Отличное функциональное упражнение, которое заставляет работает практически все ваше тело. Незаменимый инструмент в функциональных комплексах с гирей. Хочешь прокачать свою выносливость, улучшить работу кислорода-транспортной системы? Тогда используй это упражнение в своих тренировках.
***
Хочешь привести себя в отличную форму? Тренироваться быстро и эффективно? Освоить упражнения с гирей и мою методику гиревого фитнеса?
Пиши мне в ВК: vk.com/skashirin83
Или пиши в Телеграмм: t.me/SergeKashirin
Негізгі бет Спорт Выбросы (трастеры) с одной гирей по длинному циклу
Пікірлер: 92