Не дивлячись на те, що під час відтискань будь-яким способом рух відбувається у одних й тих самих суглобах, та працюють ті ж самі м'язи, ширина хвату впливає на те, які м'язи будуть навантажуватися більше, а які меньше.
щоб краще зрозуміти різницю між відтисканнями широким і вузьким хватами, перегляньте, будь ласка, цей ролік.
Курси для тренерів по анатомії, фізіології, біомеханіці, харчуванню та реабілітації: kochetkov.com.ua/
Інстаграм: www.instagram....
animation by: @MuscleandMotion youtube.com/@M...
Негізгі бет Відтискання вузьким хватом
Пікірлер: 15