Har du en forstrækning i dit baglår? Så kan det skyldes en overrivning af muskelfibren eller en overbelastning af dine muskelsener på hasemusklerne. I denne video får du de bedste øvelser for dine baglår. Øvelserne har fokus på bevægelse og let styrke af dine baglår. Du kan lave videoen til at mindske dine smerter, samt forebygge overbelastning af dine baglår.
Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du døjer med smerter. Er smerterne sket akut er det vigtigt, at du får vejledning i, hvornår du skal begynde på øvelserne. Du må aldrig opleve en forværring af øvelserne, så springer du øvelserne over.
Ønsker du nogle gode råd mod overbelastning af baglåret? Så kan du læse blogindlægget her:
www.dinflexiblesundhed.dk/knae/oevelser-for-senebetaendelse-i-baglaaret
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: facebook.com/dinflexiblesundhed
Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.
Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag.
---
Musik i video:
Jellyfish in Space af Kevin MacLeod er licenseret under en Creative Commons - tilskrivning 4.0-licens. creativecommon...
Kilde: incompetech.com...
Kunstner: incompetech.com/
--
Негізгі бет Øvelser for overbelastning af baglår | Forstrækning af haserne
Пікірлер: 2