Горизонтальний жим сидячі у тренажері - вправа яку зручно робити новачкам, жінкам, літнім людям та тим, хто має проблеми з плечовим суглобом.
На відміну від роботи з вільною вагою тут рух відбувається по чіткій траєкторії, легко регулювати навантаження, та нескладно стабілізувати тіло.
Які в цій вправі рухаються суглоби, та працюють м'язи, ви дізнаєтесь переглянувши це відео.
Курси для тренерів по анатомії, фізіології, біомеханіці, харчуванню та реабілітації: kochetkov.com.ua/
Інстаграм: www.instagram....
animation by: @MuscleandMotion youtube.com/@M...
Негізгі бет Горизонтальний жим у тренажері
Пікірлер: 3