упражнения нужно бы подводящие так на пол года а уж сколько роликов под это можно наснимать......врач от бога старушки такое любят не перетрудитесь
@user-simonbolivar
Ай бұрын
Что за бессмысленные телодвижения!?
@Velikiyvladimirst777
2 ай бұрын
БРЕД СИВОЙ КОБЫЛЫ РОЛИК НИ О ЧЕМ И ДЛЯ КОГО?...
@vladiirstarchenkov1009
Ай бұрын
👍👍👍✊
@ИванКулибин-щ3й
2 ай бұрын
А если в одну руку палку ,и в другую ,и попробовать в двух разных плоскостях
@valernik82
Ай бұрын
Может кому-то пригодится... Инструкция по выполнению упражнений с палкой на основании данного ролика. 1. Введение Упражнения с палкой являются эффективным способом улучшить физическое состояние и развить внимание. Эти упражнения можно выполнять в любом месте, они не требуют сложного оборудования и легко вписываются в повседневный режим. 2. Основные понятия 2.1. Трёхмерное пространство и оси · Вертикальная ось - ось, проходящая сверху вниз через тело. · Сагиттальная ось - ось, проходящая спереди назад через тело. · Горизонтальная ось - ось, проходящая слева направо через тело. 2.2. Плоскости, образуемые осями · Фронтальная плоскость - образуется пересечением вертикальной и горизонтальной осей. · Сагиттальная плоскость - образуется пересечением вертикальной и сагиттальной осей. · Горизонтальная плоскость - образуется пересечением сагиттальной и горизонтальной осей. 3. Подготовка к упражнениям 3.1. Выбор места · Найдите достаточно просторное и безопасное место для выполнения упражнений. · Идеально подходят парки и открытые площадки на свежем воздухе. 3.2. Разминка · Легкая разминка перед началом упражнений поможет избежать травм и подготовить мышцы к работе. · Выполните несколько простых упражнений на растяжку и разогрев мышц. 4. Упражнения с палкой 4.1. Упражнение с горизонтальной осью · Положение o Держите палку за середину. · Выполнение o Начинайте вращать палку круговыми движениями из центра тела, из живота. o Переносите вес с одной ноги на другую. o Вращайте палку сначала правой рукой, затем левой. o Макушку тяните вверх, копчик вниз, чтобы вертикальная ось тела была натянута. · Рекомендации o Выполняйте движения плавно и контролируемо. o Следите за дыханием: дышите ровно и глубоко. 4.2. Упражнение с вертикальной осью · Положение o Держите палку напротив себя по центру. · Выполнение o Вращайте палку, перенося вес тела. o Фокусируйте внимание на части палки и вращайте её сначала против часовой стрелки, затем по часовой стрелке. o Меняйте руку и повторяйте движения. · Рекомендации o На начальном этапе можно положить две руки на живот для контроля движений. o Постепенно увеличивайте скорость вращения. 4.3. Упражнение с сагиттальной осью · Положение o Держите палку вертикально. · Выполнение o Вращайте палку в одну и другую сторону. o Повторите движение другой рукой. · Рекомендации o Следите за плавностью движений. o Держите тело в равновесии. 5. Развитие внимания 5.1. Сложное упражнение для внимания · Положение o Выполняйте описанные выше упражнения. · Выполнение o Одновременно держите внимание на разных частях палки. o Вращая палку против часовой стрелки, обратите внимание на её движение в одной части, затем переведите внимание на другую часть и следите за её движением в противоположную сторону. o Удерживайте внимание на обеих частях палки одновременно. · Рекомендации o Это упражнение требует высокой концентрации. o Практикуйте его регулярно для улучшения ментальных способностей. 6. Завершение тренировки 6.1. Заминка · Выполните несколько упражнений на растяжку для расслабления мышц. · Сделайте глубокие вдохи и выдохи, чтобы восстановить дыхание. 6.2. Оценка состояния · Оцените своё самочувствие после тренировки. · Запомните ощущения, чтобы отслеживать прогресс. 7. Дополнительные рекомендации 7.1. Тренировки на природе · Тренировки на свежем воздухе способствуют умиротворению и спокойствию. · Выбирайте красивые и спокойные места для занятий. 7.2. Обратная связь · Делитесь своими впечатлениями от упражнений в комментариях. · Задавайте вопросы и оставляйте отзывы. 7.3. Продолжение занятий · Подписывайтесь на обновления и новые выпуски упражнений. · Практикуйте регулярно для достижения наилучших результатов. 8. Заключение Упражнения с палкой помогают улучшить физическое состояние, развить внимание и координацию. Регулярная практика принесёт ощутимые результаты и улучшит общее самочувствие. Следуйте этой инструкции и наслаждайтесь тренировками!
@IgorShpinkov
Ай бұрын
рекомендую изучить , там информация дана более полно и структурировано Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@ГЕКАТАТЬМА
22 күн бұрын
🦋👍
@janga743
Жыл бұрын
Благодарю за уроки. Я умел, но увидел необходимость коррекции в движениях туловищем. Я это делаю с закрытыми глазами. Т.е воображаю вращение. Мозг ещё больше взрывается. А затем двумя палками одновременно. После занятия ускоряется письмо. И мышление. Простейшее вращение практикую с учениками когда их учу писать и ритмично читать.
@IgorShpinkov
Жыл бұрын
Согласен, упражнения с палками развивают не только тело, но и мышление 🤙✨
@ТолегенБеков-ю5н
3 жыл бұрын
Спасибо за видео! После занятий с палками -подъем сил, настроения. Возможно, это связано с вниманием пр тренировке. Ваша тема о целостном внимании очень интересна!
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Благодарю за обратную связь! Да, внимание это важный ключ 😉🙏
@МайяАртыкбаева-л3г
2 ай бұрын
Супер❤ Взрыв мозга реально. Спасибо Ждем новых.
@romanmirage4083
Ай бұрын
Вообщето супер. Но как раздвоить зрение при сагитальном вращении? Глаз на затылке нет и вращать головой нельзя. Раскройте секрет!
@blenderpainter3292
18 күн бұрын
фильм бакенбарды от шмонегина с членским - рекомендую
@vadimgor4444
18 күн бұрын
Удивительные вещи я узнал про оси...
@Евгений-и3т8ы
2 ай бұрын
Спасибо, внук нунчаки взял, но все равно полезные советы.
@mishelldespar331
2 ай бұрын
... "герасим", ты не показал и не объяснил самого главного - работа с "потоком"!!! ...
@7_62x39
Ай бұрын
целый день делал упражнения. Мозг не взорвался. В чем моя ошибка?
@malva1885
Жыл бұрын
Классное упражнение, запястья прямо наполнились теплом. А с вниманием таки вообще супер.
@IgorShpinkov
Жыл бұрын
Рад, что вам понравилось 🙏
@ЕленаБеликова-т3н
3 жыл бұрын
Интересненько, мягко скажем...
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Тема на самом деле глубокая ..
@ЛюдмилаАлександрова-ц1щ
2 жыл бұрын
Спасибо мне нравиться
@user-grammateus
3 жыл бұрын
Очень круто! Ждем продолжения
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Спасибо,) Продолжение будет!
@СергейМолчанов-н2ж
Ай бұрын
Всё по Шульцу. (это создатель аутогенной тренировки), дружить с МОЗГом - это нормально..
@IgorShpinkov
Ай бұрын
Шульца уважаю!)
@destroyer2203387
20 күн бұрын
Интересно да
@drumfan_4.20
3 жыл бұрын
А ещё можно сделать тоже самое упражнение без палки, понаблюдав как двигаются конца палки, раскинуть руки в стороны и крутить ими в разнонаправленных направлениях
@IgorShpinkov
3 жыл бұрын
Да, ментальную тренировку можно проводить как вместе с физической, так и вместо неё ,)) Это очень хорошо развивает ВНИМАНИЕ 😉🙏
@1957eap
2 ай бұрын
Интересно!
@ИгорьРязанкин
Ай бұрын
Интересно,но мало упражнений.
@IgorShpinkov
Ай бұрын
Больше упражнений здесь 🔽🔽🔽 онлайн школа Игоря Шпинькова Перехваты Курс перехваты boosty.to/igorshpinkov/posts/79171309-9438-4599-8c31-4aa92f3bb5ef?share=post_link Маятник Курс Маятник Базовый / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/8b718fcb-e217-4468-b811-ada4614309f8?share=post_link Курс Маятник Продвинутый / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/f47dc01c-5da6-44f0-b656-e637531a82a9?share=post_link Курс Маятник МАСТЕРский / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/59529c14-dca0-4ade-99ad-287a64778003?share=post_link Упражнения с палкой Упражнения с палкой / Базовый курс / 10 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/938b1cc2-9a36-4cc0-b15e-9851400287a2?share=post_link Упражнения с палкой / Продвинутый курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/bef1bd13-5184-4a81-a64a-e1ced33fc183?share=post_link Упражнения с палкой / Мастерский курс / 8 уроков boosty.to/igorshpinkov/posts/3979dc2d-ff4d-40a4-a774-f01d4a22f6db?share=post_link
@ГалинаМ-щ3й
2 жыл бұрын
Благодарю, Игорь за все уроки с палками. Этот урок особенно важен, мозг и правда взрывается и состояние после - необычное и легкость, особенно в голове😃.
@IgorShpinkov
2 жыл бұрын
Галина, я очень рад 😊🙏 Успехов в практике ✨🙌
@КоринаКосатая
2 ай бұрын
Благодарю!
@pavelsprusakovs
Ай бұрын
Раньше у всех военных шея была красная. Натирали. Попробовал шарфом. Спать не хочется когда не надо. И голова не болит когда простудишь.
@sergejlitkevich4447
2 ай бұрын
А как тянуть копчик вниз?
@c766ob
20 күн бұрын
Скорее всего доворот тазом немного вперёд. Чтобы сделать позвоночник "прямым" (элемент большинства стоек в восточных БИ). В обычном состоянии он S-образный.
@sergejlitkevich4447
20 күн бұрын
@@c766ob А как тянуть макушку вверх?
@c766ob
20 күн бұрын
@@sergejlitkevich4447 🙄🫤🤔как-то нас не учили на тренировках или я забыл... Запомнил что прямой позвоночник, таз довернут, плечи без напряжения опущены, состояние равновесия, чтобы нигде (в данном случае в шее) не было зажимов мышц-стабилизаторов. Лучше к тренеру обратиться который в биомеханике понимает, он подскажет. Можно попробовать плавно и несильно покачать головой, почувствовать её "тяжесть" от расслабления шеи, потом найти равновесное состояние.
@виталийяшин-ф7э
Ай бұрын
Очень интересно, пока только посмотрел!
@kolyqwerty3721
Ай бұрын
Бакенбарды :)
@dmitrydanilin2105
2 ай бұрын
nu tak potzhat...
@АлматыКазахстан-о9я
Ай бұрын
Спасибо ❤
@НинаИванова-ж8р
2 ай бұрын
А вы танцевать попробуйте, когда каждая конечность выполняет свое движение и на каждой нужно держать внимание.
@Иродиана
Ай бұрын
Поддерживаю. Хотите здоровье, внимание, идите на танцы) пишу как преподаватель танцев)
Пікірлер: 147