Протиеин ( казеиновый) ,который я использую, смешиваю с сахарозаменителем и пью. Можете брать и вкусовой fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/kazein-mitsellyarnyy-85-bez-dobavok-molochnyy-belok-900g/
@SPreacher
Ай бұрын
Молодец, уважение! И правда кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины. В упражнении на трицепс (косичка) я бы сделал эксцентрическую фазу движения подольше.
@user-qd5jh2zi3n
Ай бұрын
Ты просто космос!
@-freedoman
25 күн бұрын
Четенько дядь
@user-rj1px2pl2c
29 күн бұрын
Думал что после Смаева меня мало что удевит, а нет )
@user-mu5xw7bl2c
Ай бұрын
❤
@artemka831
Ай бұрын
Красавчик
@DMEGYM
Ай бұрын
Ладно, никто не напишет. Что бы проработать грудь на брусьях: 1)залезаем на снаряд 2)спина(сутулимся), ноги поджимаем в каленях к животу. 3)контралируем позуьи технику. ... А так как вы делаете работает в 30%. Если не меньше, вы больше руками работаете. Почему я решил написать про это, сам я занимаюсь в зале, 120 кг жму, 150 кг приседаю. За 1 год я так спрогрессировал. Хотя до этогг просто ходил тренировался и 80 кг в жиме было тяжело на 2 раза делать😂 Успехов мужик, попробуй не пожалеешь, я так своих ребят научил, а так это со старой школы подглядел, дед 70 лет так делал и это просто бомба, да и не забываем про тестостерон который с каждым годом всё меньше.... эх. 😢
@user-rm7ic9gu5q
Ай бұрын
Благодарю. Обязательно попробую, на ближайшей тренировке
@MaxXEzZ
Ай бұрын
Лайк за работу!!!💪 Но вот если отжимания ты делаешь чтобы прокачать грудь, то неправильно ты их выполняешь...😁 Акцент на трицепс у тебя.. Тбьснять ничего не буду, сам посмотри технику отжиманий акцентирующих нрудниые мышцы...✌️
@user-rm7ic9gu5q
Ай бұрын
Согласен, но я почему-то именно так чувствую грудь, а трицепс не забивает. А так конечно да, согласен. Сам тоже об этом думал
Пікірлер: 11