😉Olá! Eu sou a Claudia Veloso, Profissional de Educação Física, Terapeuta Corporal Reichiana e criadora do CORPOTERAPIA, uma aula prática que combina Terapia Corporal com Movimentos Terapêuticos, isto é, movimentos que estimulam a Fáscia, o nosso tecido que conecta Corpo e Mente.
A Fáscia é uma rede fibrosa contínua que permeia todos os níveis estruturais do corpo humano: ossos, músculos, órgãos, nervos, artérias e até as nossas células, e é responsável por promover a comunicação entre essas estruturas, conectando-as e separando-as ao mesmo tempo. TUDO ESTÁ CONECTADO A TUDO PELA FÁSCIA!
É o seu poder de conexão que permite a tração e contração dos músculos, diminui o atrito que a movimentação provoca, servindo como um amortecimento entre músculos e ossos. Promove força, estabilidade e postura corporal. Trabalhar com a fáscia nos possibilita uma melhora da mobilidade, uma maior circulação e fluxo de energia, liberação de tensões e um maior relaxamento de todo o sistema.
A fáscia está sendo muito falada ultimamente pois hoje é considerada o nosso maior órgão sensorial, mais que a pele, possuindo aproximadamente 250 milhões de terminações nervosas. Estudos revelam que partes de sua estrutura têm a capacidade de percepção tátil, de temperatura, de PH, de cisalhamento, pressão e mesmo distensão. Tudo isso é feito por receptores, que também são capazes de perceber e formar a memória emocional.
A fáscia é o tecido que conecta todo o corpo ao nosso sistema nervoso autônomo (SNA) e é por este motivo que é tão importante incluir movimentos que estimulem este tecido durante o processo de Terapia Corporal, independente da linha terapêutica realizada. Na Terapia Corporal, os exercícios propostos vão estimular o SNA para que libere as emoções que estão reprimidas no nosso corpo, porém quanto maior a rigidez do tecido, mais difícil este caminho se torna, pois as memórias ficam registradas no tecido fascial.
Ao se trabalhar com a fáscia, ou seja, ao ativar a biointeligência do corpo, facilitamos a percepção das emoções, das couraças e a liberação emocional. Além disso, é preciso que o SNA esteja relaxado, seguro e não submetido ao estresse para que o nosso corpo seja capaz de se curar e autorregular.
Cuide da sua fáscia, através de movimentos tridimensionais que exploram a mobilidade, a elasticidade, o relaxamento e a expansão. Tenha uma alimentação saudável, beba água adequadamente e durma bem!
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