Der kan være flere årsager til, at der opstår smerter i læggen. Oftest skyldes smerterne en overbelastning af lægmusklerne eller/og Akillessenen. Overbelastningsskader i læggen er ikke ualmindeligt, men kræver den rette genoptræning. Vi bruger vores lægmuskler, når vi går og løber. Øvelserne i videoen kan hjælpe dig med at genoptræne efter en skade. Du skal bruge en træningselastik. Har du ikke en kan du købe en her og få adgang til endnu flere øvelser, som styrker dine underben og ankler 👇🏼
dinflexiblesun...
Ønsker du gode råd mod lægsmerter? Så bliv klogere her 👇🏼
dinflexiblesun...
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: facebook.com/dinflexiblesundhed
Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.
Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag og en god rejse/ferie 🤍
Негізгі бет Øvelser for SMERTER I LÆGGEN / AKILLESENEN | Stræk og styrke af lægmusklen | 10 minutters træning
Пікірлер: 2