Помоги себе проснуться, забудь о заторможенности и лени!
Демонстрирую комплекс зарядки, который вы сможете выполнить в течение дня в любое время. Зарядка должна «запустить» все органы и ткани. Именно поэтому комплекс состоит из упражнений, прорабатывающих все мышцы и суставы. Зарядка займёт всего 6 минут, а значит, любой сможет её сделать. Для утренней физкультуры не предусматриваются чрезмерные нагрузки . Поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
Зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшению кровотока все внутренние органы получают достаточное питание и начинают работать значительно активнее. Если вы будете выполнять зарядку от случая к случаю, то надеяться на положительные результаты не стоит. Пользу принесут только ежедневные занятия.
Подписаться на канал: / @juliyafitnessstyle3161
Кто ещё не смотрел прошлое видео, переходите по ссылке: • Эффективное решение за...
Ещё больше видео на канале:
Оздоровительная гимнастика , как исправить осанку: • Оздоровительная гимнас...
Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: • Растяжка
Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: • Силовая тренировка дома
Также рекомендую посмотреть:
Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!: • Избавляемся от напряже...
Здоровая и гибкая спина I Тренировка для начинающих дома: • Спина будет как новая ...
Как УБРАТЬ висячий ЖИВОТ? | Тренировка на пресс не выходя из дома: • Как УБРАТЬ ЖИВОТ? | Т...
Мои соцсети:
- Instagram: / juliya_fitness_style
- Vk: vk.com/id487926167
- Facebook: facebook.com/juliya_fitne...
#утренняязарядка #утренняягимнастика #утро #зарядка #гимнастика #упражнения #здоровье #фитнес
Негізгі бет Спорт Утренняя ЗАРЯДКА дома | Зарядка на каждый день!
Пікірлер: 4